"Старость не защищает от Любви,
но Любовь защищает от старости"

© Коко Шанель

Щелкают и хрустят все суставы


Почему хрустят суставы? Причины и лечение хруста в суставах

Хруст в суставах – специфический звук, который часто возникает при активных движениях. Он может появиться в бедре, колене, пальцах, запястье, локте, плече, позвоночнике или челюсти. Большинство людей его игнорируют, пока треск не усиливается и не начинает их беспокоить.

Содержание статьи:

Медики до сих пор спорят о том, что является настоящей причиной возникновения этого звука, и чем такое явление может угрожать здоровью человека. Так по какой же причине хрустят суставы, опасен ли этот процесс для организма, и как от него избавиться?

Существует ли повод для беспокойства

Периодически каждая часть тела человека может хрустеть. Если отмечается хруст в суставах без боли, отечности и покраснения, то переживать не стоит. Этим звуком могут сопровождаться физиологические процессы, которые для здоровья совсем не опасны.

Известны следующие причины хруста в суставах без боли:

  • слабые связки;
  • образование внутри сустава газовых пузырьков;
  • высокое содержание белка во внутрисуставной жидкости;
  • интенсивные физические нагрузки.

Результатом растяжения связок может являться повышенная двигательная активность. В медицине это называют гипермобильностью. Если связки слабые, активные движения неизбежно сопровождаются щелчками.

Растяжение суставной сумки способствует уменьшению давления внутри нее. Вследствие этого появляются пузырьки в синовиальной жидкости. Когда они лопаются, то отмечается ярко выраженное похрустывание. Подробнее о синовиальной жидкости в нашей статье «Синовиальная жидкость или жидкость между суставами: восстановление, замена и лечение воспаления»

У некоторых людей вырабатывается особый тип коллагена, способствующий повышению растяжимости связочного аппарата и появлению треска. Это состояние обусловлено генетическими факторами, поэтому исправить его невозможно. Важно только избегать перегрузок и растяжения связок.

При высоких физических нагрузках суставная жидкость быстро расходуется, а новая не успевает образоваться. Поэтому возникают щелчки, которые в дальнейшем исчезают.

Специфическое лечение хруста в суставах без боли обычно не требуется. Нужно только принимать меры по укреплению суставно-связочного аппарата.

Причины патологического треска

Но иногда хруст и щелчки являются симптомами патологий опорно-двигательной системы. Давайте посмотрим, при каких заболеваниях это происходит.

Патологические причины хруста в суставах:

  • Дистрофические, дегенеративные изменения.
  • Воспаление.
  • Отложение солей.

О проблеме отложения солей в суставах в нашей статье «Отложение солей в суставах (остеофиты): причины, симптомы и лечение»

Специфический треск часто вызван нарушением соответствия форм суставных поверхностей при артрозах. Заболевание вызывает постепенное разрушение хряща, отсутствие смазки, оголение поверхности кости. В результате возникает постоянный хруст и болезненные симптомы, особенно при ходьбе.

Воспалительные заболевания (артрит) тоже сопровождаются потрескиванием. К нему также добавляются и другие патологические проявления (боль, отек, покраснение кожи).

Треск может появляться из-за нарушения обмена веществ, которому свойственно отложение солей.

Большое значение имеет возраст пациентов: чем они старше, тем сильнее изнашивается опорно-двигательная система. В результате этого появляется специфический звук.

Сопутствующие симптомы патологических щелчков

Патологический суставной треск чаще всего сопровождается следующими симптомами:

  • прогрессирующий характер явления;
  • отсутствие рефрактерного периода;
  • скованность движений;
  • боль.

Самая частая причина – это артроз. Болезнь развивается постепенно и может привести к осложнениям. Сопровождается артроз истончением хрящевой ткани, что препятствует скольжению суставных поверхностей костей, вызывает болевой синдром.

 

Симптомы артроза выражаются в следующем:

  • внутренняя боль;
  • выраженное потрескивание;
  • ограничение движений по утрам.

При воспалении (артрите) хруст в суставах сопровождается следующими симптомами:

  • скованность движений;
  • сильная боль;
  • покраснение кожи;
  • припухлость.

Много интересных и познавательных статей про артроз суставов смотрите в нашей рубрике «Лечение артроза суставов».

Почему хрустит позвоночник

У большинства людей хруст в суставах позвоночника появляется во время движений, которые стимулируют его подвижность и растяжение отделов. Треск в позвоночнике может отмечаться при выполнении отдельных приемов мануальной терапии. Специалист ставит позвонки на место, и этот процесс провоцирует щелчок.

Если сильный хруст сопровождается болью или позвоночник похрустывает очень часто, тогда нужно обязательно проконсультироваться с врачом.

Какие врачи относятся к лечению суставов или позвоночника, к какому обратиться в первую очередь, в статье «Врачи принимающие участие в лечении суставов»

Давайте разберемся, почему хрустят суставы позвоночника, и какие болезни могут за этим скрываться:

  • грыжа или протрузия (смещение) межпозвонкового диска;
  • остеохондроз;
  • состояние после операции;
  • сколиоз;
  • различные повреждения.

Еще одной причиной щелчков в позвоночнике является отложение солей (кальцинатов) на поверхности позвонков. Причиной является нарушение обмена веществ, вызванное неправильным питанием или отягощенной наследственностью.

Почему щелкают сочленения рук

Если появился хруст в суставах рук, то возможно наличие микроскопических повреждений, о которых можно даже не знать.

Во время движений происходят колебания, провоцирующие растяжение связок и образование пузырьков воздуха. При сгибании и разгибании рук воздух выдавливается со специфическим треском или щелчком. Это может указывать на слабость связочного аппарата.

В молодом возрасте хруст в суставах рук иногда свидетельствует о ревматоидных изменениях хрящевой ткани, бытовых или спортивных травмах.

Подробнее о ревматоидном артрите — «Все что нужно знать о ревматоидном артрите»

У пожилых людей руки часто хрустят и болят из-за деформирующего артроза или артрита. Вследствие разрушения хряща поверхность костей, образующих сустав, со временем оголится. Они цепляют друг друга при движении, поэтому издается характерный звук. Этому сопутствует сильная боль, ограничение подвижности.

Деформирующий артроз подробно описан в нашей статье: Диагноз ДОА (деформирующий артроз)

Причины похрустывания в подростковом возрасте

Обычно хруст во всех суставах в молодом возрасте возникает в результате активного роста организма. Такое явление считается нормой и не несет никакой опасности для здоровья. В этот период ткани и органы формируются и растут с разной скоростью. Причины хруста в суставах в молодом возрасте часто связаны с повышенной растяжимостью или отставанием темпов роста сухожилий и мышечной ткани от роста костей.

Существуют и другие причины, почему хрустят соединения костей в подростковом возрасте:

  1. Слабость соединительной ткани.
  2. Заболевания сердца.
  3. Гипермобильность суставов.

Поэтому при обнаружении у подростков хруста в суставах нужно проверить работу сердца, пройти осмотр кардиолога.

У подрастающего поколения развитие происходит очень активно, поэтому часто возникают неприятные ощущения. В этом возрасте следует правильно питаться и избегать повышенных физических нагрузок. И, если отмечается хруст в суставах без боли у подростка, то волноваться и переживать не стоит.

Причины характерного треска у спортсменов

Эта проблема сегодня беспокоит многих людей, особенно тех, кто занимается профессиональным спортом и ходит на силовые тренировки.

Если возник хруст в суставах при занятии спортом – это может указывать на растяжение связок, спровоцированное активными движениями. Поэтому необходимо ограничить подвижность и некоторое время отдохнуть. Спустя несколько дней состояние нормализуется, и этот звук исчезнет.

Потрескивание у спортсменов может возникать в результате застарелых травм, несвоевременного и неправильного лечения. Людям, которые регулярно посещают спортзал и занимаются силовыми тренировками, спортивные врачи рекомендуют использовать хондропротекторы. Это специальные препараты, которые позволяют укрепить опорно-двигательный аппарат. Хондропротекторы помогают полностью восстановить суставную поверхность. Такие препараты продаются в аптеках и магазинах спортивного питания в качестве пищевых добавок.

Подробнее о хондропротекторах в статье «Все что нужно знать о хондропротекторах при лечении суставов».

Если появляется хруст и боль, нужно сразу снизить нагрузку. Суставно-связочному аппарату необходим временный покой, чтобы он смог полноценно восстановиться. Через некоторое время можно будет вернуться к тренировкам, но значительно уменьшив нагрузку и интенсивность. А в дальнейшем постепенно перейти к обычным показателям.

О чем свидетельствует потрескивание при ВИЧ

Пациенты часто жалуются на хруст во всех суставах при ВИЧ-инфекции. Дело в том, что ВИЧ снижает плотность костной ткани, что негативно отражается на суставно-связочном аппарате. Для улучшения состояния рекомендованы препараты кальция и витамин Д3. Также необходимы умеренные физические нагрузки, чтобы укрепить мышцы для поддержания костей. Желательно начинать с лечебной физкультуры под руководством грамотного инструктора.

Про витамины для суставов читайте: Ученые назвали лучшие витамины и минералы при артрите и Какие витамины принимать при артрозе суставов?

Суставные синдромы отмечаются примерно у 60 % больных ВИЧ-инфекцией. Прогноз зависит непосредственно от стадии заболевания и степени поражения опорно-двигательной системы. Он может быть самым различным, начиная от полного исчезновения суставных проявлений и заканчивая тяжелым деструктивным артрозом. В этих случаях показана традиционная терапия, но с учетом всех рисков, сопутствующих ВИЧ-инфекции.

К какому врачу обратиться

Суставные проблемы решают медики нескольких специальностей:

  • ревматолог;
  • ортопед;
  • травматолог.

Ревматолог специализируется на воспалительных заболеваниях. Ортопед-травматолог занимается преимущественно дегенеративными, дистрофическими и посттравматическими изменениями: повреждение и разрушение хрящей или костей.

Можно обратиться к любому из этих специалистов или просто к хирургу. Если лечение существующей патологии не относится к их компетенции, то они направят больного на профильную консультацию.

Более полно изложено в статье: К какому врачу обратиться при болях в суставах?

Диагностика

Очень часто потрескивание суставов указывает на наличие определенных проблем. Поэтому необходимо пройти тщательную диагностику во избежание дальнейших осложнений. Какие анализы сдать, чтобы проверить хруст суставов?

Обычно врач назначает общий и биохимический анализ крови. Биохимический анализ может показать повышенное содержание белка в крови, а общий –  повышение СОЭ, что свидетельствует о протекании воспалительного процесса.

Также проводятся следующие диагностические процедуры, которые позволяют обнаружить изменения в суставах и прилежащих тканях:

Тип диагностики Что определяет Уровень информативности
Рентгенография Дает возможность выявить только изменения костей, а поражения мышечной ткани остаются неопределенными Низкий
КТ Более современный метод, который обнаруживает патологические процессы в костной ткани Невысокий
МРТ Показывает полную информацию о состоянии суставно-связочного аппарата пациента. Позволяет получить сведения об изменениях в костной ткани и патологических процессах в мышцах и связках Высокий

Про рентген, МРТ, УЗИ и КТ много полезных статей в разделе Диагностика суставов, а также рекомендуем прочитать прочитать:

МРТ и КТ: в чем разница и какой метод диагностики лучше?

Как часто и сколько раз в год можно делать МРТ?

Лечение хруста в суставах

Перед тем, как лечить специфический треск, необходимо знать, какое заболевание его вызвало. Исходя из этого, врач определяет, чем лечить патологию, и назначает соответствующую терапию.

Обычно лечение хруста в суставах включает:

  • медикаментозные препараты для приема внутрь;
  • противовоспалительные мази;
  • биодобавки для укрепления хрящей;
  • иммобилизацию костного сочленения;
  • постельный режим;
  • лечебную гимнастику.

Комплексная терапия также включает физиопроцедуры:

  • лечение грязями;
  • лечебный массаж;
  • солевые ванны;
  • магнитотерапия;
  • УВЧ и др.

О лечении суставов грязями  в подробно в статье Грязелечение суставов  из рубрики Народные средства.

Если причины хруста суставов по всему телу не связаны с патологией, тогда нет необходимости в применении медикаментозной терапии. Но, чтобы избавиться от этого звука, нужно пройти укрепляющие процедуры.

Лечение физиологического хруста суставов по всему телу включает следующие меры:

  • избавиться от лишнего веса;
  • соблюдать правильное питание, которое включает витамины и микроэлементы;
  • носить удобную или ортопедическую обувь;
  • поддерживать осанку;
  • принимать хондропротекторы и другие добавки для укрепления хрящей в суставах всего тела;
  • на работе делать небольшую разминку для суставов каждые 2 часа;
  • систематически выполнять физические упражнения с умеренной нагрузкой, оптимальным вариантом считается плавание;
  • придерживаться правил безопасности при занятиях спортом.

О питании  и физкультуре при проблемах с суставами читайте в рубриках «Питание» и «Лечебная физкультура»

Медикаментозное лечение

После соответствующих исследований врач назначает препараты от хруста в суставах, которые купируют боль и замедляют процесс разрушения.

