Содержание кальция в крови человекароль в организме, норма, нехватка и избыток, в каких продуктах содержится и препараты кальцияСодержание[показать] Кальций (Ca) — жизненно необходимый минерал, входящий в состав костей, зубов, ногтей человека. Его нехватка приводит к различным заболеваниям, а избыток провоцирует нарушения в работе организма. Зная, для чего организму нужен кальций, в чем он содержится, как много минерала требуется ежедневно, проще поддержать здоровье и жить полноценной жизнью. Кальций в организме человекаОпасно недооценивать роль кальция в организме человека: этот минерал необходим для работоспособности тела. В среднем на его долю приходится 2% массы человека, то есть больше, чем на любой другой компонент. Функциональность вещества разнообразна, включает регулировку работоспособности внутренних систем. Достаточное количество соединения — залог здоровья, предупреждения распространенных заболеваний. Минерал участвует в реакциях расщепления питательных веществ, генерирования витаминов. В человеческом организме молекулы кальция найдены в костях, межклеточной жидкости, тканях. Человек получает вещество при употреблении продуктов питания, из воды. Какой кальций в организме человека? Основная доля минерала сконцентрирована в костной системе. В таком виде кальций в организме человека обеспечивает стабильность, поддерживает опорную систему крепкой. Интересный факт! Присутствующий в организме человека кальций — тот же элемент, который знаком со школьной программы: он вписан 20-м в таблицу Менделеева. На нашей планете по распространенности он — в тройке лидеров. До 3,6% коры Земли сформировано именно им.  Кальций — химический элемент таблицы Менделеева. Фото: 900igr.net У эмбриона кальций в организме накапливается с 7-го месяца. Процесс длится все детство, завершается в среднем в середине третьего десятилетия. После 35 лет объемы костной ткани сокращаются, ежегодно количество минерала уменьшается на 1%. Процесс естественный, обусловлен старением. В зрелом возрасте задумываться о том, как повысить кальций в организме, должны в первую очередь женщины. Установлено, что из женского организма минерал вымывается быстрее. Это связано с изменениями из-за менопаузы. Процесс истощения костной системы длится годами. Известно, какие гормоны регулируют уровень кальция в организме. Это паратиреоидный и кальцитриол. Второй — активный продукт переработки витамина Д. Велико значение кальция для организма человека в младшем возрасте. Рацион детей, подростков формируют с акцентом на накопление вещества, дабы снизить риск остеопороза, переломов по мере взросления. Разумно уже с детства привыкать упражняться — это увеличивает плотность тканей. В возрасте старше 35 лет строительство новых костей физиологически невозможно. Роль кальция в организме человекаМинерал участвует в формировании костной ткани, поддерживает ее крепкой. Он задействован во многих органических процессах в качестве вспомогательного компонента. Ученые, установив, где находится кальций в организме, выяснили его функциональность, включающую:
Биологические функции кальцияДо 99% минерала накапливается в костях, зубах, остальное — в плазме крови. Форма, находящаяся вне костей, отвечает за биологические процессы регулирования работы тела. Внутриклеточное пространство содержит вещество, ответственное за:
Известно, для чего нужен кальций в организме человека в костях, зубах: он формирует их, поддерживает крепкими, стабильными. Усвоение кальция в организме зависит от наличия других биологически активных соединений; одновременно влияет на способность тела перерабатывать, производить полезные вещества. Это обусловлено малым электрическим зарядом. За счет этого элемент замедляет всасывание цинка, магния. Велико значение кальция для организма человека из-за участия вещества в реакции выработки витамина Д. Чтобы избежать гиповитаминоза, в меню включают пищу, обогащенную минералом. Суточная норма кальцияДля поддержания обмена кальция в организме необходимо ежедневно получать его с продуктами питания. При необходимости прибегают к пищевым добавкам, лекарственным средствам. Суточная потребность организма в кальции:
