"Старость не защищает от Любви,
но Любовь защищает от старости"

© Коко Шанель

Кальцемин сколько можно принимать


23 отзыва, инструкция по применению

Комбинированный препарат, содержащий кальций, витамин D3, остеотропные минералы, регулирующие обмен кальция. Фармакологическое действие препарата определяется свойствами входящих в его состав компонентов.

Кальций участвует в формировании костной ткани, снижает резорбцию и увеличивает плотность костной ткани, предупреждает заболевания опорно-двигательного аппарата, способствует укреплению костной ткани и суставов. Кальций цитрат обеспечивает усвоение кальция вне зависимости от функционального состояния ЖКТ, что применимо для лечения пациентов со сниженной секреторной функцией ЖКТ, а также на фоне лечения препаратами для снижения секреции; снижает уровень маркеров резорбции костной ткани, что свидетельствует о замедлении процессов разрушения костной ткани; регулирует содержание паратиреоидного гормона, что приводит к улучшению регуляции кальциевого гомеостаза; не увеличивает содержание оксалатов и кальция в моче, следовательно не вызывает образования камней в почках; не блокирует усвоение железа, что снижает риск развития железодефицитной анемии.

Колекальциферол (витамин D3) регулирует обмен кальция и фосфора в организме, участвует в формировании костного скелета, способствует сохранению структуры костей, усиливает всасывание кальция в кишечнике и реабсорбцию фосфора в почечных канальцах.

Цинк способствует синтезу половых гормонов, что препятствует разрушению костной ткани.

Марганец участвует в образовании протеогликанов, что улучшает качество костной ткани и формирует протеиновый матрикс костной ткани.

Медь участвует в синтезе коллагена и эластина, входящего в состав костной и соединительной ткани, что оказывает влияние на процессы образования костной массы.

Бор снижает избыточную активность паратгормона, улучшает абсорбцию кальция, уменьшает риск развития дефицита колекальциферола, способствует предотвращению остеопороза.

Фармакокинетика
Данные о фармакокинетике препарата Кальцемин® не предоставлены.

protabletky.ru

В какое время принимать кальций для максимальной эффективности

Люди знают о кальции лишь то, что он необходим для здоровья костей, и то, что лучший источник кальция – молоко. Однако, это является далеко не всей правдой. Часто врачи выписывают кальций для профилактики. Но тут важно знать, в какое время принимать кальций, чтобы он усвоился максимально хорошо.

В статье мы кратко разберем основные научные факты о кальции. А также остановимся на получении кальция из пищевых добавок – как правильно принимать, в какой дозировке, в какое время, с чем сочетать или не сочетать.

Зачем пить кальций

Кальций является наиболее распространенным минералом в организме. Он наиболее известен благодаря своим свойствам укреплять кости и зубы. И на самом деле, большая часть кальция в нашем организме хранится в костях и зубах. Поскольку кости подвергаются регулярному процессу разрушения и ремоделирования, кальций помогает создавать новую кость, особенно в детстве, во время роста и развития.

Получение достаточного количества кальция важно для поддержания крепких костей на протяжении всей жизни, но особенно у детей, когда кости еще растут. Это также важно в старшие годы, когда кости начинают разрушаться быстрее, чем они могут восстановиться. Старые кости становятся более хрупкими и легко ломаются — это состояние называется остеопорозом.

Кальций также играет важную роль в некоторых других функциях организма, в том числе:

  • Передача нервного сигнала
  • Синтез гормонов
  • Сокращение мышц
  • Функционирование кровеносных сосудов
  • Свертывание крови

Есть также некоторые ранние доказательства того, что кальций может снижать кровяное давление и помочь защитить от колоректального рака и рака простаты. Однако эти преимущества еще предстоит подтвердить в исследованиях.

Какое лучшее время для приема кальция

Сколько кальция нужно принимать в сутки

Прежде чем разбираться с тем, в какое время нужно принимать кальций, поговорим о дозировке. Сколько кальция вам нужно, зависит от вашего возраста и пола. Рекомендуемая суточная норма кальция:

Возраст Мужчины Женщины

1-3 года 700 мг 700 мг

4-8 лет 1000 мг 1000 мг

9-13 лет 1300 мг 1300 мг

14-18 лет 1300 мг 1300 мг

19-50 лет 1000 мг 1000 мг

51-70 лет 1000 мг 1200 мг

71+ лет 1200 мг 1200 мг

Получение большего количества, чем рекомендуемое количество кальция из продуктов питания и добавок увеличивает риск побочных эффектов, поэтому лучше избегать употребления слишком много кальция.