  1. Противовоспалительные средства – гель, мазь или таблетки. Снижению боли способствуют такие противовоспалительные мази: Индометацин, Нурофен, Хондроксид, Эспол и др.
  2. Сосудорасширяющие препараты для улучшения кровотока.
  3. Хондропротекторы (содержат глюкозу и хондроитин), способствуют восстановлению хряща.
  4. Препараты гиалуроновой кислоты в качестве временного заменителя синовиальной жидкости.

Многое о противовоспалительных препаратах вы узнаете из статей:

Прием витаминов и микроэлементов

Для укрепления опорно-двигательного аппарата необходимо дополнительно принимать биологически активные вещества.

Поэтому многим пациентам назначают минералы и витамины при хрусте в суставах:

  • витамин А – нужен для хорошего усвоения кальция, фосфора, а также быстрого роста хрящей;
  • витамины группы В – регулируют минеральный и солевой обмен, способствуют усвоению магния;
  • витамин С – необходим для процесса выработки коллагена, без которого начинается разрушение хрящей;
  • витамин D3 – способствует усвоению кальция в организме;
  • витамин Е – повышает подвижность суставов путем нормализации уровня липидов в клетках, способствует укреплению связок;
  • витамин РР – стимулирует подвижность суставного аппарата.

Кроме витаминов, пациентам показан прием минералов:

  • кальций – обеспечивает прочность костной ткани;
  • кремний – увеличивает эластичность тканей;
  • марганец – насыщает кислородом межпозвоночные диски и хрящи;
  • сера – основной элемент, который участвует в обменных процессах хрящевой ткани;
  • селен – помогает сере усвоиться в хрящах.

Большое значение для укрепления опорно-двига

diartroz.ru

причины и лечение хруста, что делать

Многие люди считают, что хруст суставов – это безобидное явление. Однако это далеко не так, они не должны издавать никаких посторонних звуков при движении. Обычно такие звуки свидетельствуют о развитии различных патологий в организме. Хруст может возникать в отдельных суставах или слышаться по всему телу. Почему хрустят суставы, что делать, чтобы избавиться от неприятных звуков?

Содержание статьи

Почему возникает хруст

Суставы человеческого тела имеют похожее строение и состоят из нескольких костей, между которыми расположены хрящи. Внутри капсула заполнена синовиальной жидкостью. Основная задача этой жидкости – смазка суставов и снижение их трения между собой. Благодаря наличию этой жидкости, суставы имеют возможность скользить, не издавая звуков при сгибании и разгибании.

Подробнее об эффекте и его видах рассказывает врач-реабилитолог Сергей Николаевич Агапкин:

В случаях, когда из-за патологических изменений в организме, количество синовиальной жидкости снижается, слышен хруст в суставах без боли. Со временем в этом месте развиваются болезненные ощущения. Если вовремя начать лечение, то есть все шансы полностью избавиться от патологии и неприятных ощущений, которые ее сопровождают. Если этого не сделать, то велика вероятность развития инвалидности и полного обездвиживания сустава.

Однако медики отмечают, что бывают ситуации, когда щелканье суставов (рук или коленей) не указывает на наличие патологий. Связано это с тем, что в синовиальной жидкости присутствует газ. Если его количество увеличивается, то расширяется межсуставное пространство и во время резкого движения возникает характерный щелчок.

Если это не связано с какой-либо патологией, то такой звук будет возникать не чаще 4-5 раз в течение 1 часа. Если же суставы хрустят чаще, то человеку нужно обратиться к врачу, который сможет определить основную причину таких звуков и при необходимости назначить лечение.

Хруст суставов у ребенка

У новорожденного ребенка костная система еще не до конца сформирована. Поэтому в первые месяцы жизни, сгибание его конечностей может сопровождаться хрустом. Если такое состояние не связано с патологией, то примерно к полугоду посторонние звуки должны исчезнуть. Если же хрустят кости у детей после 1 года, то малыша нужно показать врачу, так как это может указывать на следующие патологии:

  1. Дисплазия тазобедренных суставов. В таком случае щелкать будет при выполнении круговых движений ног, сгибании или разгибании. Девочки более подвержены данной патологии.
  2. Уменьшение секрета в суставной сумке, когда во время движения, кости начинают тереться друг о друга, что и вызывает скрип.
  3. Воспаление хряща. Артрит у детей достаточно распространенное явление. Если лечение патологии начать своевременно, то заболевание быстро исчезает, а суставы вновь становятся подвижными.

Хруст суставов у взрослых

Во взрослом возрасте хруст в суставах обычно не является нормой. К тому же лечение у них будет более длительным, чем у детей и подростков. Это связано с тем, что у взрослых могут быть различные заболевания, которые тормозят выздоровление. В большинстве случаев, постоянный хруст может указывать на травму или нарушение в организме обменных процессов. Лечение такого состояния будет зависеть от основной причины, которая вызвала появление щелчков.

Почему суставы хрустят по всему телу

Нередко скрип в суставах сопровождается болезненными ощущениями. При этом физическая активность человека существенно снижается, возникает раздражительность. Причиной такого состояния могут стать:

  • Износ и возрастные изменения в сочленении костей.
  • Наследственная предрасположенность.
  • Анатомические особенности строения хряща.
  • Гипермобильность сустава.

Почему хрустит шея при повороте головы? Читайте в подробной статье.

Врач-хирург Сергей Анатольевич Мусатов рассказывает об отложении солей в организме:

  • Низкая физическая активность человека.
  • Воспаление в мышцах.
  • Нарушение в питании, в результате чего происходит скопление в организме солей, что негативно сказывается на состоянии суставных тканей.

Причины хруста в тазобедренном суставе

В таких случаях хруст зачастую носит патологический характер. В детском возрасте он указывает на наличие дисплазии. У взрослых, причина может заключаться в развитии таких патологий:

  • Возрастные изменения в суставе.
  • Механическое воздействие на сустав (хруст после вывиха).
  • Наличие отложений соли.

  • Артроз или артрит.
  • Начало воспалительных процессов в мышечной ткани, которое может развиться в результате длительных и значительных физических нагрузок.

Почему хрустят суставы на ногах

Обычно коленные суставы начинают хрустеть или даже болеть при приседании, и пациент ощущает ограничение подвижности колена. Если сразу не начать лечение, патологии опорно-двигательного аппарата начинают прогрессировать, что приводит к тому, что болезненность будет ощущаться в стопах или пояснице даже в состоянии покоя. Причиной хруста колена может быть недостаток синовиальной жидкости, однако нельзя исключать развития опасных патологий:

  • Артрит.
  • Бурсит.
  • Тендинит.

Симптомы и лечение бурсита коленного сустава разбирают врач-анестезиолог Марк Яковлевич Гальперин и врач-невролог Дмитрий Николаевич Шубин:

Кроме того, есть и другие причины. Спровоцировать хруст в ногах при ходьбе или выполнении зарядки могут малоактивный способ жизни или чрезмерные физические нагрузки, которые, к примеру, нередко испытывают спортсмены во время тренировки.

Почему хрустит позвоночник

Хруст в позвоночнике является опасным симптомом. Нередко ему на смену приходит боль, причину которой выявить непросто. К примеру, спина, шея, плечи, колени и даже пальцы рук могут болеть по причине артрита. Другими причинами того, что болят и хрустят суставы, может быть:

  • Наличие межпозвонковой грыжи.
  • Протрузия.

  • Искривление позвоночника.
  • Развитие остеохондроза.
  • Различные травмы (вывих, растяжение и т. д.).

Каждая из этих причин может привести к серьезным последствиям, когда болезненность усиливается настолько, что пациенту невозможно обходиться без обезболивающих препаратов даже ночью. Чтобы лечение принесло желаемый результат, важно своевременно выявить причину хруста и боли и начать правильное лечение. Для этого нужно обратиться к врачу при появлении первых неприятных симптомов (хрустят или ноют суставы и т. д.).

Почему хрустят пальцы

Нередко можно встретить человека, который самостоятельно хрустит пальцами. Однако, такой безобидный симптом может указывать на серьезные патологии:

  • Болезнь Бехтерева.
  • Изменения хряща в суставе ревматоидного характера.
  • Высокая подвижность сустава.

О причинах, симптомах и лечении остеоартроза рассказывает врач травматолог-ортопед Антон Павлович Хапилин:

  • Генетическая предрасположенность.
  • Артрит или деформирующий остеоартроз.
  • Смещение сухожилий или связок.
  • Травмы.

Предрасполагающие факторы

Привести к возникновению хруста в суставах могут некоторые факторы:

  1. Малоподвижный образ жизни. Если человек постоянно находится в одном, неподвижном положении, то его суставы и мышцы, которые их окружают, начинают ослабевать.
  2. Чрезмерные физические нагрузки.
  3. Наличие наследственной предрасположенности.

Давление на позвоночник и суставы при беременности

  1. Употребление воды, в которой содержится большое количество солей.
  2. Хруст может возникать при беременности, что связывают с увеличением массы тела и гормональными изменениями в организме женщины.

Диагностика

В связи с тем, что причин, по которым хрустят суставы по всему телу, существует много, прежде чем назначит лечение, врач проведет комплексную диагностику. Для этого пациенту нужно пройти:

  1. Рентгенографическое исследование.
  2. УЗИ, для определения патологий в сочленениях. Также может быть проведено УЗИ печени для выявления недостатка продуцируемого коллагена. Исследование почек дает возможность определить почечную недостаточность, которая часто вызывает недостаток синовиальной жидкости.

Ультразвуковое исследование коленного сустава

  1. Магнитно-резонансную или компьютерную томографию. Данные исследования помогают рассмотреть состояние сочленений.
  2. Анализ крови на ревматоидный фактор.

Как избавиться от хруста в суставах

В подавляющем большинстве случаев, хруст в суставах, особенно если он слышан по всему телу необходимо лечить. При этом пациенту следует нормализовать ритм жизни и выполнять некоторые правила:

  • Вести активный и здоровый образ жизни.
  • Сбалансированно питаться.

Индекс массы тела равен весу в килограммах разделенному на квадрат роста в метрах

  • При наличии избыточной массы тела заняться ее снижением.
  • Заниматься лечебной физкультурой.
  • Придерживаться рекомендаций врача относительно лечения основной патологии.

В основе терапии находится восстановление суставной ткани. При этом лечение, назначенное врачом должно быть комплексным. Классическая схема лечения состоит из таких этапов:

  1. При наличии болевого симптома, необходимо его устранение. Для этого врач порекомендует использовать анальгетики.
  2. Снятие воспалительного процесса.
  3. Восстановление поврежденных тканей сустава.

Что делать, когда хрустят суставы, расскажет врач после обследования и постановки диагноза.

Медикаментозное лечение

Если хруст суставов во всем теле сопровождается болезненностью, врач назначит следующие препараты:

  1. Хондропротекторы (Терафлекс, Хондроитин) – способствуют восстановлению хрящевой ткани, благодаря чему сустав вновь становится подвижным и способным переносить физические нагрузки. Чем раньше будет начато лечение, тем выше шанс у пациента избавиться от патологии. Особенность таких препаратов является то, что принимать их следует длительными курсами (не менее 3 месяцев без перерыва).
  2. Нестероидные противовоспалительные препараты (Диклофенак, Ибупрофен). Лекарство может быть назначено не только в форме таблеток, но и в виде мазей и гелей для местного использования. Отзывы пациентов доказывают, что благодаря местному воздействию такие препараты быстрее купируют болевые ощущения и снимают воспаление.

О действующих веществах, входящих в состав ибупрофена, способе применения, побочных эффектах и противопоказаниях рассказывает фармацевт Мария Лунева:

  1. Витаминно-минеральные комплексы. Так как пациенту во время лечения необходимо добиться восстановления поврежденных тканей в суставе, важно принимать средства, в состав которых будут входить витамин Д, группы В, ретинол, кальций, магний, токоферол и цинк.
  2. Препараты на основе гиалуроновой кислоты, которая по своему составу и свойствам похожа на синовиальную жидкость суставов.
  3. Биологически активные добавки, которые доктор назначит исходя из диагноза.

Немедикаментозное лечение

Наряду с приемом лекарственных средств, при лечении хруста в суставе, врач назначит физиотерапевтические процедуры, которые благотворно скажутся на состоянии хряща и позволят ускорить выздоровление. Эффективными считаются такие процедуры:

  • Фонофорез.
  • Парафиновые аппликации.

Парафиновая терапия для суставов рук

  • Магнитотерапия.
  • Озокерит.
  • Минеральные и радоновые ванны.

Питание

Главной составляющей лечения хруста, который может возникать в суставах, является нормализация питания пациента. В основе рациона должны быть продукты, богатые витаминами С, Д, Е, РР и группы В:

  • Хлеб из цельного зерна.
  • Отруби.
  • Яйца.
  • Рис, кукуруза и овес.

Блюдо с желатином

  • Говяжья печень.
  • Жирные сорта рыб (тунец, лосось и т. д.).
  • Грибы.
  • Растительные масла.
  • Заливное желе и другие блюда с желатином.

Народная медицина

Дополнительно к использованию назначенных врачом медикаментов, возможно лечение народными средствами. Но использовать их без консультации с доктором нельзя, так как они бывают противопоказаны при определенных заболеваниях.

Хорошим эффектом обладают отвары и настои из следующих растений:

  • Мелисса.
  • Зверобой.
  • Багульник.