 Нормы потребления кальция. Фото: ppt-online.org Норма кальция в кровиНорма кальция в организме зависит от возраста, половой принадлежности. Нормы кальция в крови по возрасту:
Кальций в организме ребенка необходим для формирования костной системы, поэтому норма в крови в первые годы выше характерной взрослому. Норма кальция в крови у женщинЭлемента в организме достаточно, если анализ показывает концентрацию в пределах 1,5-2,15 ммоль/л. О том, как проверить кальций в организме, расскажет терапевт, выдавая направление на анализы. Достаточно сдать кровь на лабораторное исследование (на биохимию). Чтобы избежать нехватки, избытка кальция в организме, рекомендовано ежедневно с пищей получать до 1,2 г вещества. В период беременности норма потребления — до 2 г. Норма кальция в крови у мужчинСредние показатели насыщенности крови — 1,5-2,15 единиц. Чтобы поддерживать их, необходимо ежедневно потреблять до 1,2 г соединения с продуктами питания, добавками. Норма кальция в крови у детейЗадумываться о том, как пополнить кальций в организме, приходится родителям, потому что нехватка минерала в крови зачастую наблюдается у несовершеннолетних. Это обусловлено повышенной потребностью, активным использованием элемента внутренними системами. Нормативы определяются возрастом, самые высокие характерны периоду с года до 13 лет. Для этого промежутка норма — до 2,7 единиц. Чтобы поддерживать насыщенность крови, ребенок должен ежедневно получать порядка 1,1 г минерала. Обмен кальция в организме важен для младенцев, потому что опорно-двигательная система еще только формируется; нехватка приводит к тяжелым последствиям. Недостаточными считаются показатели менее 1,75 единицы. Ребенок должен ежедневно потреблять не менее 800 мг вещества. Норма кальция в крови у пожилыхСредний нормативный показатель — 2,2-2,55 ммоль/л. Врачи рекомендуют в преклонном возрасте следить, чтобы с пищей и добавками организм ежедневно получал не меньше 1 г минерала. Для лиц зрелого возраста особенно важно помнить о пользе и вреде кальция для организма человека: организм быстро теряет минерал, процессы усвоения замедляются. Это приводит к повышению хрупкости костей, ухудшению здоровья всех органов. Нехватка кальция в организмеЗаметить симптомы нехватки кальция в организме несложно — сбои многочисленны, создают дискомфорт. Недостаток минерала называют гипокальциемией. Состояние провоцируется неправильной работой околощитовидных желез, обедненной диетой, гипопаратиреозом, гиповитаминозом. Симптомы нехватки кальция
Нехватка элемента сказывается на работе ЦНС, сердца, сосудов. Немеет область около рта, кости болят, мышцы сводит судорогой. Длительная нехватка приводит к остеопорозу, провоцирует катаракту.  Симптомы дефицита кальция. Фото: kormigrudyu.ru Нехватка кальция в организме женщиныЧаще всего представительницы прекрасного пола замечают проблему по изменению внешнего вида. Симптомы недостатка кальция в организме у женщин включают ухудшение состояния ногтей, волос. Ногтевая пластина часто ломается, теряет природный блеск. Кожу сушит, пропадает эластичность, появляются очаги шелушения. Гипокальциемия сопровождается тремором, раздражительностью, обеспокоенностью. Интересный факт! При проверке крови на содержание минерала оценивают количество ионизированной формы и молекул в анионных, протеиновых комплексах. Нехватка кальция у мужчиныСимптомы нехватки кальция в организме у мужчин — это психологические, физиологические отклонения. Минерал важен для опорно-двигательной системы; чаще с проявлениями его недостаточности сталкиваются спортсмены и люди, вынужденные тяжело работать. Мужской скелет тяжелее, крупнее, прочнее женского, нагрузка на элементы выше. Опасность переломов, травм для мужчины больше, нежели угрожающая женщинам. Нехватка кальция у детейВ этом возрасте особенно часто не хватает кальция в организме. Минерал жизненно важен для адекватного развития внутренних систем. Гипокальциемия проявляется:
