"Старость не защищает от Любви,
но Любовь защищает от старости"

© Коко Шанель

Соя в крови повышена причины у женщин


Повышенное СОЭ в крови: причины и лечение

Скорость оседания эритроцитов (СОЭ) – это показатель, который и на сегодняшний день имеет важное значение для диагностики организма. Определение СОЭ активно используется для проведения диагностики взрослых и детей. Такой анализ рекомендуется сдавать раз в год, а в преклонном возрасте – раз в полгода.

Увеличение или снижение количества телец в крови (эритроцитов, лейкоцитов, тромбоцитов и др.) – показатель тех или иных заболеваний или воспалительных процессов. Особенно часто болезни определяются, если уровень измеряемых компонентов повышен.

В этой статье мы рассмотрим почему в анализе крови повышено СОЭ, и о чем это говорит в каждом конкретном случае у женщин или мужчин.

СОЭ – что это такое?

СОЭ – скорость оседания эритроцитов, красных кровяных клеток, которые под воздействием антикоагулянтов за какое-то время оседают внизу медицинской пробирки или капилляра.

Время оседания оценивается по высоте слоя плазмы, полученного в результате анализа, оценивается в миллиметрах за 1 час. СОЭ обладает высокой чувствительностью, хотя и относится к неспецифическим показателям.

Что это значит? Изменение скорости оседания эритроцитов может свидетельствовать о развитии определенной патологии различного характера, причем, еще до начала проявления явных симптомов заболевания.

С помощью данного анализа можно диагностировать:

  1. Реакцию организма на назначенное лечение. Например, при туберкулезе, красной волчанке, воспалении соединительной ткани (ревматоидном артрите) или лимфоме Ходжкина (лимфогранулематозе).
  2. Точно дифференцировать диагноз: инфаркт, острый аппендицит, признаки внематочной беременности или остеоартрита.
  3. Констатировать скрытые формы заболевания в организме человека.

Если анализ в норме, то все равно назначают дополнительное обследование и анализы, так как нормальный уровень СОЭ не исключает в организме человека серьезное заболевание или наличие новообразований злокачественного характера. 

Показатели нормы

Нормой для мужчин является 1-10 мм/ч, для женщин в среднем – 3-15мм/ч. После 50 лет данный показатель способен увеличиваться. Во время беременности иногда показатель может достигать 25 мм/ч. Такие цифры объясняются тем, что беременная женщина имеет анемию и у нее разжижается кровь. У детей, в зависимости от возраста — 0-2 мм/ч (у новорожденных), 12-17 мм/ч (до 6 месяцев).

Повышение, как и снижение скорости оседания красных телец для людей различных возрастов и пола зависит от многих факторов. В процессе жизни организм человека подвергается различным инфекционным и вирусным заболеваниям, вот почему замечается увеличение количества лейкоцитов, антител, эритроцитов.

Почему СОЭ в крови выше нормы: причины

Итак, из-за чего в анализе крови обнаруживается повышенное СОЭ, и что это значит? Наиболее частой причиной высокого СОЭ является развитие воспалительных процессов в органах и тканях, ввиду чего многие воспринимают данную реакцию, как специфическую.

В целом, можно выделить следующие группы заболеваний, при которых повышается скорость оседания красных кровяных телец:

  1. Инфекции. Высокий показатель СОЭ сопровождает практически все бактериальные инфекции дыхательных путей и мочеполовой системы, а также других локализаций. Обычно это происходит вследствие лейкоцитоза, что влияет на агрегационные особенности. Если же лейкоциты в норме, то необходимо исключать другие заболевания. В случае же присутствия симптомов инфекции, она, вероятно, носит вирусный или грибковый характер.
  2. Заболевания, при которых наблюдается не только воспалительный процесс, но и распад (некроз) тканей, форменных элементов крови и поступлением продуктов распада белков в кровоток: гнойные и септические заболевания; злокачественные новообразования; инфаркты миокарда, легких, мозга, кишечника, туберкулез легких и др.
  3. Очень сильно СОЭ повышается и длительно сохраняется на высоком уровне при заболеваниях аутоиммунного характера. К ним можно отнести различные васкулиты, тромбоцитопеническую пурпуру, красную волчанку, ревматический и ревматоидный артрит, склеродермию. Подобная реакция показателя связана с тем, что все эти заболевания настолько изменяют свойства плазмы крови, что она перенасыщается иммунными комплексами, делая кровь неполноценной.
  4. Болезни почек. Конечно, при воспалительном процессе, который поражает почечную паренхиму, величина СОЭ будет выше нормы. Однако достаточно часто увеличение описываемого показателя происходит за счет снижения в крови уровня белка, который в высокой концентрации уходит в мочу из-за поражения почечных сосудов.
  5. Патологии обмена веществ и эндокринной сферы — тиреотоксикоз, гипотиреоз, сахарный диабет.
  6. Злокачественные перерождения костного мозга, при которых эритроциты поступают в кровь, не будучи готовыми к выполнению своих функций.
  7. Гемобластозы (лейкозы, лимфогранулематозы и др.) и парапротеинемические гемобластозы (миеломная болезнь, болезнь Вальденстрема).