Растение девясил

  • Девясил.
  • Шишки хмеля.
  • Эвкалипт.
  • Липа.

Готовые средства на основе трав используют для примочек и компрессов на область больного сустава.

Профилактика

Чтобы избежать ситуации, когда сильно хрустят все суставы, нужно соблюдать некоторые профилактические меры:

  1. Обогатить свой рацион свежими фруктами и овощами, снизив при этом количество мяса в меню.
  2. Употреблять как можно больше продуктов, в состав которых входят кальций и фосфор. К таким продуктам относят прежде всего молочные и морепродукты.
  3. Красное мясо заменить белым.
  4. Исключить жареное и копченое, заменив его тушеными и запеченными блюдами.
  5. Ограничить количество сладостей в рационе, заменив их натуральным медом, желе, пастилой и т. д.
  6. Регулярно употреблять растительные масла, семечки подсолнуха и тыквы.

  1. Соблюдать питьевой режим и ежедневно выпивать не менее 1,5-2 литров чистой воды без газа. Ведь именно недостаток влаги в организме часто становится причиной скрипа и хруста в суставах.
  2. Вести активный образ жизни, регулярно гулять пешком и заниматься спортом. На здоровье суставов хорошо отражаются плавание и езда на велосипеде.
  3. Избегать тяжелого физического труда и высоких нагрузок во время спортивных тренировок.
  4. Отказаться от вредных привычек.
  5. Не хрустеть пальцами или шеей специально, так как при этом возникают микротравмы, которые впоследствии становятся причиной артроза.

Если все же избежать появления хруста в любой части тела не удалось, нужно сразу же обратиться к врачу, так как это может указывать на развитие опасного заболевания, способного стать причиной инвалидности. Во время обследования, доктор определит причину, по которой возникли посторонние звуки и назначит комплексное лечение. Соблюдая все рекомендации врача, пациент имеет возможность избавиться от причины, которая способствовала неприятным ощущениям и полностью от них избавиться.

Вы когда-нибудь испытывали постоянные боли в спине, шее или невыносимые боли в суставах? Судя по тому, что вы читаете эту статью - Вы или ваши близкие уже знакомы с ними лично. И конечно вы не понаслышке знаете, что такое:

А теперь ответьте на вопрос: вас это устраивает? Разве такую боль можно терпеть? А сколько денег вы уже потратили на неэффективное лечение? Правильно - пора с этим кончать! Согласны? Именно поэтому мы решили опубликовать интервью с профессором, Дикулем Валентином Ивановичем, в котором он раскрыл секреты избавления от болей в спине, шее и суставах. Ознакомиться подробнее... »

spinahealth.ru

Щелкают суставы: причины, лечение, что делать

Хруст в суставах, на первый взгляд — обыденное явление, не привлекающее к себе повышенного внимания. Когда щелкают суставы у людей, вне зависимости от их возраста, рекомендуется понаблюдать за состоянием здоровья и подозрительными симптомами. Если проявление преследует человека постоянно, доставляет дискомфорт и сопровождается болевыми ощущениями, следует обратиться к врачу, чтобы выяснить причину проблемы и подобрать, при необходимости, лечение.

Причины возникновения щелканья суставов

Физиологические

До сих пор врачи не нашли ответа на вопрос, почему появляются эти звуки. Ученые выделяют ряд возможных причин, по которым суставы хрустят. У некоторых людей хруст и щелканье суставов при движении — обычное явление. Зачастую щелчки появляются вследствие травмы. После занятий спортом, физических нагрузок происходит растяжение связок, которое провоцирует чрезмерную подвижность и треск во время ходьбы и выполнения повседневных движений.

Вернуться к оглавлению
Пузырьки газа
Скопление газов в суставах происходит при больших физических нагрузках.

Причиной патологического хруста в сочленениях может быть скопление газа в суставной жидкости. Происходит образование пузырей, которые при физических движениях попросту лопаются и издают характерный трескающий звук. Чаще всего эти пузырьки накапливаются в крупных суставах: ног, локтей, плеч таза. Скопление газа в синовиальной жидкости происходит вследствие естественных процессов в организме. Так, при физических нагрузках увеличивается объем синовии в суставе, пузырьки газа сталкиваются друг с другом, что сопровождается при этом характерным звуком.

Суставная жидкость представляет собой естественную эластичную смазку, которая помогает безопасному и бесшумному движению костей.

Вернуться к оглавлению
Избыток солей

Пощелкивание подвижных соединений может свидетельствовать об избыточном содержании в организме солей. Зачастую основная причина накопления солевого излишка — питьевая вода, содержащая большое количество этих веществ и других микроэлементов. В таком случае хрящи теряют эластичность, затвердевают, а в результате трения между ними появляется боль и пощелкивания. Предотвращение скопления и выведение избытка солей из организма — длительный процесс, который включает в себя полное изменение образа жизни и отказ от вредных привычек, наряду с медикаментозными способами лечить эту проблему.

Вернуться к оглавлению

Болезни, провоцирующие щелчки в сочленениях

Хруст в суставах сигнализирует о наличии артрита.

Вследствие травмы или попросту износа организма, может возникнуть несовпадение поверхностей суставов, из-за чего теряется гладкое скольжение между ними, и возникает болезненный хруст. В случае если симптом перестает быть безобидным явлением и сопровождается дискомфортом, мышцы или ткани болят, это может свидетельствовать о развитии ряда заболеваний, к ним медики относят:

  • артрит;
  • остеоартрит;
  • бурсит;
  • тенденит;
  • подагру;
  • варикозную болезнь;
  • эндокринные нарушения.
Вернуться к оглавлению

Как распознать проблему?

В зависимости от локализации подвижных соединений, хруст проявляется по-разному:

  • Щелчки в коленном суставе и щелчки в суставах ног. Поскольку, колено — один из самых крупных суставов в человеческом теле, то его щелканье при движении в 90 случаях из 100 является физиологической нормой. Но, как только звук начинает сопровождаться болью или любым дискомфортом, следует незамедлительно обратиться к специалисту для выявления проблемы.
  • Клацанье в тазобедренном суставе. Распространенной причиной такого хруста является перенесенная травма, вследствие которой нарушено его естественное положение. Если ранее никаких травм таза у человека не было, но появился хруст, это может свидетельствовать о развитии различных заболеваний, таких как коксартроз, коксит и другие.
  • Щелчки в спине. Обычно неприятные звуки в позвоночнике спровоцированы большими нагрузками на спинные мышцы и давлением на сочленения. Если хруст — не частое явление, и боли отсутствуют, то причин для беспокойства нет.
  • Хруст и щелканье в суставах пальцев на руках. Пожалуй, самый распространенный и безобидный признак, поскольку, по статистике, так хрустят суставы у половины взрослого населения планеты. Если же не брать ко вниманию сопутствующие признаки хруста пальцев, сочленения могут износиться, что поспособствует развитию различных заболеваний.

Чтобы не допустить появления серьезных проблем, необходимо вовремя прислушиваться к организму, обращая внимание на изменения в характере хруста при сгибании/разгибании суставов или при ходьбе. Чем скорее специалист оценит состояние организма, тем вероятнее назначение правильного и эффективного лечения.

Вернуться к оглавлению

Диагностика

Инструментальная диагностика определит степень повреждения связок и суставов.

Если назойливый хруст слишком часто обращает на себя внимание и мешает в быту, целесообразно обратиться к врачу. Диагностировать патологии возможно, проведя полное обследование организма и сдав множество различных анализов. К основным процедурам, которые стоит провести в клинике, относят:

  • рентген;
  • магнитно-резонансную томографию;
  • УЗИ почек, печени и желчного пузыря;
  • компьютерную томографию;
  • расширенный анализ крови.
Вернуться к оглавлению

Что делать, чтобы избавиться от назойливого щелканья?

Наилучший вариант для человека — профилактика патологического симптома. Начать следует с приведения в норму образа жизни: сбалансированного питания, отказа от вредных привычек, выполнения несложных упражнений, которые способствуют укреплению суставов. Выполняя предложенные рекомендации, можно на длительное время отложить поход к врачу с проблемой неприятного щелканья в сочленениях.

Вернуться к оглавлению

Предупреждение и лечение суставного хруста

  • Активный образ жизни. Сидячая работа негативно влияет на организм в целом, но в особенности на развитие проблем с суставами. Рекомендуется уделять 5—10 минут времени каждые два часа на выполнение элементарных упражнений, которые позволят держать мышцы и суставы в тонусе.
  • Расслабляющие ванны. Известно большое количество вариантов наполнения ванн: эфирные масла (апельсиновое, лавандовое), морская соль и пр. Оптимальная температура воды не выше 40-ка градусов.
  • Иглоукалывание. Процедура, при которой специально обученный человек воздействует на организм специальными иглами через определенные точки на теле.
  • Массажи, компрессы, грелки. Эти процедуры не избавят от проблемы, однако помогут замедлить ее развитие.
  • Витамины и микроэлементы. Неприятный звук может означать недостаток в организме витаминов или микроэлементов. Нужно добавить в рацион Р, Са и Zn, полезные для костной ткани, и улучшающие состояние костей.
  • Противовоспалительные лекарства. Хондопротекторы — новые прогрессивные фармпрепараты для регенерации хрящевой ткани. Могут приниматься в форме таблеток либо инъекций. Если провокатор хруста — суставное заболевание, назначаются целевые медикаменты.

Главное, серьезно относиться к потребностям организма и вовремя выявлять возможные проблемы. Поскольку каждый, на первый взгляд, неопасный симптом может привести к неприятностям со здоровьем. А также следует помнить, что самолечение опасно для здоровья. Для терапии суставных недугов, перед тем как начинать прием того или иного лекарственного препарата, нужно проконсультироваться у врача.

ВАЖНО ЗНАТЬ! Даже 'запущенные' суставы можно вылечить дома, без операций и больниц. Просто прочитайте что говорит Валентин Дикуль читать рекомендацию...

Судя по тому, что вы сейчас читаете эти строки - победа в борьбе с воспалением хрящевой ткани пока не на вашей стороне...

И вы уже думали о стационарном лечении? Оно и понятно, ведь боли в суставах - очень опасный симтом, который при несвоевременном лечении может закончиться ограниченной подвижностью. Подозрительный хруст, скованность после ночного отдыха, кожа вокруг проблемного места натянута, отеки на больном месте... Все эти симптомы знакомы вам не понаслышке.

Но возможно правильнее лечить не следствие, а причину? Рекомендуем прочитать статью о современных методах лечения суставов... Читать статью >>

osteokeen.ru

Почему хрустят суставы по всему телу: причины хруста и лечение

Вы когда-нибудь слышали треск в коленях, принимая положение стоя? А как насчет суставов плечевого пояса? Они скрипят, когда вы поднимаете и опускаете плечи?

Или, возможно, вам знакомы характерные щелчки в бедре при занятиях спортом? Кстати, люди, которые занимаются спортом, особенно бояться «неуставных» звуков, которые издают суставы.

Вся эта «музыка» заставляет нас нервничать и рыскать по интернету в поисках статьей на данную тему. И что же мы находим? Ужасающие пугалки артрозом (разрушение хряща) или артритом (воспалении сустава, чаще всего — инфекционное) вплоть до выпадания костей.

Разумеется, не стоит верить всему написанному и вообще, соблюдайте главное правило: никогда не гуглите симптомы болезни в интернете, это может закончиться для вас обмороком от ужаса!

На деле же, если треск в суставе не сопровождается болезненными ощущениями, паниковать не стоит. «Любой, даже здоровый сустав может издавать разные звуки. Сам по себе звук — еще не показатель патологии», — говорит Валерий Алпатов, травматолог-ортопед высшей категории. Но если сустав совершенно здоров, почему же он щелкает?


Содержание статьи

Почему по всему телу: причины и лечение — что делать

Помните, в статье причины болей в суставах мы обсуждали строение сустава? Если забыли, рекомендуем освежить память!

Итак, разбираемся в причинах и лечении хруста. Почему он возникает в тазобедренном, плечевом, коленном, голеностопном, пальцев рук, короче, каковы причины того, что хрустят все суставы в теле?

Из-за солей в мышцах

Строго говоря, чаще всего хрустят даже не суставы, а связочно-мышечный аппарат суставов. При нарушении питания внутри мышц и связок образуются кальцинаты, зоны уплотнений, микроспазмы. Этим и вызывается хруст при движении в суставе.

Мы все это безобразие рассматривали в статье про отложение солей, не поленитесь, почитайте об устаревшем, но таком популярном мифе!

Из-за нарушение контакта суставных поверхностей

Если кратко, то суставы соединяют наши кости и покрыты хрящевой тканью. Суставы находятся в суставной сумке, наполненной синовиальной жидкостью. При нарушении контакта суставных поверхностей, кости могут щелкнуть, столкнувшись друг с другом. Обычно это разовая «процедура».

Подобные звуки в самих суставах, например в суставах ног, могут возникать при перехлесте разросшейся жировой ткани с костью бедра или голени. В коленном суставе такой звук в процессе движения может быть вызван западанием синовиальной оболочки, которая выстилает сустав изнутри, между чашечкой и бедром.