Недостаток элемента в детском возрасте сопряжен с риском развития рассеянного склероза. Как восполнить дефицит кальцияДва основных мероприятия, необходимые для нормализации содержания вещества в крови: исключение продуктов, вымывающих минерал, и включение в рацион его источников. Зная, что вымывает кальций из организма, можно разнообразить свое меню, избавившись от потенциально опасной пищи. Выведение соединения возможно на фоне приема некоторых лекарств. Столкнувшись с гипокальциемией, обращаются к доктору, меняют лечебную схему. При хронической нехватке назначают специализированные препараты, витамин Д. Врач объяснит, как восполнить кальций в организме, что принимать, какими объемами. Прибегать к лекарствам самостоятельно, без совета специалиста, небезопасно. Чтобы восполнить содержание минерала в крови и предупредить гипокальциемию, включают в рацион продукты, обогащенные элементом, витамином Д. Особенно полезны сыры, отруби, орехи, кунжут. Рекомендована молочная, кисломолочная продукция. Необходимо кушать рыбу, растительное масло, желтки яиц, дары моря. Количество минерала в организме напрямую связано с содержанием витамина Д, вырабатывающегося в человеческом теле под влиянием солнечного света. Врачи, объясняя, какие продукты повышают кальций в организме, обращают внимание на пользу содержащих витамин блюд. Он найден в овсе, зелени, картошке. Чтобы организм получал достаточное количество соединения, комбинируют обогащенный им рацион и ежедневные прогулки. Поскольку кофе вымывает кальций из организма, отказываются от этого напитка. По возможности из рациона исключают газированную сладкую воду. Избыток кальцияПовышенный кальций в организме или гиперкальциемия возможен на фоне неумеренного употребления добавок, лекарств, содержащих минерал. Иногда состояние обусловлено нарушением работы внутренних органов, неверно подобранным рационом. Возможна гиперкальциемия как осложнение на фоне заболевания, терапии. В зоне риска — страдающие язвенной болезнью, перенесшие облучение, онкологические больные. Симптомы избытка кальция
 Признаки избытка кальция. Фото: ppt-online.org Избыток кальция в организме женщиныСимптомы избытка кальция в организме у женщин включают все типичные проявления гиперкальциемии. Беспокоит нарушение стула, живот болит. Возможны: Избыток кальция в организме мужчиныГиперкальциемия проявляется типичными нарушениями. Симптомы избытка кальция в организме включают потерю веса, гормональные сбои. Специфических проявлений, обусловленных гендерной принадлежностью пациента, нет. При тяжелом течении возможны галлюцинации. Последствия переизбытка кальция в организме включают нарушение работы сердца, мозга. Без адекватной терапии состояние утяжеляется. Избыток кальция у ребенкаПоскольку основной источник кальция для организма человека — продукты питания, избыток минерала в детском организме фиксируется редко, так как большинство добавок, препаратов не предназначены для этой возрастной группы. При незначительном превышении уровня насыщенности крови симптоматика отсутствует. Проявления беспокоят, если отклонение более 12%. Они обусловлены функциями кальция в организме: нарушается работа систем, связанных с минералом. Симптомы аналогичны характерным взрослым. Самостоятельно лечить ребенка нельзя. Врач расскажет, что выводит кальций из организма, и подберет терапию. Как снизить кальций в кровиМеры выбирают, ориентируясь на показатели насыщенности крови элементом. Лечение подбирает квалифицированный доктор. По его совету меняют рацион, исключая молоко, сыр, яйца, петрушку, капусту. Поскольку минерал содержится в водопроводной воде, при гиперкальциемии необходимо употреблять дистиллированную, смягченную. Дистиллированная вода рекомендована к употреблению не более 2 месяцев подряд. Чтобы снизить содержание элемента, врач назначает фитин, щавелевую кислоту. Принимать препараты самостоятельно нельзя. Во время курса лечения регулярно сдают кровь для контроля состояния.  