Остеопороз (дословный перевод - пористая, хрупкая кость) - это недуг, во время которого костная ткань приобретает хрупкость, что приводит к частым переломам костей, даже при минимальных нагрузках, по причине уменьшение плотности костей. Данный недуг медленно, но враз поражает все кости скелета. Основные причины возникновения остеопороза - это гормональный сбой и нарушенный дисбаланс между процессами синтеза и разрушением, другими словами старая костная ткань человека не успевает обновляться.
Многие из нас не воспринимают остеопороз, как серьезную опасность для нашего организма. И это напрасно, ведь по данным статистики остеопороз занимает четвертую ступень в рейтинге неинфекционных заболеваний, пропустив вперед лишь онкологические, сердечнососудистые заболевания, сахарный диабет. Опасность недуга кроется в том, что костная масса истончается очень медленно (в течение 1,5-2лет) безболезненно и бессимптомно. А когда остеопороз проявится, предпринимать меры и лечить недуг поздно. В конечном результате переломы трубчатых костей и позвонков, инвалидность, парализация, а в преклонном возрасте при переломе, возможен летальный исход.
В группу риска остеопороза, попадают все люди, чей возраст превысил отметку 30лет, а после 45лет, особенно у женщин (с наступлением менопаузы), недуг активизируется. Специалисты объясняют это тем, что до 30лет кости формируется, а после 35лет плотность костной ткани постепенно, но уменьшается, по причине "вымывания" магний и кальций из костей.
Специалисты различают два вида остеопороз:
- первичный (он же сенильный, инволюционный, старческий, постменопаузальный);
- вторичный.
Первичный остеопороз.
Истончение костей этого вида недуга связано с неизбежными процессами, то есть старением. У женщин преклонного возраста снижается уровень эстрогена, у мужчин - прогестерон.
Вторичный остеопороз.
А вот истончение костей данного вида недуга связано с нарушениями гормональных, эндокринных и обменных процессов, а так же разлад кальциевого обмена.
Остеопороз - причины
Как правило, первичный или старческий остеопороз развивается из-за следующих неизбежных факторов риска:
- преклонный возраст (50лет);
- гормональный сбой;
- хроническая почечная недостаточность;
- хрупкое телосложение;
- невысокий рост;
- наследственная предрасположенность (семейный анамнез);
- раннее прекращение месячных (менструаций).
Вторичный остеопороз развивается из-за следующих нарушенных факторов риска:
- сахарный диабет;
- чрезмерное и беспереборчивое употребление лекарственных препаратов;
- чрезмерная активность щитовидной железы;
- чрезмерная работа коры надпочечников;
- у девочек позднее наступление месячных (после 16лет);
- непостоянные и скудные менструации;
- бесплодие;
- длительная лактация, более года;
- нерациональное, однообразное питание, а так же пища бедная на кальций, магний и витамин D;
- злоупотребление различными диетами;
- чрезмерное употребления кофе;
- пассивный образ жизни, сидячая трудовая деятельность;
- наличие вредных привычек (алкоголь, табак, наркотические вещества).
Остеопороз, симптомы заболевания.
Остеопороз относится к тем неинфекционным заболеванием, которые на начальной стадии не проявляются, а изменения и нарушения в структуре костной ткани возникают задолго до того (1,5-2года), как проявятся клиническая симптоматика. Не смотря на то, что симптомы остеопороза почти "невидимки", специалисты рекомендуют внимательно "прислушаться" к своему организму, "присмотреться" к своему телу и распознать косвенные признаки, указывающие на истончение костной ткани. Указывать на заболевание могут следующие признаки:
- уменьшение роста. Если Вы обнаружили, что Ваш рост уменьшился на 1,5-2сантиметра - это серьезный повод записаться на прием к специалисту;
- второй тревожный сигнал - это более двух переломов после 40лет;
- видимые изменения осанки, например, различное иксрывление позвоночника, сутулость старческая (образование горба);
- болевые ощущения в поясничном, грудном отделе позвоночника, которые усиливаются при нагрузках, физических упражнениях либо же при длительном нахождении в одном положении тела;
- неприятные, а временами болезненные ощущения в костях, тазобедренном и голеностопном суставах, костях таза;
- грыжа межпозвонковая;
- снижена работоспособность, так как наступает общая мышечная слабость и быстрая утомляемость, учащенное сердцебиение;
- судороги ножные;
- болезни желудочно-кишечного тракта;
- зубной налет, пародонтоз;
- хрупкость, расслоение ногтевой пластины;
- появление ранней седины.