Звуки, которые, как нам кажется, идут из суставов, могут возникать при перехлесте сухожилий и связок. Когда связки и сухожилия принимают свое первоначальное положение, издается характерный звук. Подобный перехлест не несет угрозы для здоровья и является физиологической нормой.

Но почему у одних суставы щелкают постоянно, а у других тишь да гладь? Данная особенность объясняется слабым связочным аппаратом. Что вообще такое связка? Это соединительный элемент, он крепит кости между собой. Одна из функций связок состоит в том, чтобы ограничивать подвижность суставов, контролировать амплитуду движения.

Слабый связочный аппарат приводит к гипермобильности суставов, они становятся более подвижными, при этом сами связки чаще перехлестываются. Отсюда и звук. Гипермобильность суставов не является отклонением, но все же людям со слабыми связками нужно быть осторожными, так как такая особенность часто становится причиной вывихов и подвывихов.

В результате скопления газов в синовиальной жидкости

Еще одна причина хруста почему по всему телу. «Что, у меня в суставах газ?!» изумленно думаете вы. Нашим врачам такая теория тоже кажется очень спорной, но канадские ученые уверены в своей правоте.

Они считают, что синовиальная жидкость содержит много растворенного газа — диоксида углерода (примерно 15% от общего объема). В тот момент, когда контакт между поверхностями костей в суставе исчезает, давление синовиальной жидкости падает, и растворенный в ней газ выделяется в пузырьки. Да-да, как в Боржоми 🙂

Причиной звука служит явление, которое физики называют трибонуклеацией. Когда две твердые поверхности погружены в жидкость, содержащую растворенный газ, их соединение и разъединение может вызвать появление небольших пузырьков газа. В случае хруста пальцами в качестве твердых поверхностей выступают кости, окруженные синовиальной жидкостью, которой заполнена полость сустава.

В каждом случае хруст и «расхождение» сустава ассоциировалось с быстрым появлением наполненной газом полости, пузырька в синовиальной жидкости — исключительно скользкой субстанции, которая увлажняет суставы. Когда поверхность сустава внезапно «расходится», жидкости становится недостаточно для заполнения объема сустава, поэтому создается полость, и это приводит к образованию звука.

Если без занудства, то причиной хруста является быстро образующаяся внутри сустава полость.

Наши врачи такое объяснение находят..эээм..не стоящим внимания, но главное, что все врачи сходятся на одном: если звуки не сопровождаются болевыми ощущениями, скорее всего, они безвредны.

Тревогу стоит бить, когда присутствует боль, онемение или «блокада». Все это говорит о повреждениях в суставе или околосуставных тканях. В этом случае стоит незамедлительно обратиться к врачу.

Повторим еще раз: хруст в суставе без боли имеет вполне физиологичные причины и тревожиться не нужно.

Если же вам постоянно хочется похрустеть тем или иным суставом, особенно в том случае, когда хруст выступает как способ убрать неприятные ощущения в суставе, стоит найти специалиста, способного оценить функциональное состояние суставов (всех, а не только того, что болит) и мышц, участвующих в их движении. В этом вам могут помочь ортопед, врач ЛФК, реабилитолог. Возможны мышечные спазмы.

Если вы хрустите просто так, то вполне возможно, что у вас небольшой невроз. В одном исследовании обнаружили, что привычка хрустеть суставами пальцев может коррелировать с наличием таких привычек, как курение, алкоголизм или страсть грызть ногти на руках, т.е. носит невротический или стрессовый характер.

Вам стоит оценить уровень своего психологического комфорта и понять, что вас вызывает у вас это желание. Попробуйте помедитировать. После старайтесь отказаться от этой навязчивой привычки!

От обезвоживания

Если вы пьете мало воды, то синовиальная жидкость в суставной сумке пересыхает, из-за чего амортизация и питание суставов нарушается. Они начинают тереться друг о друга, сначала просто щелкая, а потом могут начать болеть.

Кстати, любая болезнь обезвоживает наш организм. Но это полбеды: инфекция может затаиться в суставах, и вызвать артрит. Если хруст сопровождается резкой болью и она все нарастает, то срочно обратитесь к врачу.

Вода до, во время и после еды: можно или нельзя?

От чрезмерных тренировок

Излишнее увлечение спортом, особенно если вы не нагружали себя раньше, тоже влияет на хруст в суставах. Если вы слышите, что щелкают сразу несколько суставов, и этот хруст сопровождается легкой, ноющей болью, значит, вы переусердствовали с нагрузками.

Как избавиться от хруста? Пересмотрите свои тренировки и не старайтесь сделать больше, чем нужно. Помните, что чрезмерно интенсивные тренировки могут даже помешать вашему похудению!

Вот и все: эти 4 причины являются самыми вероятными виновниками хруста и щелканья ваших суставов. Как видите, переживать не стоит.

Вывод

Вообще то хруст в суставах не вызывает артроз. Недавнее рентгенографическое исследование на 215 людях показало, что нет различий в риске заболеваний суставов у людей, которые хрустят пальцами и нет. Также не имеет значения частота, с которой выполняется эта манипуляция.

Доктор Donald Unger провел собственный эксперимент. Он хрустел пальцами только одной левой руки каждый день на протяжении 60-ти лет, после чего не было выявлено никаких различий кистей. Ученый получил так называемую шнобелевскую премию за эту работу в 2009 году, хотя на наш взгляд, его исследование очень полезно, да и он просто очарователен 🙂

Запомните главное правило: если хруст в суставе не сопровождается болью, отеками, повышением температуры, то поводов для паники точно нет. Если какие-то из названных симптомов присутствуют, следует обратиться к врачу.

Как справиться с болью: разбор коллагеновых добавок для суставов

[Всего голосов: 0    Средний: 0/5]

Данная статья проверена дипломированным диетологом, который имеет степень бакалавра в области питания и диетологии, Веремеевым Д.Г.

kost-shirokaya.ru

«Почему хрустят суставы?» – Яндекс.Знатоки

К написанному выше добавим еще пару причин, почему хрустят суставы:

  1. Из-за нарушение контакта суставных поверхностей. Если кратко, то суставы соединяют наши кости и покрыты хрящевой тканью. Суставы находятся в суставной сумке, наполненной синовиальной жидкостью. При нарушении контакта суставных поверхностей, кости могут щелкнуть, столкнувшись друг с другом.
  2. Звуки, которые, как нам кажется, идут из суставов, могут возникать при перехлесте сухожилий и связок. Когда связки и сухожилия принимают свое первоначальное положение, издается характерный звук. Подобный перехлест не несет угрозы для здоровья и является физиологической нормой.
  3. В результате скопления газов в синовиальной жидкости. Теория спорная, но любимая канадскими учеными. Они считают, что синовиальная жидкость содержит много растворенного газа — диоксида углерода (примерно 15% от общего объема). В тот момент, когда контакт между поверхностями костей в суставе исчезает, давление синовиальной жидкости падает, и растворенный в ней газ выделяется в пузырьки. Если без занудства, то причиной хруста является быстро образующаяся внутри сустава полость.
  4. От обезвоживания. Если вы пьете мало воды, то синовиальная жидкость в суставной сумке пересыхает, из-за чего амортизация и питание суставов нарушается. Они начинают тереться друг о друга, сначала просто щелкая, а потом могут начать болеть.
  5. От чрезмерных тренировок. Излишнее увлечение спортом, особенно если вы не нагружали себя раньше, тоже влияет на хруст в суставах. Если вы слышите, что щелкают сразу несколько суставов, и этот хруст сопровождается легкой, ноющей болью, значит, вы переусердствовали с нагрузками.

Самое важное: если звуки не сопровождаются болевыми ощущениями, скорее всего, они безвредны. Тревогу стоит бить, когда присутствует боль, онемение или «блокада». Все это говорит о повреждениях в суставе или околосуставных тканях. В этом случае стоит незамедлительно обратиться к врачу.

yandex.ru

Почему хрустят суставы

Хрустом суставов принято называть трескающие звуки, раздающиеся во время активных или пассивных движений.

С этим явлением сталкивался каждый и почти всем интересно узнать, почему щелкают суставы. Однозначного ответа на этот вопрос нет, поэтому если появился хруст в суставах, причины могут быть разными. Это может быть физиологический процесс или предвестник начинающегося заболевания.

Причины по которым хрустят суставы человека

Здоровые суставы двигаются бесшумно, человек их не ощущает. Хруст и щелчки появляются в том случае, если присутствуют какие-либо отклонения от нормы. Это может быть вполне безобидная анатомическая особенность строения, вызывающая нарушение биомеханики сочленения.

Но чаще всего суставы хрустят из-за повреждения суставных поверхностей и недостаточного количества синовиальной жидкости. Например, хруст в коленном суставе свидетельствует о том, что хрящи при соприкосновении подвергаются повышенному трению, которое может привести к их быстрому износу.

Физиологический хруст суставов

У человека все суставы устроены одинаково. Поэтому, причина, почему хрустят суставы на ногах или щелкает локоть, заключается в строении сочленения и состояния входящих в его состав элементов, а не в его местоположении. Идеальное бесшумное скольжение и минимальное трение достигается за счет гиалинового хряща, покрывающего суставные поверхности.

Как устроены суставы человека

Хрящи заключены в оболочку, внутри которой содержится снижающая трение синовиальная жидкость. Оболочка имеет складки, обеспечивающие выполнение высокоамплитудных движений. Все элементы этого сложного механизма соединены между собой связками.

Когда нужно, они приходят в движение: перемещаются, сдвигаются, растягиваются. В это время и слышится шум, звук которого напоминает хруст, щелканье, треск или скрежет. По сути, хрустят суставы по всему телу, вот только интенсивность звука разная: от неразличимой для уха до хорошо слышимой.


Люди описывают услышанный звук как щелчки или хруст, а медики называют его крепитацией. Чаще всего пациенты жалуются на хруст в локтевом суставе, шейном отделе позвоночника, щелчки в коленном суставе и пальцах рук. Сама по себе крепитация не является симптомом патологических процессов.

Важно! Когда встречается хруст в суставах без боли, то в большинстве случаев это является физиологическим процессом, не угрожающим здоровью и не требующим врачебной помощи.

Причины физиологического хруста суставов

Наиболее часто крепитация встречается у подростков. Это объясняется тем, что у детей некоторые части тела растут быстрее, чем весь организм и периодически возникает функциональная диспропорция. Это одна из причин, почему у ребенка хрустят суставы.

Одна из возможных причин хруста в суставах

Еще одна причина, объясняющая, почему хрустят суставы, это врожденная повышенная растяжимость связок. Она обеспечивает большую амплитуду движений и делает сочленения гипермобильными. При движении суставные поверхности отдаляются друг от друга, а возвращаясь, издают хруст. Эта особенность чаще встречается у молодых женщин и с возрастом, когда в сочленениях начинают развиваться дегенеративные процессы, пропадает.

Крепитация как симптом заболевания

Если хрусту сопутствует один из перечисленных ниже признаков, это может свидетельствовать о развитии патологических процессов.

  • хруст сопровождается болью;
  • присутствует воспаление, отечность, гиперемия кожных покровов;
  • ограничена подвижность сочленения;
  • онемение конечностей;
  • сильный хруст раздается постоянно и носит прогрессирующий характер.

Патологические причины крепитации

Множество различных заболеваний могут стать причиной появления хруста. Важно как можно раньше установить причину появления щелкающих звуков и начать лечение.

Возможные причины того, почему щелкают суставы

Вот перечень наиболее распространенных причин, вызывающих щелкающие звуки в сочленениях:

  1. воспаление сустава
  2. артроз и остеоартроз
  3. последствия травмы
  4. избыток солей
  5. эндокринные заболевания
  6. нарушение обмена веществ
  7. недостаток или переизбыток физических нагрузок
  8. ожирение

Важно! Если крепитация сопровождается болью, это свидетельствует о развивающемся заболевании. Необходима консультация врача!

Развитие патологии в разных частях тела

Хрустеть могут любые суставы в разных частях тела. Сама по себе крепитация не страшна, но она довольно часто является сигналом зарождающейся патологии. У большинства людей, деятельность которых не связана с высокими нагрузками на руки и плечевой пояс, больше страдают сочленения ног: тазобедренные и коленные суставы.


Это связано с тем, что на них приходятся максимальные осевые нагрузки, способствующие более быстрому износу. Для суставов одинаково вреден как малоподвижный образ жизни, так и тяжелый физический труд или сильные спортивные нагрузки. Избыточный вес также служит дополнительной нагрузкой для ног.

Хруст суставов у детей

Дети так же, как и взрослые нередко сталкиваются с проблемой крепитации. Как правило, ее причиной служит временная гипермобильность сочленений, вызванная незрелостью суставно-связочного аппарата. Это вызвано c тем, что у детей формирование разных органов и тканей происходит не одновременно. Поэтому, если у ребенка хрустят суставы без боли и ограничения движений, это является физиологическим процессом.

Почему у ребенка хрустят суставы

Исключением служит хруст в тазобедренном суставе. Когда он слышится во время формирования хрящей, то является нормальным явлением. Но по окончанию процесса окостенения хрящевой ткани, а это происходит в 5-8 месяцев, щелчки должны прекратиться. В противном случае нужно обратиться к врачу ортопеду.