Как снизить кальций в крови. Фото: happynsp.com В каких продуктах содержится кальцийРазобраться, как повысить кальций в организме женщины, мужчины, ребенка, несложно. Достаточно пересмотреть рацион, включить больше пищи, обогащенной минералом. Спрашивать, как восстановить кальций в организме быстро, лучше врача: в таких случаях лекарства дадут эффект раньше, чем изменение меню. Самостоятельный прием медикаментов небезопасен. Рассказать, в каких продуктах кальций для организма, может диетолог. Разработаны специальные системы питания, ориентированные на устранение гипокальциемии. Знают, как восстановить кальций в организме народными средствами, многие знахари. Неофициальная медицина также рекомендует изменение меню. Основную долю минерала человеческий организм получает с:
Диетологи, объясняя, как восполнить недостаток кальция в организме, советуют включить в меню семена. Ценность этого типа пищи уникальна. Самые полезные при гипокальциемии — кунжутные, чиа, сельдерейные, маковые. В 1 большой ложке маковых семян содержится 13% суточной нормы. Уточняя, как повысить кальций в организме мужчины с помощью пищи, обращают внимание на пользу сыра. Минерал присутствует во всех типах, сортах продукта, но самый полезный — пармезан. 100 г дают 118% суточной нормы вещества. Мягкие сыры менее богаты элементом. Например, в 100 г бри — 18% суточного объема. Поступающее из молочной продукции вещество усваивается лучше, нежели из растительных источников. Не стоит сразу уточнять, если не хватает кальция в организме, что принимать: разумнее изменить рацион, проверить кровь спустя некоторое время. В меню включают йогурт. Этот продукт ценен не только минералом, но и бактериями, регулирующими работу ЖКТ. Больше пользы — в разновидностях с низким уровнем жирности. Каждая порция дает организму калий, витамины В2, В12, фосфор. Греческий йогурт обогащен протеинами. Если анализы, направленные на проверку, какой кальций в организме в каком объеме присутствует, показали нехватку, следует разнообразить рацион рыбными консервами. Самые полезные сорта — сардина, лосось. Особенную ценность представляют тонкие, мягкие, съедобные косточки. Всего 100 г сардин дают человеку больше трети суточной нормы. Такое же количество консервов из лосося содержат четверть дневного норматива. Рыба богата протеинами, жирными кислотами, селеном. Если появились признаки нехватки кальция в организме женщины, мужчины или ребенка, следует разнообразить меню бобовыми культурами. Особенно ценны чечевица, фасоль. Помимо минерала они содержат клетчатку, протеин, разнообразные микроэлементы: железо, цинк, калий. В бобовых найдена фолиевая кислота. Врач, объясняя, как поднять кальций в организме, обязательно посоветует крылатые бобы. В 200 г содержится 18% суточной нормы жизненно важного минерала. Бобовые улучшают качество крови, снижают опасность развития диабета.  Список продуктов с кальцием. Фото: poleznye-produkty.org Продукты, вымывающие кальцийВрачи установили, как генерируется, выводится, с чем усваивается кальций в организме человека. Процессы протекают с участием витамина Д, минералов, белков, углеводов, жирных кислот. Некоторые продукты содержат ингредиенты, стимулирующие выведение элемента. Чтобы избежать гипокальциемии, объемы такой пищи сокращают.
