Во все времена найдутся люди, которые будут недовольны своим внешним видом. Именно они стимулируют производство усовершенствованной косметики, продвигают дорогостоящие препараты и косметологические процедуры. Не смотря на развитие современных медицинских способов борьбы с лишним весом и коррекции фигуры, фототерапия и гомеопатия не теряют своей актуальности. Более того, в эффективности действия трав и растений убедились и врачи, и диетологи. Это позволило применять целебные источники матушки – природы в диетологии и в косметологии.
Травы для похудения - общая информация
Снижения лишнего веса – довольно трудоемкий и многогранный процесс. Добиться поставленной цели можно не только отборным питанием, фруктами, овощами, но и воспользовавшись уникальными способностями трав.
Список трав, которые могут оказать посильную помощь худеющему, почти бесконечен. Они полезны не только людям, борющихся с лишним весом, но и тем, кто выдвигает серьезные требования своему физическому состоянию. Травы позволяют избавиться от лишнего веса без причинения какого-либо ущерба своему организму.
Травы для похудения разделяют на несколько основных групп, прием которых оказывает той или иной эффект на организм.
Первая группа - травы для похудения снижающие аппетит
К первой группе относятся травы, которые позволяют унять чувство голода. Подобные травы действуют следующим образом - попадая в организм, они выделяют слизь, которая препятствует выделению чрезмерного количества желудочного сока, что позволяет чувству голода проявляться не в полном объеме. Некоторые травы, попадая в желудок, разбухают, создается ощущение переполненного желудка, что избавляет от необходимости съедать большую порцию еды. С течением времени организм начинает требовать все меньшую порцию еды, чувство насыщения приходит быстрее и количество калорий с каждым разом уменьшается. К первой группе можно отнести кукурузные рыльца, сибирский бузульник, семена льна, спирулину, корень дягиля. В большинстве случаев из трав изготавливаются настои, которые следует принимать перед едой. Настой может состоять как из одного компонента, так и комбинировать в себе несколько разных трав.
Вторая группа - травы для похудения мочегонные
Мочегонные растения. Они способствуют очищения организма от токсинов и шлаков. Зачастую лишний вес возникает вследствие задержки воды в организме. Травы позволяют устранить эту проблему и позволяют функционировать внутренним органам, отвечающие за вывод лишней воды из организма. Однако, прежде чем приступить к курсу такого лечения, стоит проконсультироваться со специалистом. Это позволит не причинить больший вред здоровью. Ведь вместе со шлаками вода может унести с собой и полезные микроэлементы, к примеру, калий.
Прежде чем приступать к приему трав, следует согласовать с врачом позволенную дозировку. К группе мочегонных растений относится шалфей, василек, листья крапивы, березовые почки. Мочегонным действием также обладает петрушка, арбуз, крыжовник, дыня и зеленый горошек.
Третья группа - травы для похудения влияющие на пищеварение
Третья группа включает в себя травы, которые при поступлении в организм способствуют выработке желчи. Как известно, желчь отвечает за качество расщепления пищевых компонентов и выделения продуктов переработки из организма. При правильном соотношении в организме желчи, лицо очищается от пигментных пятен, восстанавливается рост волос и улучшается общее самочувствие.
Для трав этой группы присущ горьковатый вкус. Это кукурузные рыльца, одуванчик, корень валерьяны, ромашка, душица и фенхель.
Перечень трав для похудения и способы их использования
Ламинария для похудения
В наши дни эта морская водоросль стала довольно таки популярной. Она может выпускаться как в виде таблеток, так и в высушенном виде. Ламинария может добавляться в соль. Она обладает отменными вкусовыми качествами и способно украсить вкус любого блюда. Ламинария способствует улучшению деятельности щитовидной железы. Ламинария оказывает легкий слабительный эффект и позволяет немного притуплять чувство голода.
Лопух большой для похудения
Корень лопуха большого оказывает мочегонное действие и улучшает метаболизм жиров. Эта трава оказывает очистительное действие, позволяет вывести из крови и лимфатической системы вредные вещества и шлаки. При употреблении корня лопуха чувство голода притупляется и с каждым разом человек нуждается в меньшей порции еды. В народе лопух используется в высушенном виде. Можно залить 2 ложки корня лопуха стаканом кипяченой воды и поставить на медленный огонь на пару минут. После остывания необходимо процедить и пить настой в течение всего дня.
Крапива для похудения
Листья крапивы содержат несметное количество полезных витаминов, как Е, К, и С. Крапива нормализует пищеварительную деятельность организма и восстанавливает микрофлору кишечника. Из листьев крапивы можно приготовить чай, выпивать который нужно после каждого приема пищи. Этот отвар сохраняет все микроэлементы, находящиеся в крапиве. Крапива с недавних пор используется в диетологии и способствует быстрому избавлению от лишнего веса.
Фенхель для похудения
В данном случае используется семя фенхеля. Он притупляет чувство голода и пополняет организм энергией, недостающей в процессе похудения. Диетологи советуют использовать семя фенхеля в сочетании с листьями крапивы. Можно взять 2 ложки семя, 2 -3 ложки листьев крапивы, залить тремя чашками воды и оставить на медленном огне на 15 минут. После процедить и выпивать в виде теплого настоя 3 – 4 раза в день.
Семя льна для похудения
Семя льна прекрасное средство для снижения аппетита. Семя богато витаминами, клетчаткой и белком. Специалисты утверждают, что лен является настоящей находкой для всего человечества. Он нормализует уровень сахара, устраняет запоры и повышает аппетит. Лен прекрасное средство в борьбе с лишними килограммами.
Следует отметить, чтобы получить эффект от употребления этих и многих других не менее действенных трав, следует продолжать курс продолжительностью 2 -3 недели, сделать на пару дней перерыв и начать курс заново.
Травы для похудения - отзывы и полезные советы
Запомните, прежде чем приступить к курсу худения на основе трав, следует обратиться за помощью к специалистам. Как и любое другое средство, травы для похудения также имеют свои меры предосторожности. Некоторым людям, имеющие те или иные заболевания, травы могут быть противопоказаны. Только специалист позволит порекомендовать тот сбор растений, который позволит не только сжечь жировые прослойки, но и оказать всеобщее укрепляющее действие на организм.
Следует быть осторожным с принятием настоев, оказывающих мочегонное действие. Чрезмерный избыток воды может принести к снижению уровня калия в крови, что вызывает более серьезные последствия организма.
Кстати говоря, многие люди успели убедиться в эффективности действия трав для похудения. При согласованной работе с диетологом люди могли избавиться не только до 10 килограммов, но даже больше. Правильное питание, физические нагрузки и травы для похудения сделают свое дело.
Травы для похудения – резюме
Итак, можно сделать следующий вывод – не стоит больше изнурять свой организм многодневными голодовками. Обратитесь в ближайшую аптеку, приобретите нужные травы и приступайте к здоровому и действенному похудению.