Лечение хруста в суставах

Первое, что необходимо сделать – это найти причину крепитации. Если она служит симптомом воспалительно-дегенеративных процессов в суставе, то лечить нужно основное заболевание. Если это физиологический хруст в суставах, то лечение не требуется.

Профилактические меры

У дегенеративно-воспалительных заболеваний суставов могут быть различные причины. Это генетическая предрасположенность, аутоиммунные и инфекционные заболевания, травмы.


Но для всех без исключения заболеваний, независимо от причины, есть негативные факторы, отягчающие состояние пациента. Это неправильное питание, малоподвижный образ жизни и избыточный вес.

Питание

Необходимо придерживаться правильного питания с низким содержанием соли, животных жиров и мучного. Рекомендуется употреблять больше растительной пищи и кисломолочных продуктов, 3 раза в неделю есть рыбу. Очень полезно растительное масло, семечки подсолнуха, кунжута и тыквы.

Полезные и вредные продукты

Водный режим

Недостаток в организме жидкости вызывает уменьшение количества синовиальной жидкости, питающей гиалиновые хрящи и играющей роль смазки. Поэтому необходимо пить много – 2-3 л в день.

Физическая активность

На протяжении рабочего дня важно периодически двигаться, менять позы и разминаться. Необходимо заниматься лечебной гимнастикой, но физическая активность должна быть умеренной, нельзя сильно нагружать суставы, которые хрустят. Если есть лишний вес, нужно обязательно похудеть, чтобы снизить нагрузку на сочленения.

Прочитав статью, вы узнали, что делать, если суставы хрустят. Довольно часто крепитация — это физиологическое явление, не требующее лечения. Но если она сопровождается болью или другими патологическими признаками, то нужно обратиться к врачу и пройти обследование в целях ранней диагностики заболевания.

Дегенеративные процессы в суставах характеризуются длительным латентным течением. Боль и ограничение движения появляются на поздних этапах, когда гиалиновые хрящи уже сильно повреждены.

Поэтому своевременное выявление причин хруста и комплексное лечение способны остановить развитие болезни.

nebolitsustav.ru

Сообщества › Это интересно знать... › Блог › Почему хрустят суставы. Что мы должны об этом знать?

Во время движения различные элементы сустава перемещаются, что часто вызывает разнообразные звуки, похожие на хруст или треск. Чаще всего «звучат» колени, позвоночник и лодыжки. У отдельных людей могут хрустеть суставы пальцев и кистей.

Чаще всего хруст в суставах, связан с повышенной подвижностью. Это называется гипермобильность.Чаще всего такое врожденное состояние встречается у молодых женщин, так как у них вырабатывается в организме измененный коллаген – более растяжимый. Это приводит к изменению многих тканей, особенно суставов.

Что вызывает хруст в суставах?

1. Движение связок, суставов и сухожилий.
Во время движения меняется положение сухожилия в суставе. При возвращении сухожилия на свое место можно услышать щелкающий звук.

2. Скопление газов в суставах.
В суставе находится синовиальная жидкость, выполняющая функцию смазки. В этой жидкости растворены азот, кислород и углекислый газ. В момент перерастяжения суставной сумки или неестественного движения, газы собираются в пузырьки, которые лопаются, и слышится хлопок.

3. Воспаление.
При возникновении воспалительных процессов в суставах, может нарушаться совпадение суставных поверхностей, что вызывает щелчок.

4. Артроз, который возникает при «изнашивании» сустава, когда хрящи истончаются.

5. Неровные поверхности сустава. При потере гладкости хряща, шероховатые поверхности издают звуки.

6. Накопление солей. В суставе, забитом солями, может уменьшаться эластичность связок и тканей. Это также может вызывать хруст при движении.

Опасен ли хруст в суставах?
Большинство специалистов склоняется к тому, что лечить суставы надо, когда хруст сопровождается неприятными или болевыми ощущениями. Скорее всего, это может свидетельствовать о разрастании костной ткани.
Если треск и хруст сопровождает движения в суставах позвоночника, лодыжек, пальцев или коленей, а болевых ощущений нет, то вероятнее всего волноваться не стоит. Строение этих суставов, связок и костей вокруг них таково, что, даже незначительное движение, может вызывать треск, при абсолютно здоровых суставах. Лодыжка, например, состоит из трех костей, а позвонки малоподвижны.

Профилактика проблем с суставами
Очень часто хруст, а потом и болезни в суставах появляются вследствие малоподвижного образа жизни. При работе, которая требует длительного нахождения в одном положении (сидя или стоя), нужно ввести для себя правило: каждые час-полтора, вставать и двигаться. Если, например, учитель и так стоит, имеет смысл приучить себя ходить, или хотя бы регулярно переносить вес на одну ногу, позволяя расслабиться и отдохнуть другой.
Можно ввести в офисе моду на «производственную гимнастику»: встать, выполнить повороты головы, выполнить вращение руками, подвигать плечами, сжать несколько раз кулаки.
Желательно, выкроить два-три раза в неделю для занятий спортом. Только следует помнить, чем более травматичный вид спорта, тем больше проблем с суставами может возникнуть. Лучший вариант профилактики – плавание.
У людей с избыточным весом всегда больше проблем с суставами, особенно часто страдают ноги и позвоночник. В этом случае, уменьшение веса (диета, физические упражнения) снизит нагрузку на суставы.
Если верно выбрать физические упражнения, то можно остановить артроз на ранних стадиях и даже стимулировать нарастание хрящевой ткани. Занятия спортом помогают улучшить кровоснабжение мышц и тканей, которые окружают сустав, обеспечивают доставку к хрящам кислорода и восстанавливают обменные процессы.

Как бороться с проблемами в суставах?
Врачи могут назначить хондропротекторы, в том случае, если обнаружат артроз. Эти препараты содержат, обычно, два действующих вещества – хондроитин и глюкозамин. Переносимость и эффективность их достаточно высока. Эти препараты помогают замедлить естественное разрушение сустава, тем самым способствуют нарастанию хрящевой ткани в суставе.
Вместе с хондропротекторами, очень часто, назначают сосудорасширяющие препараты, для улучшения кровоснабжения в суставных тканях.
Полезным может быть курс солевых ванн. В горячую воду добавляют соли, богатые микроэлементами, можно с экстрактами растений (шалфея, ромашки, сосны). После ванны в суставы можно втереть масло пихты.
Если, кроме хруста и треска, в суставах регулярно появляется болевой синдром, то необходимо срочно обратиться к врачу.

Есть ещё один метод. Все мы знаем о желатине, но не знали о всех полезных свойствах.
Желатин — это натуральное, вязкое, прозрачное вещество, которое получают путем вываривания в воде сухожилий, связок, костей и некоторых других животных тканей, в состав которых входит коллаген. Желатин используется в кулинарии, медицине и косметологии.
Наибольший интерес для народной медицины желатин представляет, как средство, применяемое для лечения заболеваний суставов.
Как сообщило агентство Рейтер, в Америке было произведено исследование, в котором участвовали 175 пожилых больных остеоартритом коленных суставов. Им ежедневно давали по 10 г порошка желатина. Уже после 14 дней такого лечения у многих улучшилась подвижность сустава и сила мышц. Дело в том, что аминокислоты (те самые аминокислоты, которые получаем и из протеинов), содержащиеся в желатине, поддерживают эластичность суставных хрящей и замедляют или даже предотвращают их разрушение.

Желатин для суставов. Рецепт.
Народная медицина рекомендует простой рецепт для профилактики и лечения заболеваний суставов, таких как артрит, остеопороз, остеоартроз, вывихи и растяжение связок. Этот рецепт будет также полезен и тем, у кого от природы слабые волосы и ногти.

Вечером перед сном залейте 1 ч. ложку желатина полстакана холодной кипяченой воды. За ночь желатин должен разбухнуть. Утром положите в разбухший желатин 1 ч. ложку меда и долейте стакан доверху горячей кипяченой водой. Хорошо размешайте содержимое стакана и выпейте эту смесь в теплом виде натощак.

Лечение проводят курсами по 10 дней. Потом 10 дней перерыв. Лечение некоторых заболеваний может быть довольно длительным — 3 месяца и более. Все зависит от степени заболевания и индивидуальных особенностей организма.

Для профилактики заболеваний суставов и как средство для укрепления волос и ногтей этот рецепт можно употреблять 1-2 раза в неделю. Впрочем, вполне достаточно просто включить в свой рацион блюда, приготовленные с желатином — холодец, заливное, муссы, желе, мармелад. Будьте здоровы!

Есть такой старый анекдот:
Врач говорит: У вас батенька камни в печени, песок в почках и отложения солей в позвоночнике…
Пациент — Ок, доктор. А нет там еще цемента и я срочно начну строится.

Источник — funday24.ru/article/64734

www.drive2.ru

Хруст в суставах: причины и лечение

Хруст в суставах – щелчки или легкий треск, который возникает при сгибании или растягивании сустава. Ярким примером могут служить щелчки пальцами – такое явление характерно для большинства суставов. Щелчки могут раздаваться в позвоночнике, коленях, голеностопе, плечах, локтях, особенно при занятиях спортом. В статье расскажем, почему хрустят суставы, в каких случаях это нормально, а в каких стоит побеспокоиться.

Почему хрустят суставы?

Самой распространенной причиной хруста суставов является кавитация – процесс выделения газов из жидкости при ее разрежении (напряжении растяжения). Сустав находится в суставной сумке, наполненной синовинальной жидкостью. Эта жидкость содержит около 15% растворенного углекислого газа. При резком растяжении или сгибании в жидкости возникают пустоты с пониженным давлением, которые заполняет газ – этот процесс и вызывает тот самый хлопок или щелчок.

Источник: beloveshkin.com

Этот процесс был открыт еще в 1947 году учеными из Лондона, а в 2015 году доказан на аппарате МРТ учеными из канадского University of Alberta.

Видео записи хруста пальцев рук на МРТ в режиме реального времени.

 

Бывают и другие причины хруста в суставах, которые могут быть признаками патологии:

  • задевание связками костных выступов
  • повреждение хряща
  • воспаление суставной сумки
  • воспаление сухожилий
  • повреждение мениска
  • пателлофеморальный синдром

Вредно ли щелкать суставами?

Естественный хруст в суставах не является патологией и может продолжаться годами, не причиняя вреда. Некоторые специалисты даже называют хруст признаком здоровых суставов. Например, если при артрозе сустав еще шумит, то это хороший признак.

Хруст в суставах может временно улучшать самочувствие. Например, похрустев шейными позвонками, можно ощутить облегчение и расслабление. Причина такого явления в малой подвижности – это один из главных врагов суставов. Если постоянно хочется потянуться и похрустеть, скорее всего причина в нарушениях работы мышц из-за малоподвижного образа жизни. Для решения этой проблемы обратитесь к реабилитологу, ортопеду или квалифицированному массажисту.

Однако, не всегда щелчки в суставах безобидны. Стоит насторожиться, если:

  • хруст повторяется при каждом сгибании сустава
  • по утрам наблюдается скованность
  • сопровождается болью и припухлостью
  • в суставе ощущается скрип или “снежный” хруст

При наличии хотя бы одного из этих признаков, обратитесь к специалисту и пройдите обследование. Не занимайтесь самолечением, тем более народной медициной. Для правильного лечения важно установить причину заболевания, а не устранять симптомы. Причины могут быть настолько разные, что иногда находятся даже не в суставах.

Видео о хрусте и болях в суставах

Видео научно-популярного канала Научпок

 

Видео канала CMT о различных причинах проблем с суставами


Занимайтесь спортом, двигайтесь и путешествуйте! Если нашли ошибку или хотите обсудить статью – пишите в комментариях. Мы всегда рады общению. 🙂

training365.ru

Почему хрустят суставы по всему телу и что делать в таком случае

Скелет человека состоит из костей, соединённых между собой суставами, обеспечивающими им подвижность и механическую поддержку.

Во время движения, которое происходит постоянно, даже при малейших, тем более резких перемещениях, смене положений и поз, различные элементы произвольно смещаются.

Нередко при этом слышатся разнообразные неприятные звуки, напоминающие щелчки. Насколько это может стать поводом для волнений, и почему хрустят суставы?

Анатомия явления.

Сигналы неприятные, они, как правило, дают о себе знать в таких частях тела, как голени, позвоночник или лодыжки, в некоторых случаях хрустят пальцы и кисти рук.

Обычно считается, что с подобной проблемой сталкиваются, в основном, старики или люди, чей возраст переходит определённый рубеж. Но данные статистики упрямо заявляются, что на сегодняшний день такое состояние наблюдает у себе нередко именно молодое поколение, представители которого иногда не достигли и 25 лет.

Особенно на данные симптомы жалуются девушки. Такое может быть случайным явлением, результатом неловкости и стечения обстоятельств. Но постоянные щелчки часто становятся следствием повышенной подвижности. Врачи называют это гипермобильностью.

Причина, как поясняют медики, выработка в организме изменённого коллагена – нитевидного белка, являющегося основой соединительных тканей, обеспечивающий их эластичность. Он обладает высокой прочностью, сохраняя форму клеток и структур, но в некоторых случаях характеризуется повышенной растяжимостью.

Это изменяет состояние отдельных тканей, вызывая, в том числе, и хруст в суставах.

Подобное явление далеко не всегда безобидно, а нередко оказывается предвестником неприятных, даже опасных заболеваний.