Препараты кальцияПоскольку польза кальция для организма очевидна, биологические добавки и лекарства, содержащие минерал, получили широкое распространение. Принято считать их безопасными, но самостоятельное применение может нанести вред здоровью. Перед использованием комплекса, содержащего минералы, необходимо посоветоваться со специалистом, сдать анализ крови. Выбор продукта основывается на полученных показателях. Врач, объясняя, как восполнить кальций в организме женщины, мужчины, ребенка, может посоветовать курс:
Препараты, повышающие кальций в крови
 Кальцемин. Фото: lekhar.ru
 Кальций-Д3 Никомед . Фото: stoletov.ru Интересный факт! Препараты кальция содержат хелат, глюконат, цитрат или карбонат минерала. Препараты, снижающие кальций в крови
 Миакальцик. Фото: sustavi.guru
ВыводКальций — жизненно важный минерал, необходимый человеческому организму. Нехватка, избыток элемента — патологические состояния, влекущие тяжелые последствия. Чтобы поддержать здоровье, следует регулярно проверять качество крови и принимать добавки, лекарства по согласованию с лечащим врачом. Чтобы избежать нарушения баланса, достаточно правильно питаться, отказавшись от вредных продуктов, сократив объемы кофе и крепкого зеленого чая. Придерживаясь ЗОЖ, часто гуляя на свежем воздухе, кушая молочную продукцию, человек поддерживает концентрацию минерала в крови. filzor.ru Как проверить содержание кальция в организме
Автор КакПросто! Кальций – один из самых распространенных неорганических элементов в организме человека. Он участвует не только в построении скелета, но и регулирует множество жизненно важных процессов, таких как сердечная деятельность, свертывание крови, регуляция нервной деятельности и многих других. Контроль уровня кальция в организме важен для диагностики ряда заболеваний и для оценки общего состояния организма.  Статьи по теме: Вам понадобится
Инструкция Количество кальция определяется по анализу крови. В лаборатории определяют концентрацию кальция, который содержится в сыворотке крови в трех видах – свободный кальций, его производные и кальций, связанный с альбумином. Норма содержания кальция в крови составляет 2,15-2,50 ммоль/л. Если вас беспокоят судороги, плохое состояние ногтей и волос, перебои в работе сердца, кровоточивость десен, нервозность или бессонница, проверьте, нет ли у вас недостатка кальция. Низкая концентрация кальция в крови может быть симптомом рахита, остеопороза, хронической почечной недостаточности и многих других заболеваний. Если же вас беспокоят слабость, сонливость, потеря аппетита, оцените, нет ли у вас избытка кальция – гиперкальциемии. Повышенный уровень кальция наблюдается при акромегалии, опухолях, избытке витамина Д, нарушении функций щитовидной железы. Для диагностики рахита обратите внимание на соотношение концентрации кальция и фосфора. При отсутствии заболевания оно равняется двум. Если значение выше, это может говорить о наличии рахита. Диагностика рахита особенно актуальна для детей до двух лет. Если ваш педиатр предполагает, что у ребенка рахит, сдайте его мочу на анализ по Сулковичу. Этот анализ – альтернатива исследованию концентрации кальция в крови. Он основан на оценке помутнения мочи при добавлении реактива с щавелевой кислотой. Проба по Сулковичу помогает оценить, есть ли недостаток или избыток кальция в организме ребенка. Если вы даете малышу витамин Д, такой анализ помогает отследить, нет ли передозировки, которая проявляется в виде гиперкальциемии.Обратите внимание Гиперкальциемия особенно опасна для детей первого года жизни, так как может привести к нарушению формирования скелета, в том числе, – к преждевременному закрытию родничка. Полезный совет Если вы беременны или кормите грудью, для вас особенно важно поддерживать потребление кальция на должном уровне. Следите за тем, чтобы в рационе было достаточно продуктов, богатых кальцием. Возможно, необходимо будет и употребление кальцийсодержащих препаратов.Так как препараты кальция обычно содержат также и витамин Д, не забудьте проверить, нет ли его и в каких-либо других витаминных комплексах, которые вы принимаете, и исключите на время их потребление. Источники:
Совет полезен? Статьи медицинского характера на Сайте предоставляются исключительно в качестве справочных материалов и не считаются достаточной консультацией, диагностикой или назначенным врачом методом лечения. Контент Сайта не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, осмотр врача, диагностику или лечение. Информация на Сайте не предназначена для самостоятельной постановки диагноза, назначения медикаментозного или иного лечения. При любых обстоятельствах Администрация или авторы указанных материалов не несут ответственности за любые убытки, возникшие у Пользователей в результате использования таких материалов. Похожие советы www.kakprosto.ru Норма содержания кальция в крови у женщин, мужчин и детейСодержание кальция в крови человека является жизненно важным фактором для всего человечества. С возрастом, показатели крови имеют различия. Важно регулярно отслеживаться у врачей, чтобы чувствовать себя здоровым. А также сдавать определенные анализы крови на содержание уровня кальция. У женщин в старческом возрасте часто происходит нехватка данного микроэлемента. Им необходимо, особенно в зимнее время принимать витамины с его содержанием. При нехватке микроэлемента, при переломах, организм не сможет бороться с быстрым срастанием. Уровень содержания кальция в крови можно узнать, если сдать необходимый анализ на нормы. Микроэлемент находится в плазме в разных видов:
Важно! Ионизированный кальций является жизненным показателем, не имеет примесей и играет важную роль в обмене веществ. По результатам анализов уровень ионизированного всегда должен превышать уровень связанного кальция.