Где взять кальций

Идеальный способ получить кальций, как и любое другой микроэлемент, — это пища. Молочные продукты, такие как молоко, сыр и йогурт, являются лучшими и наиболее очевидными источниками. В одной чашке на 250 мл обезжиренного йогурта содержится 415 мг кальция — более трети ежедневной рекомендации для большинства возрастных групп. Стакан обезжиренного молока на 250 мл обеспечит вас почти 300 мг кальция. И 50 грамм частично обезжиренной моцареллы содержит 333 мг.

Даже если у вас есть непереносимость лактозы, вы все равно можете наслаждаться молоком, выбрав один из безлактозных или с пониженным содержанием лактозы молочных продуктов, доступных в местном магазине здорового питания. Другим вариантом является прием капель или таблеток фермента лактазы перед употреблением молочных продуктов.

Некоторые исследования показывают, что многие люди могут переносить молочные продукты, если они выбирают продукты с низким содержанием лактозы, такие как твердые сыры. Доказано, что молочные продукты являются лучшим источником кальция. Никакой кунжут и брокколи не заменят кальций из молока. Поэтому однозначно стоит поэкспериментировать, добавив небольшое количество в свой рацион, чтобы увидеть, что на самом деле вы можете усваивать молочные продукты.

Однако, приведем и некоторые примеры немолочных продуктов, откуда также можно получить кальций. Много кальция содержится в зелени, крестоцветных овощах, морской рыбе, бобовых, а также в маке, кунжуте и миндале.

Как принимать добавки кальция

Если вы не получаете достаточно кальция из пищи, ваш врач может порекомендовать вам добавку.

Добавки кальция бывают двух основных форм:

  • Карбонат кальция (усваивается не более 30%)
  • Цитрат кальция (более биодоступная форма, усваивается 70%)

Время приема кальция имеет значение, поэтому важно знать, какое лучшее время для приема минерала.

Если вы принимаете карбонат кальция, то его нужно пить только во время еды, потому что для его расщепления и усвоения требуется желудочный сок. Отметим, что если у вас пониженная кислотность (гипоацидность), то вам не рекомендуется принимать данную форму кальция.

Цитрат кальция усваивается гораздо лучше и не так сильно нагружает пищеварительную систему. Его можно принимать натощак.

Лучшее время дня для приема кальция – вечер. В этом случае минерал будет иметь максимальную биодоступность и меньше риска для взаимодействия с другими минералами, которые вы можете получить из пищи. Кроме того, метаболизм кальция происходит ночью, поэтому вечером во время ужина, или перед сном – идеальный период для приема добавок кальция.

Для максимального усвоения кальция принимайте не более 500 мг за раз. Если вам выписана большая дозировка, например, 1000 мг, тогда принимайте одну таблетку утром, другую вечером.

Принимайте кальций одновременно с витамином D. Желательно выбирайте добавки, которые помимо кальция содержат в составе витамин D (минимум 400 МЕ). Это поможет вашему организму более эффективно усваивать кальций. Если вы уже принимаете лечебную дозировку витамина D в утреннее время, не волнуйтесь о том, что вы также будете получать небольшое количество этого витамина вечером вместе с кальцием.

Общее правило для приема всех минералов – не принимать их совместно или в течение 2 часов до или после употребления кофеина (чай, кофе), а также продуктов с высоким содержанием соли. Кофеин и натрий связывают металлы в организме, и они не смогут усвоиться вашим кишечником.

Примеры качественных добавок кальция с iherb.com

Solgar, Цитрат кальция с витамином D3, 240 таблеток (отличный производитель, удобно делить дозировку)

21st Century, Цитрат кальция, максимум, +D3, 240 таблеток (биодоступный кальций по выгодной цене)

Побочные эффекты добавок кальция

Прежде чем принимать добавки кальция, вы должны знать о побочных эффектах в случае высокого его потребления:

  • Запор
  • Газ или вздутие живота
  • Риск появления камней в почках

Кальций также может снизить всасывание некоторых лекарств, включая препараты от остеопороза, щитовидной железы и некоторые антибиотики. Спросите своего врача, могут ли ваши лекарства взаимодействовать с кальцием или быть безопасными, но не принимайте их одновременно. Прием добавок с кальцием и витамином D вместе с тиазидными диуретиками («Гидрохлортиазид», «Индапамид», «Клопамид», «Хлорталидон») может увеличить вероятность возникновения камней в почках.

Исследование, проведенное в июне 2012 года в журнале Heart, также связывало добавки кальция с большей вероятностью сердечных приступов. Это открытие может иметь особое значение для тех, кто уже подвержен риску сердечно-сосудистых заболеваний.