Составные части скелета при движении теоретически не должны издавать шума, функционируя неощутимо благодаря, выступающей в роли своеобразной смазки, субстанции, носящей название синовиальной жидкости.

В случае, если она вырабатывается в сниженном, по сравнению с необходимым, количестве, или повреждены важные элементы хрящевых тканей, возникает трение. Описанное становится фактором, приводящим не только к серьёзным недугам, но данные изменения способны со временем превратить человека в инвалида.

Причины и степень опасности.

Большинство специалистов склоняются к мнению, что хруст в суставах можно считать опасным явлением, нуждающимся в лечении, если он сопровождается болевыми симптомами. При отсутствии таковых – волноваться, чаще всего, особенно не нужно.

Строение составных элементов скелета таково, что даже лёгкое, но неудачное движение способно спровоцировать звук внутри тела человека, чьё состояние здоровья не вызывает сомнений. Так, почему хрустят кости?

Такое явление может быть также следствием ряда причин, которые будут перечислены далее.

  • Движение связок. В то время, когда меняется положение частей тела, происходит смещение сухожилий в суставе. При возращении их в прежнее состояние, раздаётся щёлкающий звук. Это распространённая ситуация, часто имеющая лишь локальный характер.
  • Скопления газов. В суставной смазке растворены весьма распространённые в природе газообразные вещества. В момент неестественного напряжения, они собираются в пузырьки. При движении эти скопления лопаются, при этом слышится хлопок.

Вышеперечисленное может случиться в обычных житейских ситуациях. К сожалению, существует ряд факторов, требующих особого внимания, немедленной консультации у специалиста, а, возможно, длительного лечения, занимающего годы.

Если хрустят суставы по всему телу, причины могут быть вызваны факторами, о которых речь пойдёт далее.

  • Заболевания определённых органов. Болезненное состояние печени способно печальным образом отразиться на функциях суставов, как и отклонения в деятельности желчного пузыре. Эти органы активно участвуют в выработке коллагена, который, как уже упоминалось ранее, обеспечивает эластичность сухожилий и хрящей. Уменьшение его количества в организме приводит к неприятным последствиям
  • Почечные заболевания. Помимо прочих функций, почки обеспечивают содержание внутри костного каркаса синовиальной жидкости. При различных поражениях происходят сбои. Недостаточный объём в организме этой важной смазки приводит к повышенному трению суставных элементов.
  • Артроз. Возникает при изнашивании сустава. Болезнь характеризуется истончением хрящей. Чаще всего толчком к тому являются возрастные изменения, но подобные проблемы встречаются также у представителей более юных поколений.
  • Остеохондроз. Болезнь, являющаяся следствием расстройств в обменных процессах. Из-за подобного происходит поражение двигательных тканей. Более всего таким неприятностям подвержены пациенты с чрезмерным весом, чья нагрузка на суставы и хрящи является несоразмерной.
  • Возникновение на костной ткани болезненных наростов. Это патологическое явление, часто проходящее без каких-либо явных симптомов, носит название остеофит. При этом наросты, мешающие движению суставов, принимают самые разнообразные формы. Они могут быть невелики или иметь вид более массивных образований, имеющих, одиночный и множественный характер.
  • Воспаления. Здесь может возникать несовпадение поверхностей суставов. Причиной неприятных щелчков могут стать изменения, вызванные самыми разнообразными инфекциями, а также последующими осложнениями.
  • Патологические изменения внутри костного каркаса. При потере смазки, трущееся поверхности способны воспроизводить звучание. В суставе, видоизменённом и заполненном избыточными солями, возможно резкое снижение свободы движения соприкасающихся областей. Это становится фактором, вызывающим разнообразные неприятные, тревожные звуки.

В ситуациях, когда хрустят суставы по всему телу, причины этого явления столь многочисленны, что их трудно полностью перечислить. Тем более однозначного и исчерпывающего ответа на этот вопрос существовать не может без досконального обследования.

Здесь лучше всего обратиться за консультацией к заслуживающему доверие специалисту.

Медицинские препараты.

При наличии болезненных изменений описываемого характера, врачи могут предложить хондропротекторы.

Эти средства привлекательны своей низкой токсичностью. Они способствуют уменьшению неприятных симптомов, обладая при этом высокой переносимостью.

Такие препараты содержат два основополагающих действующих компонента.

  • Хондроитин. Это вещество получается из хрящевой ткани животных и птиц. В его функции входит обеспечение целостной прочности сухожилий и связок. Выделяясь в организме, оно способствует отложению в костях кальция. Нехватку вещества можно компенсировать более естественным образом, включая в рацион красную рыбу.
  • Глюкозамин. Это важный элемент для синтеза внутри тела человека ценных для суставов компонентов. Он также способствует прочности сухожилий и связок. Обычно вещество получается из панцирей ракообразных.

Осуществляя свою деятельность посредством вышеперечисленных свойств, препараты препятствуют разрушению суставных элементов, способствуя наращиванию тканей и улучшению двигательных функций.

Вместе с данными медицинскими средствами часто назначаются, весьма полезные в данном случае, сосудорасширяющие препараты.

Подобная мера способствует улучшению притока крови к тканям, обеспечивая им полноценное питание.

Народные средства.

Существуют также методы, не только полезные, но и доступные по цене. Одним из таковых считается курс соляных процедур.

Ванны оказывают своё положительное действие при самых разнообразных нарушениях костной основы, а также болезнях, связанных с неправильным обменом веществ. Это самое древнее средство, применяемое в народной медицине, основным исцеляющим компонентом которого является хлористый натрий.

Осуществляя на практике метод, в ванну набирают воду, по началу обязательно горячую, растворяя в ней морскую соль. За неимением этого компонента возможно приготовить его самостоятельно, добавив в обычную пищевую несколько капель йода, а также настой из шалфея, естественной хвои или ромашки.

После процедуры можно натереть проблемные области тела лечебными маслами.

Профилактика.

Какие ещё существуют причины и ответы на дилемму: почему хрустят суставы во всём теле? Очень часто подобные неприятные и настораживающие звуки, а потом и болезни случаются из-за малоподвижного образа жизни. Это беда века высоких технологий, изменивших быт.

Такое часто случается при работе, требующей длительного пребывания в определённом положении: сидя за столом или стоя на одном месте. Понимая весь вред такого состояния дел, необходимо ввести в свой обычный уклад некоторые изменения. Какие именно – зависит от профессии, превратности которой заставляют мышцы и суставы всё время находиться строго в определённом неподвижном состоянии, но что делать?

Офисным работникам рекомендуется проводить регулярные занятия производственной гимнастикой. Она не отнимет много времени и не отразиться на работе, зато польза от неё вполне способна сказаться на результатах труда. Упражнения могут быть самыми несложными: следует выполнять повороты головы или вращения руками.

Достаточно даже просто подвигать плечами или совершить несложные движения пальцами, сжимая и разжимая кулаки. Это восстановит кровообращение в определённых областях тела.

Профессия преподавателя, заставляет учителя в классе или лектора в аудитории длительный отрезок времени стоять, не сходя с одного места. Но и здесь нетрудно придумать для себя своеобразную гимнастику.

Возможно, объясняя школьникам или студенткам новый материал, ходить из стороны в сторону, пройтись между рядами парт учащихся, обойти аудиторию по кругу, попутно ведя беседу с оппонентами. Докладчику, стоящему в одном положении за кафедрой, следует хотя бы стараться, снимая нагрузку с ног, переносить вес с одной из них на другую.

Для хорошего состояния суставов желательно несколько раз в неделю проводить спортивные тренировки. Только следует помнить, что проблемой могут быть травмоопасные виды спорта. В данном случае для профилактики лучшим вариантом является тренажёрный зал. Прекрасно влияет на состояние суставов также регулярное посещение бассейна и длительное плавание.

Вышеописанные меры и занятия помогают улучшить кровообращение и, как следствие, питание мышц и тканей, окружающих суставы. Это улучшит кислородный обмен, что благотворно повлияет на весь организм и восстанавливающие процессы.

Правильно подобрав физические упражнения, возможно на ранних стадиях предотвратить многие беды и избежать самых неприятных проблем.

Как уже упоминалось, фактором, вызывающим щелчки в суставах, может являться избыточный вес. Особенно часто у полных людей повышенную нагрузку испытывают ноги и позвоночник.

В данном случае решению проблемы может помочь строгая диета. Особенно следует исключать из рациона такие продукты, как жирное мясо, очищенный белый рис. Вреден также картофель, и конечно: мучные изделия, хлеб и сахар – главные враги стройной фигуры.

Прекрасным способом решить подобные проблемы являются длительные прогулки на природе. Помогает также физический труд на свежем воздухе, где прекрасным видом деятельности могут стать хлопоты на дачном участке: посадка растений и уход за ними. Укрепить мышцы ног и устранить неприятный хруст в суставах помогает езда на велосипеде.

О пользе желатина.

Это вещество представляет из себя бесцветный прозрачный порошок, обладающий многими ценными свойствами.

Натуральный желатин получают посредством вываривания некоторых животных тканей, основной процент которых составляют сухожилия и связки. Его компонентом является коллаген.

Вещество нашло широкое применение в кулинарии и косметологии, используется желатин и в медицинских целях, помогая, в том числе, устранять болезненный хруст в суставах.

Свойства данного вещества действительно потрясающий, чем представляют большой научный интерес.

Исследования, проведённые американскими учёными, показали это наилучшим образом.

В экспериментах участвовало 175 пациентов пожилого возраста, страдающих артрозом коленного сустава. Принимая ежедневно всего по 10 грамм желатина, они уже через две недели почувствовали значительное улучшение, а сила мышц и подвижность суставов у них увеличилась.

Объяснение потрясающих, почти волшебных, свойств желатина скрыто в содержащихся в нём аминокислотах, получаемых из протеинов, входящих в состав данной субстанции. Они поддерживают подвижность суставных хрящей и прочих, связанных с процессом движения, элементов, замедляют или даже предотвращают их разрушение.

Из архивов народной медицины возможно почерпнуть один полезный рецепт, который может пригодиться при лечении артрита, остеопороза, вывихов и растяжений связок. Он прост, доступен, а также способен оказать большую услугу и тем, у кого слабые волосы и ногти.

  • Чайную ложку желатина следует развести в стакане холодной кипячёной воды, наполнив его ровно до половины.
  • Оставить получившийся раствор на ночь, дождавшись чтобы к утру данная субстанция разбухла.
  • Далее добавить в содержимое чайную ложку мёда.
  • Долить стакан до верху горячей, обязательно только что вскипячённой, водой.
  • Тщательно размешать содержимое стакана и выпить смесь, в слегка остуженном, но тёплом виде до утреннего приёма пищи.

Подобные действия следует предпринимать на протяжении десяти дней. После чего ровно столько же должен длиться перерыв, а далее курс повторяется. Так необходимо продолжать около трёх или более месяцев. Точный срок устанавливается в зависимости от степени необходимости, прочих условий и особенностей организма.

Для профилактики болезненных изменений различных элементов суставов этот рецепт возможно использовать несколько реже.

Впрочем, достаточно просто изменить меню, включив в него блюда, приготовленные с использованием чудодейственного порошка желатина. К таковым, как известно, относятся: многими любимый и популярный холодец, вкуснейшее заливное, сладкие муз, желе, мармелад.

Беспокоясь о том, почему хрустят суставы во всём теле, можно получить множество ответов на данный, требующий подробного разбора, вопрос. Но правильнее всего последить за своим здоровьем. И если существуют тревожные симптомы, принимать своевременные меры.

Видеозаписи по теме

tvojajbolit.ru

Хрустят и щелкают все суставы

Хрустят суставы по всему телу

Заметили, что хрустят суставы ? Многим интересно узнать, что это означает. Бывают даже такие случаи, когда хрустят суставы по всему телу. В большинстве случаев такие звуки безобидны и не являются показателями патологии. Шумы – обычное явление для подростков, молодых женщин, имеющих очень гибкие суставы. Кроме этого, звуки могут возникать при гипермобильности суставов, в результате физических нагрузок, возрастных изменений. Если же хрусты сопровождаются болевыми ощущениями, дискомфортом, чувством онемения, отеками, то стоит бить тревогу.

Почему хрустят и щелкают суставы

Хруст в суставах без боли считается относительно безопасным – часто он проходит сам. Ознакомиться подробнее с причинами щелчков вы сможете далее в статье. Если же хруст сопровождается болевым синдромом, причиной могут быть:

  • малоподвижный образ жизни;
  • лишний вес;
  • нехватка смазки в соединениях;
  • неправильное питание;
  • стрессы;
  • заболевания печени, почек;
  • травмы;
  • обострение хронических болезней.

Причины хруста в суставах во всем теле

При перемещении могут скрипеть колени, пальцы, лодыжки, плечи, позвоночник и другие части тела. Особое внимание стоит обратить на случаи проявления данного симптома в каком-либо крупном соединении. Плечевой, тазобедренный и коленный соединения в большей степени подвержены поражениям, поэтому если они издают звуки, нужно незамедлительно выяснить причину возникновения.