Остеопороз, диагностика заболевания.
В 99% случаев заболевание остеопороз диагностируется на последней стадии развития либо же при переломе.
Остеопороз можно выявить двумя способами:
1. Рентген позвоночника.
2. Измерение плотности костей.
Рентген позвоночника.
Этот метод достаточно простой и доступной каждому пациенту, но, не смотря на это, имеется один весомый недостаток - недуг отчетливо виден на снимке только тогда, когда кости потеряли 20-35% массы.
Измерение плотности костей.
Данный метод в отличии от обычного рентгена, выявляет аномальное отклонение на более ранней стадии. Основной недостаток диагностики при помощи денситометра (аппарат, определяющий плотность костей) - это дорогостоящие исследование.
Помимо выше перечисленной диагностике, больному предстоит сделать биохимический анализ крови, который покажет содержание фосфора, магния, кальция и других веществ в крови. От результата исследования крови, зависит дальнейшее медикаментозное лечение пациента.
Остеопороз, лечение заболевания.
Самая эффективная методика лечения остеопороза - это профилактика недуга, но так как заболевание выявляется специалистами при значительных изменениях костной ткани, то процесс лечения зависит от стадии развития заболевания.
Лечение остеопороза на ранней и средней стадии развития заключается в следующем:
- грамотно разработанный лечебный рацион питания;
- ежедневное употребление пищевых добавок, например кальций (перемоланая яичная скорлупа), витамин D (рыбий жир), магний, фосфор и другие;
- лечебная гимнастика;
- солнечные ванны, легкий загар, благодаря которым наш организм синтезирует витамин D, который участвует в процессе наращивания костной массы;
- щадящий массаж (ручной и вакуумный), который налаживает кровообращение и укрепляет мышцы спины;
- приветствуются пешие прогулки.
Что касается "запущенного" остеопороза, то процесс лечения трудоемкий, длительный и направлен, прежде всего, на оздоровление и укрепление скелета.
В процесс лечения "запущенного" остеопороза входят все вышеперечисленные меры, плюс медикаментозная терапия.
Медикаментозная терапия подразумевает следующие препараты:
- лекарственные препараты, блокирующие истончение костной ткани, тем самым, позволяя организму нарастить костную массу;
- антирезорбтивные препараты.
Лекарственные препараты, стимулирующие наращивание костной ткани и препятствующие разрушению костей, дорогостоящие, сложны в применении, а так же имеют побочные эффекты, которые современем могут сказаться на здоровье пациента.
Остеопороз, профилактика заболевания.
Как показывает медицинская практика, полностью излечить остеопороз невозможно, но можно остановить прогрессирование недуга, либо же предотвратить его появление. Чтобы не допустить развитие заболевания в зрелом возрасте, предпринимаем профилактические меры в молодости. К таким мерам относятся:
- с детства активны, здоровый образ жизни;
- адекватное принятие солнечных ванн;
- занятия спортом и танцами;
- ежедневные пешие прогулки;
- сбалансированное питание;
- как можно чаще (хотя бы два раза в неделю) употреблять следующие продукты: брокколи, орехи, бобы, злаовые культуры, натуральные кисломолочные продукты, шпинат, сухофрукты;
- полный отказ от табака, наркотических препаратов, алкогольных напитков и напитков содержащие кофеин;
- приветствуется принятие добавок и препаратов, которые оказывают положительное влияние на увеличение и укрепление плотности костной ткани, например, рыбий жир, яичная скорлупа;
- не приветствуются различные ограничительные диеты или вегетарианство.