Ученые до сих пор не имеют единого мнения относительно того, кому показан прием добавок кальция и витамина D. Некоторые врачи не рекомендуют принимать добавки кальция для предотвращения переломов, связанных с остеопорозом у женщин в постменопаузе, потому что нет достаточных доказательств, подтверждающих пользу. Другие организации, в том числе Национальный фонд остеопороза и Институт медицины США, рекомендуют добавки, если вы не удовлетворяете свои ежедневные потребности в кальции с помощью одной диеты.

Несмотря на то, что вашим костям нужен кальций, не принимайте никаких добавок, не посоветовавшись с врачом. Узнайте, какую форму кальция лучше всего принимать, сколько вам нужно каждый день и в какое время принимать кальций. А также что делать, если вы испытываете какие-либо побочные эффекты.

 

Вам также будет интересно:

Мы будем благодарны, если вы поделитесь этой статьей в социальных сетях!

blisswoman.ru

КАЛЬЦЕМИН | Лечение заболеваний - советы врачей

ЛЕКАРСТВЕННАЯ ФОРМА, СОСТАВ И УПАКОВКА

Таблетки, покрытые оболочкой белого цвета, вытянутой капсуловидной формы, с выдавленной на одной из сторон насечкой.

1 таб.
колекальциферол (вит. D3) 50 МЕ
кальций (в форме цитрата и карбоната) 250 мг
медь (в форме оксида) 500 мкг
цинк (в форме оксида) 2 мг
марганец (в форме сульфата) 500 мкг
бор (в форме натрия бората) 50 мкг

Вспомогательные вещества: мальтодекстрин, целлюлоза микрокристаллическая, натрия кроскармеллоза, акация, стеариновая кислота, полисахарид сои, магния стеарат.

Состав оболочки: гидроксипропилметилцеллюлоза (гипромеллоза), магния силикат, титана диоксид, натрия лаурилсульфат, кремния диоксид, полиэтиленгликоль, масло минеральное.

30 шт. — флаконы полиэтиленовые (1) — пачки картонные.
60 шт. — флаконы полиэтиленовые (1) — пачки картонные.
120 шт. — флаконы полиэтиленовые (1) — пачки картонные.

ФАРМАКОЛОГИЧЕСКОЕ ДЕЙСТВИЕ

Комбинированный препарат. Регулирует фосфорно-кальциевый обмен. Восполняет дефицит микроэлементов, кальция и витамина D3, способствует укреплению костей и суставов, предупреждает заболевания опорно-двигательного аппарата.

ФАРМАКОКИНЕТИКА

Данные о фармакокинетике препарата Кальцемин не предоставлены.

ПОКАЗАНИЯ

— профилактика и лечение (в составе комплексной терапии) остеопороза различного генеза;

— восполнение дефицита кальция и микроэлементов у подростков;

— восполнение дефицита кальция и микроэлементов у женщин при беременности и в период грудного вскармливания.

РЕЖИМ ДОЗИРОВАНИЯ

Взрослым и детям старше 12 лет назначают по 1 таб. 2 раза/сут во время приема пищи.

Детям в возрасте от 5 до 12 лет назначают по 1 таб. 1 раз/сут во время приема пищи.

При беременности и в период грудного вскармливания препарат с 20-й недели беременности и в течение всего периода грудного вскармливания назначают по 1 таб. 2 раза/сут.

При дефиците кальция и микроэлементов назначают по 1 таб./сут.

ПОБОЧНОЕ ДЕЙСТВИЕ

Редко: тошнота, рвота, метеоризм, гиперкальциемия, гиперкальциурия, аллергические реакции.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ

— мочекаменная болезнь;

— гиперкальциемия;

— гиперкальциурия;

— повышенная чувствительность к компонентам препарата.

БЕРЕМЕННОСТЬ И ЛАКТАЦИЯ

Возможно назначение препарата Кальцемин при беременности и в период лактации по показаниям.

При применении в период грудного вскармливания следует учитывать, что колекальциферол и его метаболиты выделяются с грудным молоком.

ОСОБЫЕ УКАЗАНИЯ

При применении препарата не следует превышать рекомендованные дозы, т.к. повышенное потребление кальция может угнетать всасывание в кишечнике железа, цинка и других необходимых минералов.

ПЕРЕДОЗИРОВКА

Симптомы: запоры, тошнота, рвота; возможно также развитие гиперкальциемии и гиперкальциурии, приводящие к накоплению кальция в мягких тканях и необратимым изменениям в почках и в сердечно-сосудистой системе.