Основные причины таких щелчков:

  1. Врожденная слабость связок (гипермобильность). Причина щелчков и хруста – влияние на организм измененного белка, вызывающего чрезмерную подвижность соединений.
  2. Лопанье пузырьков газа в синовиальной жидкости. Происходит вследствие попадания воздуха в суставные щели, когда он переходит в газообразное состояние, взрывается.
  3. Выпирание кости, за которую цепляются сухожилия и связки.
  4. Длительные физические нагрузки, после которых не успевает образоваться синовиальная жидкость.
Когда болят все суставы тела
  1. При аутоиммунных заболеваниях. Ломит тело, если у человека системная склеродермия, красная волчанка, васкулит и т.д.
  2. Ревматизм. Признак болезни – поочередно поражаются все крупные суставы.
  3. Ревматоидный артрит. Чаще возникает после 40 лет. Когда болят все суставы, речь идет об обострении или агрессивной форме болезни.
  4. Остеоартроз. Сопровождается деформацией и ограничением подвижности пораженных соединений.
  5. Инфекционные заболевания (грипп, краснуха).
  6. Отравление токсическими веществами.
  7. Заболевания крови, к примеру, острый или хронический лейкоз.
  8. Физическое переутомление.
У грудничка

Опорно-двигательный аппарат новорожденных отличается от взрослого: у них хрупкие, эластичные суставы, более слабый мышечный корсет. По этой причине нередко можно услышать тихие щелчки, когда малыша берут на руки, сгибают его ножки. У ребенка хрустят суставы на фоне разных патологий, болезней, к примеру, при заболевании Осгура-Шлаттера, при гонартрозе, полиартрите. Возможно, у младенца генетическая особенность – излишне подвижные соединения и связки.

В пальцах на руках

Самая распространенная причина хруста пальцев – травмы. Они могут быть настолько микроскопическими, что человек может и не заметить их. К примеру, часто растягивают суставы во время работы на клавиатуре. Кроме этого, нередки ушибы, растяжения, спортивные и бытовые травмы. Другие причины хруста:

Хруст в колене при разгибании и сгибании, ходьбе, беге может возникнуть из-за:

  • подъема тяжестей;
  • высоких нагрузок;
  • употребления вредных продуктов;
  • травм;
  • ношения обуви на высоком каблуке;
  • сидячего образа жизни;
  • формирования отложений кальция;
  • вирусных инфекций;
  • эндокринных проблем;
  • артритов;
  • артроза;
  • склеротизации суставных тканей.

Щелкают суставы, что делать?

Почему щелкают суставы?

Одной из главных причин щелканья суставов является накопление газа в смазке. Синовиальная жидкость содержит кислород, углекислый газ и азот. При движении пузырьки лопаются естественным образом. Этот процесс сопровождается звуками с имитацией щелканья;

Повышенная суставная активность, что представляет собой подвижный выше нормы суставной аппарат. Возникает при выработке организмом измененного белка для соединительной ткани. Является наследственным явлением. Людям с подобным синдромом следует тщательно следить за здоровьем и не перенапрягаться на силовых тренировках. Нагрузка должна быть минимальной;

Щелканье суставов – следствие травмы. Зачастую суставы издают характерный хруст после активных физических упражнений. При переломах и ушибах нарушается целостность тканей и сосудов, что провоцирует хруст и треск в суставах;

Нарушение строения сустава является распространенной причиной щелканья у взрослых людей. Это заболевание развивается вследствие несовпадения поверхностей суставов. Лечение от этого недуга обычно долгое;

Остеоартроз представляет собой заболевание хрящевой ткани сустава. Приводит к потере плавного скольжения и изнашиванию хряща. Сопровождается сильными болями и может привести к инвалидности;

Накопление избыточного количества солей в суставах чревато периодическим щелканьем. Более того, любое движение может вызывать дикую боль. Чаще всего это явление встречается в регионах с перенасыщенной солями водой;

Для некоторых людей щелканье суставов является нормой и не является значительным отклонением в состоянии здоровья.

При ходьбе щелкают суставы

Боли и неприятное щелканье суставов при ходьбе могут беспокоить людей любого возраста. Коленные суставы являются уязвимым местом. Они часто подвергаются повреждениям в раннем возрасте и претерпевают возрастные изменения. К вопросу щелканья суставов при ходьбе следует отнестись со всей серьезностью и выяснить причины этого состояния.

Щелканье суставов при ходьбе может быть причиной ряда патологий: растяжение связок, изменения, связанные с возрастом, малое количество суставной жидкости, изменение формы хрящей, нарушение полноценного функционирования мениска. Только обследование квалифицированного специалиста позволит поставить точный диагноз. Самостоятельная диагностика недопустима.

На коленные суставы приходится вся нагрузка тела, поэтому у многих людей возникают проблемы при ходьбе в виде неприятного хруста и треска. Хрящевая ткань может разрушаться или видоизменяться в связи с физическими нагрузками. Полная потеря полноценной подвижности сустава грозит инвалидностью.

Беречь свои суставы необходимо каждому, но есть категории людей, которые должны уделять своему здоровью максимальное внимание. Ими являются работники профессий, связанных с тяжелым физическим трудом. Сидячий и малоактивный образ жизни также провоцирует возникновение проблем с суставами. Люди с избыточным весом зачастую страдают болями и хрустом при ходьбе и занятиях физическими упражнениями.

Чтобы избежать проблем со щелканьем суставов при ходьбе, необходимо заниматься плаванием, так как во время занятий этим видом спорта суставы не подвергаются перенапряжению. С целью уменьшить хруст, необходимо подбирать удобную обувь. Нога человека представляет собой сложный механизм, поэтому забота о своем здоровье должна быть основной функцией жизни человека.

Если все суставы хрустят и щелкают, что делать?

Хруст и щелканье свидетельствует о недостаточной смазке суставов. Стоит обратить внимание, что суставной шум является нормальным явлением для детей подросткового возраста. В это время организм развивается неравномерно, поэтому поводов для беспокойства нет. Гораздо опаснее щелканье всех суставов у взрослых людей. Некоторые замечают, что хруст происходит при всех видах движений – если резко встать со стула или присесть на корточки.

Существует категория женщин, которые обладают гибкими суставами. Для них щелканье должно стать привычным звуком, так как оно сопровождает их до конца жизни без вреда. В будущем у этих женщин чаще всего развивается варикоз. Этот процесс обусловлен генетической предрасположенностью.

Такое заболевание, как артроз повреждает все суставы. Зачастую люди не обращаются к доктору своевременно. Впоследствии хруст и щелканье суставов перерастает в нестерпимую боль. Заболевание предполагает длительное лечение.

Самая лучшая профилактика болезней суставов – специальная суставная гимнастика. При артрозных болях заниматься этим видом физических упражнений крайне нежелательно. При уменьшении болевых ощущений допустимы небольшие нагрузки.

У ребенка щелкают суставы

Многие молодые мамы пугаются, когда у маленького ребенка щелкают и хрустят суставы. Особенно непонятен этот звук, когда ребенка просто берут на руки. У грудных детей опорно-двигательная система имеет некоторые особенности. Стоит помнить, что одинаковые симптомы для взрослого и ребенка имеют разное значение. Что для взрослого может свидетельствовать о серьезном заболевании, для ребенка не является даже отклонением от нормы.

Причин щелканья суставов у маленьких детей может быть несколько. У грудничков ещё не совсем развита мышечная система, поэтому и суставы ещё очень хрупкие и мягкие. Со временем щелканье суставов будет беспокоить все меньше, а потом и пропадет окончательно. В случае, если у ребенка хрустит только один конкретный сустав на ручке или ножке, то это очевидный сигнал для обращения к врачу. Возможно, что никаких патологий не обнаружится, но всегда лучше перестраховаться. После проведения необходимых анализов, будет назначен курс лечения и обогащенное питание. Следует добавить в рацион ребенка продукты, которые богаты кальцием. Они способствуют укреплению костной ткани и полноценному развитию суставов. Творожные продукты, рыба, продукция молочного производства обязательно должны присутствовать в меню маленького ребенка для правильного развития костей и суставов. Употребление большого количества жидкости поможет поддерживать баланс внутрисуставной смазки на должном уровне.

У подростков в возрасте примерно 14-16 лет происходит период перестройки организма. Именно в это время происходит окончательное формирование суставов. Чаще всего с ростом организма щелканье в суставах исчезает. Но не редки случаи, когда эти симптомы являются предвестниками серьезного заболевания. В любом случае при возникшем беспокойстве рекомендуется пройти соответствующее обследование. Особенно при возникновении болей при приседании.

Но постоянно задаваться вопросом, почему хрустят суставы у детей и подростков бессмысленно, так как это естественный процесс и пройдет со временем. Оптимальный вариант – успокоиться и не паниковать без видимых причин.

Что делать, если щелкают суставы?

Самолечение суставов, которые периодически напоминают о себе непрерывным щелканьем, заключается в соблюдении профилактических рекомендаций. Во-первых, необходимо нормализовать питание, следить за весом и расходом калорий. Постоянное выполнение несложных упражнений поможет держать суставы в порядке, а удобная обувь поможет снизить частоту щелканья. От высоких каблуков лучше отказаться.

Сидячая работа и неактивный образ жизни способствуют развитию суставных проблем, поэтому необходимо уделять время ходьбе и легкому бегу, катанию на роликах и коньках, велопрогулки. При выполнении физических упражнений следует соблюдать меры предосторожности, чтобы не ухудшить состояние.

Самым оптимальным видом спорта для людей со щелкающими суставами является плавание. Оно позволяет держать суставы в умеренном напряжении и не позволяет им перенапрягаться.

Очень часто бывают случаи, когда щелчки и хруст в суставах являются показателями хронического воспаления. В этой ситуации помогут специальный комплекс физкультурных упражнений. Лечебная гимнастика проста в воспроизведении, поэтому можно выбрать упражнения для себя и периодически выполнять их дома. Физические нагрузки должны быть умеренные и дозированные. Следует избегать переохлаждения в период лечения или профилактических действий.

Очень полезно принимать лечебные ванны. Варианты наполнения ванн могут быть разнообразными: пихтовое масло, морская соль с пеной или другие ароматные растительные экстракты. Температура воды не должна превышать отметку 40 градусов.

Новая процедура под названием тейпирование помогает облегчить процесс щелканья суставов. Процесс предполагает наклеивание специального пластыря на суставную область. После этого необходимо выполнять физические упражнения, например, приседания. При сопровождении хруста и щелчков непрерывной болью, этот вариант идеален для лечения и реабилитации.

При напряжении мышц около суставов эффективным методом лечения является иглоукалывание. Также отлично помогает при травмах и резких болях. Процедуру рекомендуется проходить только у проверенных профессионалов, так как процедура должна быть выполнена аккуратно и без вредных последствий для пациента.

При щелканьи суставов с сопровождением болевых ощущений, можно приложить горчичники. Обладая согревающим эффектом, они способствуют улучшению кровообращения и снижению уровня боли.

Следует помнить, что терапевтические процедуры должны быть согласованы с врачом. Практика показывает, что в основном щелчки в суставах вызваны такими заболеваниями, как артроз и артрит.

Для лечения предлагаются противовоспалительные препараты:

Хондопротекторы являются прогрессивными препаратами для восстановления хрящевой ткани. Оказывают эффективное воздействие исключительно при длительном приеме. Принимаются в виде таблеток либо инъекционно.

Прием витаминов и необходимых микроэлементов способствует уменьшению болей, щелканья и хруста в суставах. Цинк, фосфор и кальций оказывают благоприятное воздействие на костную ткань, состояние суставов и подвижность позвоночных дисков. Витамины групп А и Е окажут общеукрепляющее действие на организм. В период лечения особенно важно полноценно питаться и не злоупотреблять вредной пищей.

Введение гиалуроновой кислоты помогает восполнить запасы суставной смазки. После этой процедуры сустав двигается гладко и щелканье прекращается.

Различные биологически активные добавки рекомендуются к употреблению с целью улучшения качества суставной жидкости. приём витаминов очень важен, но не стоит забывать о наружном лечении. Это могут быть мази, в состав которых входят змеиный или пчелиный яд. Компрессы производят положительный эффект. Противовоспалительные мази спасут от внезапной острой боли вследствие щелканья суставов.

При необходимости полезно использовать эластичные бинты и лангеты. В этот период физические нагрузки исключены. Физиолечение также помогает добиться положительных результатов. Магнитотерапия является одним из действенных методов.

Опытный массажист способен избавить от щелканья в суставах. Обращение к мануальному терапевту пойдет только на пользу.

В любой ситуации следует помнить, что для правильного подбора лечения рекомендуется тщательно изучить симптоматику щелканья суставов. При возникновении болевых ощущений консультация специалиста является обязательной. При своевременном лечении на начальной стадии, можно избежать неприятных последствий в будущем.

Образование: диплом по специальности «Лечебное дело» получен в 2009 году в медицинской академии им. И. М. Сеченова. В 2012 году пройдена аспирантура по специальности «Травматология и ортопедия» в Городской клинической больнице им. Боткина на кафедре травматологии, ортопедии и хирургии катастроф.

Почему хрустят и щелкают суставы? Как лечить хруст во всем теле?

Вы когда-нибудь слышали треск в коленях, принимая положение стоя? А как насчет суставов плечевого пояса? Они скрипят, когда вы поднимаете и опускаете плечи? Или, возможно, вам знакомы характерные щелчки в бедре при занятиях спортом? Кстати, люди, которые занимаются спортом, особенно бояться «неуставных» звуков, которые издают суставы.

