С чего начинается планирование беременности

Часто матушка-природа сама решает все за человека и такое прекрасное событие, как беременность, «настигает» молодую пару неожиданно. Эта новость ни в коем случае не омрачает счастья будущих мам и пап, просто подкрадываются смутные сомнения, все ли в порядке с малышом. Так как в большинстве случаев женщина узнает о беременности не раньше 4 – 5 недель. Неправильный образ жизни, курение, плохие привычки могли навредить здоровому развитию плода. Избежать таких непредвиденных ситуаций можно, если будущие родители заранее задумаются о планировании беременности.

Моральная подготовка

При планировании беременности будущие родители должны четко осознавать, что их привычный уклад жизни изменится до неузнаваемости. И в этом случае важна моральная подготовка, причем, не только матери, но и будущего отца. Умение папы в нужный момент прийти на помощь маме, особенно в первый период после родов, позволит ребенку развиваться в умиротворенной и дружной обстановке. Психологическая подготовка родителей – залог полноценного развития ребенка.
Встречаются такие моменты, когда один из супругов не готов сделать этот шаг, но упорство второй половины все-таки толкает его на этот шаг. В планировании беременности ничего не должно быть односторонним. Желание стать родителями должно присутствовать у обеих родителей. Если, к примеру, мужчина, проявляет некую нерешительность, то обижаться на него не стоит. Надо помочь человеку справиться с его внутренними проблемами, помочь ему разобраться в себе, что именно не разрешает ему пойти на этот шаг – стать папой.

Физическая подготовка

Под этот фактор входит сдача соответствующих анализов обеими родителями. Женщина, в точности, как и мужчина, должна пройти комплекс процедур, которые выявят существующие заболевания. Также за год до планирования беременности следует полностью отказаться от вредных привычек. Спорт и здоровый образ жизни помогут родить сильного и здоровенького младенца.

Планирование беременности - важные моменты

Основная цель планирования беременности – создать для плода комфортную и здоровую среду для развития. На какие моменты следует уделить большее внимание?

1. Консультация со специалистами.

При планировании беременности, первое, с чего нужно начать, это обратиться за консультацией к врачу. Будет проведено специальное обследование, которое позволит выявить, не имеются ли у будущих родителей такие заболевания, как:
• эпилепсия, диабет;
• сердечнососудистые заболевания;
• гинекологические заболевания;
• не присутствуют ли генетические отклонения, передаваемые по наследству;
• гепатит С.
Следует отметить, что если по каким-то причинам будущие родители принимают лекарства, то врач, который занимается планированием беременности, должен быть поставлен в известность. Дело в том, что некоторые таблетки могут оказать отрицательные реакции на состояние будущего плода.

2. Здоровая пища.

Человек состоит из того, что он ест. Следует внимательно следить за своим питанием и добавлять в свой рацион полезные и богатые витаминами продукты. В меню здоровой пищи, которым должны следовать оба родителя, это:
• продукты, в чьем составе присутствует крахмал – хлеб, картофель, макароны, крупы и др.;
• овощи и фрукты – это могут быть консерванты, высушенные продукты или сок;
• продукты, содержащие белок, - фасоль, яйца, курица и др.;
• рыба;
• молочная продукция.

Доказано, что неправильное питание может оказать угрозу развитию плода, может быть вызван выкидыш.

3. Здоровый образ жизни.

Каждый человек знает, что вести здоровый образ жизни следует всю жизнь. К сожалению, следуют этому правилу не все. Но если речь заходит о планировании беременности, то никаких исключений не принимается. Строгие ограничения, никаких сигарет и никакое злоупотребление спиртными напитками. Статистика показывает, что у женщин, склонных к неправильному образу жизни, больше угроз и случаев выкидыша. Постарайтесь больше времени проводить на свежем воздухе. Занимайтесь спортом. Физические упражнения помогут восстановить здоровье и привести фигуру в норму.