ЛЕКАРСТВЕННОЕ ВЗАИМОДЕЙСТВИЕ

Лекарственное взаимодействие препарата Кальцемин не описано.

УСЛОВИЯ ОТПУСКА ИЗ АПТЕК
Препарат разрешен к применению в качестве средства безрецептурного отпуска.

УСЛОВИЯ И СРОКИ ХРАНЕНИЯ

Препарат следует хранить в сухом, недоступном для детей месте при температуре от 15° до 30°C. Срок годности – 3 года.

www.drugselfcare.ru

сколько времени можно принимать кальций?

Препараты кальция может принимать любой человек и в любом возрасте. Наиболее актуально это, конечно, для ребенка в фазе формирования костей, для женщин в положении и в период вскармливания. Особое внимание на прием витамина D надо обратить и людям после 65 лет. Препараты кальция не следовало бы принимать один только месяц или выпить одну пачку и думать, что все в порядке. Их надо принимать всю оставшуюся жизнь – и именно людям в пожилом возрасте. От препаратов кальция не возникают побочные явления, излишки его просто выводятся из организма. В отдельных случаях те, кто ленится ходить на прогулки или недостаточно употребляет балластных веществ и клетчатки, могут испытывать небольшие затруднения в работе кишечника.

сколько хотите. главное, принимайте сразу после или во время пищи (по отдельности не принимайте), иначе есть риск образования камней в почках.

С пищей, даже богатой кальцием (творог, сыр, молоко) , мы получаем только половину необходимой ежедневной нормы этого ценного микроэлемента. Стало быть, мы просто вынуждены принимать кальций дополнительно, если хотим быть здоровыми. Высокий уровень кальция в крови и костной ткани — не одно и то же. Нужно еще, чтобы микроэлемент попал из крови в кости. А для этого в организме должно быть достаточно витамина D. Без него кальций, поступающий с пищей, усваивается только на 10–15%. Именно поэтому серьезные нарушения кальциевого обмена часто бывают связаны с дефицитом в организме витамина D3, поддерживающего стабильный уровень кальция в плазме крови. Выработку витамина D стимулирует солнечный свет. Кроме того, сейчас многие производители молока и полуфабрикатов для приготовления каш добавляют витамин D в эти продукты. Он содержится также в яичных желтках, морской рыбе и печени. Кальций отвечает в организме за многое. Он обеспечивает свертываемость крови, регулирует деятельность всех органов, мышц, нервов, помогает сердцу работать без устали, быть сосудам гибкими и прочными. Кальций, как пылесос, чистит организм от вредных веществ, выводя стронций и радионуклиды — спутники отравленной экологии больших городов. Потребность в кальции варьируется в различные периоды жизни человека. В детстве, когда ребенок активно растет (от года до 6 лет) его надо до 1500 мг в сутки. Второй период кальциевого голода наступает в подростковом периоде и длится до 20 лет. Много кальция «расходуют» беременные и кормящие грудью женщины. Для профилактики недостатка кальция в организме могут быть использованы комбинированные препараты, содержащие и кальций, и витамин D, которые лучше принимать во время еды или после еды. Тем, у кого желудочный сок вырабатывается плохо, лучше запивать таблетки кислым соком, например апельсиновым, который облегчает усвоение кальция. Можно принимать и кальций в таблетках, но обязательно с витамином D (в масле) . БОЛЕЕ 10 ЛЕТ венгерские ученые под руководством профессора Кромпехера исследовали влияние различных форм кальция на организм человека. Идеальным источником кальция признана яичная скорлупа. Помимо кальция скорлупа содержит 27 важных микроэлементов: медь, фтор, марганец, селен, цинк, кремний Что еще надо знать про усвоение кальция: # Кальций лучше усваивается во сне. # Шпинат, богатый кальцием, лучше варить. Тогда кальций хорошо усваивается организмом. # Перед тем как принимать порошок, приготовленный из яичной скорлупы, в него следует выжать несколько капель лимонного сока (можно также использовать консервированный лимонный сок или лимонную кислоту) . # Затрудняют усвоение кальция: шпинат, ревень, шоколад, ореховое масло, напитки, содержащие кофеин (кофе, чай и кола) . # Избыток кальция может привести к запорам, камням в мочевом пузыре, ухудшению усвоения железа, цинка и других минералов. Однако иногда делайте небольшой перерыв. Доктор Хини советует прекращать прием кальция на неделю приблизительно каждые три месяца, чтобы дать организму время на перестройку костей, разрушение старой костной ткани и замену ее на новую. Если вы постоянно принимаете 1000 - 1500 или более миллиграммов кальция ежедневно в течение долгого времени, у вашего организма просто не будет возможности перестроиться. Какова максимальная доза? Слишком большое количество кальция может вызвать запор. Пейте побольше воды и распределяйте таблетки на весь день. Не принимайте более 500 - 600 мг кальция за один раз, чтобы не ухудшить процесс усвоения.