Рассмотрим, какую роль играют показатели кальция в плазме человека:
Женщинам всегда необходимо наблюдать за содержанием минерала в плазме, особенно после достижения 45 лет, при гормональных изменениях. Его нехватка или переизбыток, могут свидетельствовать о наличии заболевания щитовидной железы. Чрезмерное употребление кальция или его недостаток, могут принести вред, для всего человеческого организма. Необходимо знать определенные нормы содержания кальция в крови. Показатель будет напрямую зависеть от пола, возраста всех людей. Женский не должен превышать 2,5 ммоль/литр плазмы, в пределах от 15 до 55 летнего возраста. Рассмотрим, какова должна быть суточная доза Са: таблица по возрасту:
При беременности у женщин всегда появляется дефицит минерала, его оптимальная норма должна составлять до 1500 мг. в день. Определенная часть кальция усваивается ребенком через материнскую плаценту. Для кормящих матерей она составляет 1300 мг. Микроэлемент поступает грудничку через материнское молоко в нужных количествах. У мужчинПоказатели нормы у мужчин напрямую зависят от его возраста. При наступлении 50 летнего возраста суточная доза должна составлять 1000-1200 мг. Взрослым мужчинам, старше 60 лет суточная потребность Са значительно уменьшается до 50 мг. в день. Оптимальной нормой микроэлемента в плазме послужит 2,2-2,5 ммоль/литр крови. Очень важно, чтобы показатель не отставал от установленной нормы. Бывают случаи, когда показатель кальция значительно выше нормы.
Признаками могут послужить следующие проблемы:
Характерными признаками пониженного уровня элемента могут послужить следующие заболевания:
Имеются случаи, когда необходимо сдавать подобный анализ, в главную очередь перед проведением операций различного характера. Необходим анализ плазмы на Са, при обнаружении проблем:
Перед проведением необходимого лабораторного исследования обязательно исключить из рациона продукты, в состав которых входит Са. Иначе результаты будут недостоверными. Нельзя проводить исследования после рентгеновских процедур, или ультразвуковых исследованиях. Запрещается перед проведением анализа плазмы:
Важно вовремя обратиться за медицинской помощью, чтобы не усугубить ситуацию. У детей по годамОсновная норма уровня кальция в крови у детей, практически не изменяется до наступления 15 летнего возраста. Она не должна быть ниже 2,0 ммоль/л. и не превышать 2,5 ммоль/л. Имеется главный показатель для ребенка, разного возраста:
Родителям необходимо следить за правильным питанием своих детей. Чтобы лучше усвоился Са в растущий организм, желательно употреблять в пищу полезные овощи, фрукты и иные полезные продукты. Имеется и нормативы для суточной дозы растущему детскому организму:
Маленьким грудничкам ежедневно в питание добавлять определенную суточную норму микроэлемента. Это поможет появлению молочных зубов в свое время, укрепит костную систему. Детям следует в рацион включить продукты, содержащие элемент:
Список продуктов, в состав которых входит элемент, важно принимать во время эпидемий вирусов и простудных заболеваний. При назначенном лечении дефицита кальция в организме, с помощью химических препаратов, не рекомендуется применять в пищу такие продукты, чтобы не осложнить ситуацию и не нанести вред организму. Полезное видеоladykisa.com Нормальный уровень кальция в крови и причины его измененияСуществует несколько микроэлементов, которые играет важнейшую роль в организме человека. Это настоящие строительные кирпичики, из которых состоит нормальный процесс жизнедеятельности. Стоит хотя бы одному виду кирпичей начать поставляться с перебоями или не в совсем здоровом виде, и организм начинает рушиться буквально на глазах. Один из таких кирпичиков — кальций. Этот пострел везде поспевает, количество функций у него бесконечно. Его дефицит остро воспринимается организмом. Мгновенно проявляются отклонения в функционировании. Кальций отвечает за свертывание крови, он активно используется в химических процессах иммунной системы человека. Наш скелет и зубы — в основном из кальция. Наше сердце благодаря этому микроэлементу может сокращаться и качать кровь, и сердечные мышцы переносят огромные нагрузки только благодаря ему.  