Запор – типичная проблема, сопровождающая шесть беременностей из десяти. В период беременности трудности с опорожнением кишечника вполне объяснимы: в большинстве случаев они имеют функциональный характер и заключаются в малоподвижном образе жизни. Тем не менее, факторов, провоцирующих развитие запоров при беременности, достаточно много. Закрывать глаза на проблему недопустимо, поскольку она не только ухудшает качество жизни беременных, но и пагубно сказывается на их здоровье. От запоров можно и нужно избавляться! Для этого не требуется ничего сверхъестественного, достаточно вести правильный и сбалансированный образ жизни. А вот в чем он заключается – мы расскажем вам в данной статье.
Причины запора при беременности
Запор при беременности может начаться как на ранних, так и на поздних этапах вынашивания плода. В первом случае возникновение запоров обусловлено гормональной перестройкой: в частности, с наступлением беременности организм женщины начинает в больших количествах продуцировать прогестерон. Этот гормон выполняет множество функций, одна из которых заключается в расслаблении мускулатуры матки. Только вот с мышцами матки происходит ослабление и других мышц. В результате перистальтика кишечника ослабевает, что и провоцирует задержку дефекации у беременных. Зачастую ситуацию усугубляют «сухое» питание, малоподвижный образ жизни и, как показывают последние исследование, наследственный фактор.
Со временем растущая матка начинает создавать дополнительное давление на прямую кишку, выстраивая тем самым механический блок для продвижения каловых масс. Именно этот фактор и становится главной причиной развития запоров на поздних сроках беременности. Кроме того, в процессе опорожнения немалую роль играют мышцы брюшного пресса, однако с ростом плода они ослабевают и утрачивают часть своих функций. Помимо перечисленных причин виновниками запоров при беременности могут стать нестабильное эмоциональное состояние женщины (и вызванные им стрессы), а также снижение физической активности на последних месяцах беременности.
Симптомы запора при беременности
Запор у беременных женщин имеет такую же симптоматику, как и других людей, обычно он характеризуется отсутствием дефекации более трех суток. Это и является основным симптомом запора. Также женщину может терзать чувство неполного опорожнения кишечника и боль в животе, локализующаяся преимущественно с левой стороны. Если запор при беременности вызван геморроем, то в каловых массах женщина может обнаруживать прожилки крови, а сам акт дефекации будет сопровождаться болью и жжением в области анального отверстия.
В связи с хроническими запорами анус может покрываться достаточно болезненными микротрещинами (это происходит за счет того, что каловые массы после долгого нахождения внутри организма «каменеют» и способствуют травматизации стенок прямой кишки), которые также могут кровоточить и вызывать весьма неприятные ощущения в виде рези, боли, зуда и жжения. Хронический запор может отражаться и на состоянии кожи беременной женщины: кожный покров, как правило, становится сухим, дряблым и приобретает характерный желтоватый оттенок.
Чем опасен запор при беременности
Казалось бы, чем может быть опасно такое «безобидное» состояние как запор? Не тут то было! Запор отнюдь не безобиден и может привести к множеству неприятных последствий. Во-первых, трудности со стулом со временем приводят к тому, что в кишечнике беременной нарушается микрофлора, а, учитывая соседство мочеполовой системы, можно сделать вывод: гнилостные бактерии, размножаясь на слизистой прямой кишки, в любой момент могут перебраться во влагалище и мочевыводящий канал. Таким образом, вредоносные микроорганизмы инфицируют пространство вокруг плода. Это сильно осложняет дальнейшее течение беременности и может вызвать преждевременные роды, а порой даже выкидыш, когда ребенок еще не достиг жизнеспособности.
Во-вторых, процессы гниения, происходящие при хронических запорах, постепенно усиливаются, количество поступаемых в кровь вредных веществ тоже увеличивается. К сожалению, данный процесс неизбежен, и, если беременная женщина не принимает мер по устранению запора, у нее развивается синдром интоксикации, характерными признаками которого являются: постоянные головные боли, разбитость, неприятный запах изо рта и ухудшение общего состояния женщины.
В-третьих, из-за сильных запоров беременная начинает испытывать боли в животе и сильнейший метеоризм, усиливающиеся с ростом плода. В результате, в душе будущей мамы накапливается много отрицательных эмоций, масса переживаний и желание быстрее доходить беременность. Все эти эмоции негативно сказываются на ребенке. На последних месяцах беременности запоры усиливаются, акт дефекации сопровождается сильным натуживанием, что может спровоцировать сокращение матки и вызвать преждевременные роды. Перечисленные последствия наводят только на одну мысль, что запоры при беременности не являются нормой и от них необходимо срочно избавляться.
Лечение и профилактика запоров при беременности
Следует сразу указать, что прием сильнодействующих слабительных препаратов в период беременности строго воспрещен! Поскольку многие компоненты, входящие в состав слабительных сборов (например, та же сенна) способны вызвать различные пороки у плода. Единственным безопасным методом избавления от запора при беременности является правильное питание совместно с активным образом жизни.
Ежедневный рацион будущей мамы должен обязательно включать в себя жидкие блюда (хотя бы два раза в сутки) и продукты, богатые натуральными пищевыми волокнами (различные овощи, хлеб с отрубями, миндаль, курага, овсянка, фрукты и зелень). Стоит отметить, что слишком жирные бульоны придется исключить из рациона. Для профилактики и лечения запоров при беременности также отлично подойдут кисломолочные продукты, содержащие полезные «живые» бактерии, улучшающие пищеварение и моторику кишечника. Прекрасной профилактической мерой против запора является физическая активность (во время беременности она должна быть умеренной) в виде щадящих упражнений и посещения бассейна. Полезен и легкий круговой массаж живота, который должен осуществляться ежедневно и строго по часовой стрелке.
Если правильное сбалансированное питание не решило проблему с запорами, на помощь придут другие методы лечения, назначенные врачом. Однако медикаментозное лечение назначается только в крайнем случае. Так, доктор может прописать глицериновые свечи, которые хоть и устраняют запор, но действуют раздражающе на кишечник, или мягкий послабляющий препарат «Дюфалак» (либо «Транзипег»), эффект от которого достигается не сразу. Заменой данным схемам лечения может стать всем известная и более безопасная процедура – клизма. Только вот решить проблему до конца она, к сожалению, не сможет, ведь корень проблемы так и остается без внимания.
В любом случае, к организму каждой беременной женщины можно найти подход. Главное, не закрывать глаза на сложившуюся ситуацию и искать тот путь, который поможет избавить ее от запоров. Зачастую для этого ничего особенного не требуется, достаточно соблюдать правильный, активный образ жизни, и проблемы со стулом разрешатся сами собой.