Планирование беременности - для мужчины (будующего отца)

Благо прошли те времена, когда считалось, что приготовление отца к будущей беременности не является обязательным. Сегодня дела обстоят с точностью до наоборот. Будущий отец активно участвует в планировании беременности, более того, многие находятся рядом со своими женами даже во время родов. Считается, что такая процедура укрепляет отношения между ребенком и отцом.

Как же правильно подготовиться к беременности будущим отцам. Следует полностью отказаться от вредных привычек. Если сделать это невозможно, то хотя бы за три месяца до предполагаемого зачатия, надо бросить курить и злоупотреблять алкоголем. Известно, что алкоголь может сохраняться в организме около трех месяцев. И если во время зачатия в крови отца наблюдается повышенная доза, то все это может сказаться на здоровье будущего ребенка. Также следует отметить, что вещества, находящиеся в алкоголе, способны повысить уровень эстрогенов. Эти гормоны снижают уровень тестостерона, отвечающий за оплодотворение.

Как и будущей маме, папе тоже следует обратиться к специалистам. Уролог – первый врач, у которого будущий папа должен пройти обследование. Будут назначены анализы, которые вычислят, не присутствуют ли в организме папы инфекции, опасные для жизни ребенка, сифилис, гепатит, ВИЧ и др. Консультация уролога просто необходима. Дело в том, что многие мужские заболевания протекают в скрытой форме.

Второй обязательный специалист – терапевт. В этом случае врач назначит обследование организма, куда входит анализ крови, определение резус-фактора. Кстати говоря, это очень серьезный момент в планировании беременности. Бывают случаи, когда резус-факторы родителей не совмещаются друг с другом. В этом случае родителям назначают специальные препараты. Также будет проведена кардиограмма сердца мужчины.

Какие общие рекомендации дают врачи будущим папам:

• Стоит отказаться от частого похода в сауну и бани. Это может вызвать перенагревание мошонки, что в результате приведет к ухудшению качества спермы.
• В период планирования беременности не стоит делать рентген.
• Тщательно подбирайте одежду. Нижнее белье и джинсы не должны сдавливать мужской детородный орган.
• Нужно избегать работы, связанные с частым контактом с лаками, растворителями и красителями.

Витамины при планировании беременности

Комплексный прием витаминов – немаловажный пункт при планировании беременности. На этом этапе организм дополняется полезными веществами, микро- и макроэлементами. Пополнение витаминного запаса позволяет будущей маме легче забеременеть и без особых осложнений выносить и родить будущее дитя.

В интернете имеется огромное количество рекомендаций, какие витамины необходимы будущей мамочке. Однако в них не учитываются индивидуальные особенности организма. Назначать витамины при планировании беременности имеет право только врач. Сделав необходимые исследования, будут выявлены слабые моменты, с которыми витамины позволят успешно бороться. Но в процессе принятия витаминов не следует забывать про свежие фрукты и овощи. Они являются кладезем полезных веществ и скидывать их со счетов не стоит.

Без каких витаминов организму будет крайне сложно выносить беременность?

Фолиевая кислота или витамин В9. Этот витамин является одним из основных полезных веществ, которые необходимы при планировании и на ранних сроках беременности. Недостаток фолиевой кислоты в организме может привести к самопроизвольному аборту. Витамин В9 предотвращает нервную трубку от развития дефектов. Избежать таких непредвиденных ситуаций позволит постоянный прием фолиевой кислоты. Также необходимо включить в свой рацион продукты, в которых находится витамин В9. Это зелень и овощи, чьи листья темно-зеленого цвета, например, шпинат, зеленый лук, брокколи, капуста и др.
Также фолиевая кислота присутствует во многих цитрусовых, в персиках и в муке грубого помола. Говяжья печень, яичный желток, сыр и икра тоже богаты фолиевой кислотой.