Смотря какой пить кальций. Если Травяной фирмы Санрайдер, то это как цельная полезная еда. Если это аптечный кальций без витамина Д и магния, то он усваивается только на 5%, остальное может отложиться в виде солей и камней

Смотря какой кальций. Нужно чтобы он усваивался. А это значит в состав препарата должен обязательно входить витамин Д. Ну и микроэлементы типа бора цинка магния не помешают. Чаще 2 раз в год пить смысла нет. Если конечно нет какого либо заболевания связанного с недостатком кальция. Это уже по усмотрению доктора

Идите к специалисту. Советы под названием "она бабушка сказала" могут только нанести вред. Все мы разные. Люди, будьте бдительны. Не пейте все подряд. Чем меньше выпьете таблеток, тем дольше проживете. Не забывайте, что печень - это губка. И прежде всего, страдает она... Здоровья всем.

Взрослым до 2000 мг, беременным до 3000 мг в сутки. Данные отсюда <a rel="nofollow" href="https://motivaciya.xyz/nuzhno-li-pit-kalcij-i-kak-eto-pravilno-delat/" target="_blank">https://motivaciya.xyz/nuzhno-li-pit-kalcij-i-kak-eto-pravilno-delat/</a>

Кальций безопасен и особенно полезен для детей, только я бы рекомендовала советоваться с врачом какой принимать. Было дело, что взяла Рома+Машка витамины с кальцием и витамином, не ведитесь на название, это Китай, так ещё и эффекта никакого от приема

touch.otvet.mail.ru

Как принимать "Кальцемин" 🚩 кальцемин что это такое 🚩 Лекарственные препараты

2294

30 подписчиков

Кальций — элемент, являющийся необходимым для развития костной системы в детском возрасте и сохранения костей целыми на протяжении всей жизни. Употребление препарата «Кальцемин», в состав которого входит также витамин D, медь, цинк, марганец, бор, представляет собой важный шаг в профилактике остеопороза и ломкости костей в зрелом возрасте.

Статьи по теме:

Инструкция

Перед применением «Кальцемина» стоит проконсультироваться со своим лечащим врачом, он рассчитает количество и сроки приема препарата в зависимости от возраста и общего состояния организма. Детям с 5 до 12 лет обычно назначается по 1 таблетке 1 раз в день. Детям старше 12 лет и взрослым – по 1 таблетке 2 раза в день.

После того как будет назначена индивидуальная доза и дана рекомендация от врача по поводу сроков лечения или профилактики, следует начать прием таблеток. «Кальцемин» необходимо принимать во время еды или непосредственно перед приемом пищи, запивая таблетку достаточным количеством воды. Отдельный прием витамина D, без которого усвоение кальция невозможно, не требуется, ведь он уже входит в состав таблетки.

Также следует помнить, что при употреблении в пищу большого количества жиров, кофе, сладких газированных напитков, консервов, увеличивается количество кальция, вымываемого из организма. Также этому процессу способствует пища, богатая натрием и фосфором – рыба, птица, яйца. Для сохранения терапевтического и профилактического эффекта «Кальцемина» необходимо внимательно отнестись к своему рациону.

Отдельным пунктом является применение препарата беременными женщинами. Кормящие матери и женщины, находящиеся на двадцатой неделе беременности и больше, могут принимать «Кальцемин» в таких же дозах, что и взрослые — по 1 таблетке 2 раз в день. Однако и в этом случае прием таблеток возможен только после консультации со специалистом. Прием препарата ранее двадцатой недели беременности запрещен.

Совет полезен?

Статьи медицинского характера на Сайте предоставляются исключительно в качестве справочных материалов и не считаются достаточной консультацией, диагностикой или назначенным врачом методом лечения. Контент Сайта не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, осмотр врача, диагностику или лечение. Информация на Сайте не предназначена для самостоятельной постановки диагноза, назначения медикаментозного или иного лечения. При любых обстоятельствах Администрация или авторы указанных материалов не несут ответственности за любые убытки, возникшие у Пользователей в результате использования таких материалов.

Похожие советы

www.kakprosto.ru


Смотрите также