Как определить нормальный уровень кальция в крови.Вы только вдумайтесь в цифры. В организме человека минерал содержится в объеме, вес которого примерно 1-1,5 кг. И при этом во внутренних органах, в крови содержится всего один процент от всего объема. Все остальное — зубы и кости. Нетрудно догадаться, что даже самый небольшой дефицит очень негативно повлияет на химический состав крови. Этот маленький процент в крови делится на три состояния кальция. Половина всего кровяного кальция находится в свободной форме. Такой микроэлемент ионизирован. Остальные две формы неактивные, связаны с белками и работают с ними только в комплексе. Норма кальция в крови на сегодняшний день определяется медициной в рамках от 2,15 до 1,5 ммоль/л. Соответственно, диапазон уменьшается и немного смещается в зависимости от возраста или специфического состояния (например, беременность). Зачем нам кальцийКальций — активный участник биологических процессов. В нашем организме он участвует практически везде — где-то в больших масштабах, где-то в меньших, но почти везде. Если перечислять список его функций по пунктам, он получится довольно объемным.
Когда и зачем сдавать анализ на содержание кальцияИтак, норма кальция в крови у женщин имеет диапазон от 800 до 1200 мг. Кальция. Эти цифры несколько выше при беременности. Когда и для чего назначается анализ на кальций? Стоит ли беспокоиться, если вас направили на такой анализ? Анализ на норму кальция в крови человека может быть проведен в двух разных форматах. Первый определяет, какие объемы ионизированного кальция в свободном виде есть в крови. Второй — сколько его там всего. Наиболее информативным считается именно первый анализ, так как он более точно определяет, есть ли у вас нормальный уровень нужного микроэлемента, или присутствует дефицит. Второй анализ довольно часто ошибочно дает результаты нормы, когда присутствует дефицит. При использовании двух видов анализов следует всегда опираться на показатели свободных ионов, а не на общий. Иногда показатели не понижены, а наоборот повышены. Такую ситуацию всегда показывают оба анализа и достаточно сделать какой-то один. Сколько кальция вам нужно в деньДля разных возрастных групп суточное потребление может ощутимо различаться. Детская нормаУ малышей активно растут кости, а кости это костная ткань. Несмотря на то, что костная ткань обновляется на протяжении всей жизни человека, скорость в детстве намного выше, чем у взрослого человека. Поэтому, начиная с рождения, ребёнку необходимо получать достаточное количество кальция. До шести месяцев ребёнок нуждается примерно в 400 мг. Дальше количество рассматриваемого микроэлемента растет, до трех лет ежедневная доза будет состоять примерно из 600 граммов, с трёх до десяти примерно до 800, а дальше вплоть до середины тинейджерства, примерно до 16 лет, норма будет составлять 1200 мг. Первый и самый важный источник микроэлемента для малыша — материнское молоко. Затем часть кальция будет усваиваться ребёнком уже из прикорма, и тут, в отличие от молока, которое формируется само в соответствии с нормами, может оказаться, что родители плохо подошли к нормализации. Внимательно относитесь к тому, какой прикорм подбираете малышу.