Витамин Е

При планировании беременности витамин Е оказывает огромное антиоксидантное действие на организм. Витамин Е способствует быстрой доставке к клеткам питательных веществ. Недостаток витамина Е в организме беременной женщины может вызвать несохранение и выкидыш плода. В природе этим витамином богаты растительные продукты. Это нерафинированные масла: кукурузное, арахисовое, подсолнечное, соевое и др.

Витамин В1

Для усвоения углевода и улучшения выработки энергии для организма просто необходимо присутствие витамина В1. Его недостаток может привести к нервным срывам у будущей мамы. Злаки, мука крупного помола, грецкие орехи, лук, капуста и шпинат являются кладезем витамина В1.

Витамин В2

Огромное значение для полноценного развития костного скелета, мышц и нервной системы ребенка оказывает витамин В2. Именно поэтому В2 необходим, как на этапе планирования беременности, так и в течение следующих девяти месяцев. Источниками этого витамина являются молоко, бобовые, помидоры, шпинат и др. Следует отметить, что в планировании беременности не только В2 необходим для будущей мамы и ребенка, но и другие витамины группы В.

Аскорбиновая кислота

На этапе планирования беременности поддержка беременности очень важна. Витамин С приводит к улучшению иммунитета, выводу токсинов и вредных веществ из организма. Кизил, черная смородина, шиповник, краснокочанная капуста являются неиссякаемым источником аскорбиновой кислоты.

Анализы при планировании беременности

Как выше было сказано, семейная пара, занимающаяся планированием беременности, должна пройти полный комплекс медицинского обследования. Имеется общий список анализов, которые должны сдавать каждая пара. Однако в процессе может возникнуть необходимость в дополнительных исследованиях.

Список обязательных анализов, необходимых провести на этапе планирования беременности.
• анализ мочи;
• анализ крови – биохимический и клинический;
• определение показателя свертываемости крови – коагулограмма;
• анализ крови и мазки на наличие половых инфекций;
• анализ крови на реакцию краснухи, герпесу, токсоплазме, гепатитам С и В;
• сдача анализов на ВИЧ и сифилис;
• анализ крови на сахар.

Если в процессе обследования будет обнаружено отсутствие антител к краснухе, то придется сделать прививку. Следует отметить, что данная прививка рекомендуется минимум за 3 месяца до предполагаемого зачатия.

Если в роду супружеской пары имеются люди с наследственными генетическими заболеваниями, то, скорее всего, пару отправят на дополнительное обследование.
К дополнениям к обязательным анализам для мужчины могут назначить спермограмму. Прохождение этого анализа позволяет определить качество спермы.

Планирование второй (третьей) беременности

Когда вопрос рожать или не рожать стоит в обычной семье, то родители с большим энтузиазмом соглашаются рожать и очень ждут своего ребенка. Особенно, если это первенец. В большинстве случаев первый ребенок в семье рождается в ближайшее время после свадьбы. Счастливые родители лелеют своего ребенка и готовы часами следить за его каждодневными достижениями. Именно в такие счастливые моменты многие пары решаются на второго и даже третьего ребенка. Только накопленный опыт позволяет им уже с большей серьезности подготовиться к такому событию.

Опытные родители, которые уже столкнулись с трудностями беременности рождения и воспитания ребенка, понимают, на какой ответственный шаг они идут. Конечно, некоторые ждут, пока их первенец немного вырастит и у них появиться больше свободного времени для отдыха, похода в кино. Но радость от рождения ребенка покрывает все эти мелкие радости жизни.

При планировании второго или третьего ребенка родители должны искренне желать этого будущего члена их семьи. Только в этом случае оба родителя будут поддерживать друг друга в критических ситуациях. Также следует обратить внимание и на психологическую готовность первого ребенка на то, что в их семье появиться еще один ребенок. Некоторые дети ревностно могут принять эту новость.

Дети – это прекрасные цветы нашей жизни и пусть Ваша жизнь будет украшена этими яркими и прекрасными созданиями!