Вся эта «музыка» заставляет нас нервничать и рыскать по интернету в поисках статьей на данную тему. И что же мы находим? Ужасающие пугалки артрозом (разрушение хряща) или артритом (воспалении сустава, чаще всего — инфекционное) вплоть до выпадания костей. Разумеется, не стоит верить всему написанному и вообще, соблюдайте главное правило: никогда не гуглите симптомы болезни в интернете, это может закончиться для вас обмороком от ужаса!

На деле же, если треск в суставе не сопровождается болезненными ощущениями, паниковать не стоит. «Любой, даже здоровый сустав может издавать разные звуки. Сам по себе звук — еще не показатель патологии», — говорит Валерий Алпатов, травматолог-ортопед высшей категории. Но если сустав совершенно здоров, почему же он щелкает?

Почему?

Не важно, какие именно суставы решили стать музыкантами: колени, тазобедренный,плечевой, стопы, суставы кистей рук или пальцев — причины, как правило, одни и те же. Помните, в статье «Здоровые суставы: причины болей в суставах» мы обсуждали строение сустава? Если забыли, рекомендуем освежить память!

Причина №1: щелканье суставов из-за нарушение контакта суставных поверхностей

Если кратко, то суставы соединяют наши кости и покрыты хрящевой тканью. Суставы находятся в суставной сумке, наполненной синовиальной жидкостью. При нарушении контакта суставных поверхностей, кости могут щелкнуть, столкнувшись друг с другом. Обычно это разовая «процедура». Подобные звуки в самих суставах, например в суставах ног, могут возникать при перехлесте разросшейся жировой ткани с костью бедра или голени. В коленном суставе такой звук в процессе движения может быть вызван западанием синовиальной оболочки, которая выстилает сустав изнутри, между чашечкой и бедром.

Звуки, которые, как нам кажется, идут из суставов, могут возникать при перехлесте сухожилий и связок. Когда связки и сухожилия принимают свое первоначальное положение, издается характерный звук. Подобный перехлест не несет угрозы для здоровья и является физиологической нормой.

Но почему у одних суставы щелкают постоянно, а у других тишь да гладь? Данная особенность объясняется слабым связочным аппаратом. Что вообще такое связка? Это соединительный элемент, он крепит кости между собой. Одна из функций связок состоит в том, чтобы ограничивать подвижность суставов, контролировать амплитуду движения. Слабый связочный аппарат приводит к гипермобильности суставов, они становятся более подвижными, при этом сами связки чаще перехлестываются. Отсюда и звук. Гипермобильность суставов не является отклонением, но все же людям со слабыми связками нужно быть осторожными, так как такая особенность часто становится причиной вывихов и подвывихов.

Причина №2: суставы хрустят и щелкают в результате скопления газов в синовиальной жидкости

«Что, у меня в суставах газ?!» изумленно думаете вы. Нашим врачам такая теория тоже кажется очень спорной, но канадские ученые уверены в своей правоте. Они считают, что синовиальная жидкость содержит много растворенного газа — диоксида углерода (примерно 15% от общего объема). В тот момент, когда контакт между поверхностями костей в суставе исчезает, давление синовиальной жидкости падает, и растворенный в ней газ выделяется в пузырьки. Да-да, как в Боржоми 🙂

Причиной звука служит явление, которое физики называют трибонуклеацией. Когда две твердые поверхности погружены в жидкость, содержащую растворенный газ, их соединение и разъединение может вызвать появление небольших пузырьков газа. В случае хруста пальцами в качестве твердых поверхностей выступают кости, окруженные синовиальной жидкостью, которой заполнена полость сустава.

В каждом случае хруст и «расхождение» сустава ассоциировалось с быстрым появлением наполненной газом полости, пузырька в синовиальной жидкости — исключительно скользкой субстанции, которая увлажняет суставы. Когда поверхность сустава внезапно «расходится», жидкости становится недостаточно для заполнения объема сустава, поэтому создается полость, и это приводит к образованию звука.

Если без занудства, то причиной хруста является быстро образующаяся внутри сустава полость.

Наши врачи такое объяснение находят..эээм..не стоящим внимания, но главное, что все врачи сходятся на одном:
если звуки не сопровождаются болевыми ощущениями, скорее всего, они безвредны. Тревогу стоит бить, когда присутствует боль, онемение или «блокада». Все это говорит о повреждениях в суставе или околосуставных тканях. В этом случае стоит незамедлительно обратиться к врачу.

Если же вам постоянно хочется похрустеть тем или иным суставом, особенно в том случае, когда хруст выступает как способ убрать неприятные ощущения в суставе, стоит найти специалиста, способного оценить функциональное состояние суставов (всех, а не только того, что болит) и мышц, участвующих в их движении. В этом вам могут помочь ортопед, врач ЛФК, реабилитолог. Возможны мышечные спазмы.

Если вы хрустите просто так, то вполне возможно, что у вас небольшой невроз. В одном исследовании обнаружили, что привычка хрустеть суставами пальцев может коррелировать с наличием таких привычек, как курение, алкоголизм или страсть грызть ногти на руках, т.е. носит невротический или стрессовый характер. Вам стоит оценить уровень своего психологического комфорта и понять, что вас вызывает у вас это желание. Попробуйте помедитировать. После старайтесь отказаться от этой навязчивой привычки!

Причина №3: хруст в суставах от обезвоживания

Если вы пьете мало воды, то синовиальная жидкость в суставной сумке пересыхает, из-за чего амортизация и питание суставов нарушается. Они начинают тереться друг о друга, сначала просто щелкая, а потом могут начать болеть.

Кстати, любая болезнь обезвоживает наш организм. Но это полбеды: инфекция может затаиться в суставах, и вызвать артрит. Если хруст сопровождается резкой болью и она все нарастает, то срочно обратитесь к врачу.

Причина №4: хруст в суставах от чрезмерных тренировок

Излишнее увлечение спортом, особенно если вы не нагружали себя раньше, тоже влияет на хруст в суставах. Если вы слышите, что щелкают сразу несколько суставов, и этот хруст сопровождается легкой, ноющей болью, значит, вы переусердствовали с нагрузками. Пересмотрите свои тренировки и не старайтесь сделать больше, чем нужно. Помните, что чрезмерно интенсивные тренировки могут даже помешать вашему похудению!

Вот и все: эти 4 причины являются самыми вероятными виновниками хруста и щелканья ваших суставов. Как видите, переживать не стоит.

Вообще то хруст в суставах не вызывает артроз. Недавнее рентгенографическое исследование на 215 людях показало, что нет различий в риске заболеваний суставов у людей, которые хрустят пальцами и нет. Также не имеет значения частота, с которой выполняется эта манипуляция.

Доктор Donald Unger провел собственный эксперимент. Он хрустел пальцами только одной левой руки каждый день на протяжении 60-ти лет, после чего не было выявлено никаких различий кистей. Ученый получил так называемую шнобелевскую премию за эту работу в 2009 году, хотя на наш взгляд, его исследование очень полезно, да и он просто очарователен 🙂

Запомните главное правило: если хруст в суставе не сопровождается болью, отеками, повышением температуры, то поводов для паники точно нет. Если какие-то из названных симптомов присутствуют, следует обратиться к врачу.

Источники:

http://vrachmedik.ru/74-khrustyat-sustavy-po-vsemu-telu.html

http://www.ayzdorov.ru/lechenie_systavi_pochemy.php

http://kost-shirokaya.ru/zdorovie/hrust-v-sustavah/

ostamed.ru

Почему хрустят суставы и когда бить тревогу

Сам по себе хруст не несет опасности, если не сопровождается другими изменениями – ограничением подвижности, отечностью, болезненностью или другими проявлениями, которые свидетельствуют о серьезных нарушениях в работе суставного аппарата. В каких же случаях следует срочно обратиться к врачу?

Суставы здорового человека при движении абсолютно бесшумны. Могут быть небольшие пощелкивания из-за особенности физиологического строения. Также у молодых женщин встречается повышенная подвижность суставов, вследствие изменения в выработке коллагена, это генетический фактор, который не поддается коррекции. Во время ходьбы, когда изменяется местоположение сухожилия, а затем оно возвращается обратно, может раздаваться хруст.

Почему хрустят суставы

Кроме этого, неприятные звуки могут быть признаками суставных изменений:

  • воспалительные процессы – сопровождаются потрескиваниями. Кроме этого, будут и другие симптомы – болезненность, припухлость, покраснение кожи;
  • растяжение суставной сумки – уменьшается давление в полости, образуются пузырьки газа в синовиальной жидкости. При ходьбе они лопаются и издают треск;
  • тяжелые физические нагрузки – суставная жидкость усиленно расходуется, а новая не успевает вырабатываться, хруст носит временный характер, но при регулярных нагрузках (например, у спортсменов-тяжеловесов), возможны травмы и осложнения;
  • артрозы – постепенно хрящевая ткань разрушается, уменьшается количество смазки, кость оголяется и слышится постоянный треск. Сопровождается болевыми синдромами;
  • повреждения околосуставных тканей – бывает вследствие травм, при дегенеративном изменении мышц и сухожилий.

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

Не следует впадать в панику, если кроме редких щелчков при движении, никаких проявлений не наблюдается. Анатомическое строение суставного аппарата в позвоночнике, верхних конечностях, такое, что может вызывать хруст у полностью здорового человека. Но, если регулярный треск слышится в суставах, которые подвергаются постоянной нагрузке – тазобедренных, коленных, голеностопных, то следует обратиться к врачу, сдать все необходимые анализы и пройти специальные функциональные тесты. Также следует насторожиться, если место хруста имеет более высокую температуру, болит, отекает или сопровождается ощущениями, которых раньше вы не испытывали.

Лечение больных суставов

Терапевтические мероприятия направлены на обезболивание, снижение воспалительных процессов, возможно назначение различных биодобавок для укрепления хрящевой ткани. В острых случаях врач может назначить постельный режим и иммобилизацию пораженного сустава. После купирования острой стадии, обычно врач назначает физиотерапевтические процедуры.

Подписывайтесь на Эконет в Pinterest!

Важно! Ни в коем случае, не следует заниматься самолечением, пить обезболивающие и сильнодействующие препараты по советам знакомым и из интернета, париться в бане или наоборот, прикладывать лед к больному месту. Врач учитывает индивидуальные особенности и противопоказания. Баня строго запрещена при воспалительных процессах, а неправильная криотерапия может вызвать отмирание тканей.

Добавки для суставов

Если хруст не сопровождается острой болью, отеками, а также для профилактики повреждения суставов, можно пропить курс добавок с натуральными компонентами. К ним относятся:

  • хондропротекторы – содержат глюкозамин и хондроитин, помогают восстановлению хрящевой ткани;
  • коллаген — помогает восстанавливать соединительную ткань;
  • сосудорасширяющие средства – улучшают кровоснабжение;
  • галуроновую кислоту – реанимирует пораженные суставы заменой синовиальной жидкости.

Часто для улучшения состояния суставного аппарата, требуется избавиться от излишков веса. Каждый лишний килограмм, добавляет нагрузку на суставы. Поэтому, необходимо наладить правильное питание, исключить продукты, которые способствуют задержке жидкости в организме, жареные и жирные блюда.

Подписывайтесь на наш канал Яндекс Дзен! 

Патологии суставов могут возникнуть вследствие недостатка двигательной активности, «сидячей» работы или длительного нахождения в одной позе. Необходимо найти время и постараться периодически выполнять разминку – переносить вес с ноги на ногу, вставать, размять руки и плечи, по возможности не пользоваться лифтом. Хотя бы несколько раз в неделю нужно посетить спортзал или совершать пешую ходьбу. Правильные гимнастические упражнения, под руководством опытного инструктора, способны задержать развитие суставных патологий, улучшить кровоснабжение, питание тканей и насыщение их кислородом, а в некоторых случаях, стимулировать восстановление хрящевой ткани.

Питание для здоровья суставов

Многие люди в пожилом возрасте начинают испытывать желание съесть холодец. Это происходит потому, что он очень полезен для организма, а точнее, полезен деструктурированный хрящ, который получается в результате длительного томления или разваривания костей и соединительнотканных компонентов – связок, хрящей и сухожилий. Предпочтение следует отдавать нежирным сортам мяса и после приготовления, удалять избыток жира, чтобы не спровоцировать повышение веса. Также, рекомендуется делать холодец без соли или с минимальным количеством, чтобы не провоцировать отечность.

Для выработки хрящевой ткани, нужны витамины, которые содержатся в сырых продуктах и зелени. Кроме этого, нужно включить в рацион продукты, содержащие большое количество кальция, желатина, свежие овощи и фрукты. Также, необходимо включить в рацион морскую рыбу, содержащую насыщенные жирные кислоты.опубликовано econet.ru

*Статьи Эконет.ру предназначены только для ознакомительных и образовательных целей и не заменяет профессиональные медицинские консультации, диагностику или лечение. Всегда консультируйтесь со своим врачом по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть о состоянии здоровья.

Подписывайтесь на наш youtube канал!

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление мы вместе изменяем мир! © econet

econet.ru


Смотрите также