ВзрослыйВзрослый человек нуждается примерно в 800-1200 мг. кальция в день. Но это очень усредненное значение. Есть немало нюансов, которые важно учитывать.
Такие показатели довольно ясно показывают, что изучаемый микроэлемент важен и любое изменение — в возрасте, состоянии здоровья или физиологическом состоянии требует корректировки. Проконсультируйтесь с врачом, чтобы определить необходимую вам дозу. Скорее всего, врач назначит вам сдачу анализов для определения вашего уровня кальция
Показания к анализамКогда вас направят на проверку объемов кальция в крови?
Таким образом, анализ будет взят у мужчин и у женщин при довольно развернутом списке заболеваний и подозрений на них. Обывателю вполне достаточно знать только то, что общий кальций в крови всегда менее показателен, чем свободные ионы. Как делают анализ на содержание кальцияАнализ крови делают с помощью исследования проб масс-спектрометрией по биохимическому анализу крови. У такого метода высокая точность, невысокая стоимость и хорошая скорость получения результата. Помимо кальция происходит проверка еще семнадцати важнейших для хорошего функционирования организма микроэлементов на их дефицит или переизбыток. На данный момент наука не может предложить методику точнее спектрального анализа. Причины повышенного содержания кальция в кровиВстретить повышенный кальций в организме намного сложнее, чем пониженный, но и такое тоже случается. Чаще всего причина такой ситуации заключается в том, что больной просто переборщил с медикаментами, содержащими кальций. Заподозрить у себя повышенную норму можно в случае наличия одного или нескольких симптомов из списка:
Все эти симптомы нередкие и требуют проверки и подтверждения. Не занимайтесь самолечением и самодиагностикой!
Почему у вас диагностировали пониженный кальцийВы можете наблюдать у себя пониженную норму элемента в случае остеопороза, а также в результате сильно сниженного содержания витамина D на фоне рахита. Если ваша щитовидная железа работает неправильно, вероятно, это тоже может быть причиной и рекомендацией к диагностике. Если ваши почки работают неправильно, обязательно постоянно контролируйте уровень кальция в своей крови. Аналогично дело обстоит и с печенью — ее неправильная работа может вызвать дефицит. На фоне желтухи недостаток микроэлемента формируется довольно быстро, при этом симптомы, требующие лечения, могут и не прийти. Недостаток веса часто идёт в ногу с нехваткой кальция. Быстрое похудение вне здоровых норм — тоже. Как исправлять дефицитВ первую очередь вы должны заняться корректировкой своего питания. Помните, что вам очень нужны витамины, обязательно добавьте в рацион витамины D и С. Витамин D поможет правильному усвоению кальция еще в кишечнике больного, а витамин С потом поможет оперативно высосать в кровь то, что организм смог получить. Впрочем, оба этих витамина и сами по себе несут очень важные функции — они борются с грибковыми вирусами, поддерживают правильный баланс. Как разнообразить свой рацион так, чтобы добавить в него кальций? Обязательно включите молочку разной степени “выдержанности”, например, сыры сочетайте с молоком, покупайте йогурты. Рыбные продукты, как сама рыба, так и икра — очень важные вещи в вашем рационе. Обязательно добавьте овощи, брокколи, капусту, репу. Не стоит кривиться — лучше смириться с неизбежным и научиться готовить их вкусно и разнообразно.
Помните, что любые медикаменты вы должны принимать только по указанию врача. Тем более, что разобраться среди многообразия — где хорошие витамины, а где обман — обывателю очень сложно. Внимательно слушайте рекомендации врача и выполняйте их, не занимаясь самолечением. kardiodocs.ru |