Эти причины являются наиболее распространенными при высоком уровне скорости оседания эритроцитов. Кроме того, при сдаче анализа должны соблюдаться все правила проведения теста. Если у человека есть даже незначительная простуда, показатель будет повышен.

Женщины в силу гормональных и физиологических изменений при менструальном цикле, беременности, родах, кормлении грудью и менопаузе чаще подвергаются качественному и количественному изменению содержания сухих остатков в крови. Эти причины могут вызвать повышенный СОЭ в крови у женщин до 20-25 мм/ч.

Как видно, причин когда СОЭ выше нормы очень много, и понять что это значит только по одному анализу проблематично. Поэтому оценку этого показателя можно доверить только действительно знающему специалисту. Не стоит самостоятельно делать то, что с уверенностью не может быть правильно определено.

Физиологические причины повышения СОЭ

Многим известно, что повышение этого показателя, как правило, свидетельствует о какой-то воспалительной реакции. Но это не золотое правило. Если обнаружена повышенная СОЭ в крови, причины могут быть вполне безопасными, и не требуют какого-то лечения:

  • плотный прием пищи до сдачи анализа;
  • голодание, строгая диета;
  • менструация, беременность и послеродовой период у женщин;
  • аллергические реакции, при которых колебания изначально повышенной скорости оседания эритроцитов
  • позволяют судить о правильной противоаллергенной терапии – если препарат действует, то показатель будет постепенно снижаться.

Несомненно, только по отклонению одного показателя от нормы очень сложно определить, что это значит. В этом поможет разобраться опытный врач и дополнительное обследование.

Повышение выше 100 мм/ч

Показатель превышает уровень 100 м/ч при острых инфекционных процессах:

Значительное повышение нормы возникает не одномоментно, СОЭ растёт 2–3 дня, прежде чем достигнет уровня 100 мм/ч.

Ложное повышение СОЭ

В некоторых ситуациях изменения в показатели указывают не на патологический процесс, на некоторые хронические состояния. Повышаться уровень СОЭ может при ожирении, остром воспалительном процессе. Также ложные изменения показатели СОЭ наблюдаются:

  1. При повышенном уровне холестерина в крови.
  2. Из-за применения пероральных контрацептивов.
  3. Впоследствии вакцинации от гепатита В.
  4. При длительном приеме витаминов, в составе которых большое количество витамина А.

Медицинские исследования показывают, что часто беспричинно СОЭ может повышаться у женщин. Врачи объясняют такие изменения гормональными сбоями. 

Повышенное СОЭ у ребенка: причины

Повышенная соя в крови у ребенка чаще всего вызвана причинами воспалительного характера. Также можно выделить такие факторы, приводящие к увеличению скорости оседания эритроцитов у детей:

  • нарушение обмена веществ;
  • получение травмы;
  • острое отравление;
  • аутоиммунные заболевания;
  • стрессовое состояние;
  • аллергические реакции;
  • наличие гельминтов или вялотекущих инфекционных болезней.

У ребенка повышение скорости оседания эритроцитов может наблюдаться в случае прорезания зубов, несбалансированном питании, нехватке витаминов. Если дети жалуются на недомогание, в таком случае следует обратиться к врачу и провести комплексное обследование, доктор установит, почему анализ на СОЭ повышен, после чего и будет назначено единственно верное лечение.

Что делать

Назначать лечение при увеличении скорости оседания эритроцитов в крови является нецелесообразным, поскольку данный показатель не является заболеванием.

Поэтому для того, чтобы убедиться, что патологии в организме человека отсутствуют (или, напротив, имеют место), необходимо назначить проведение комплексного обследования, которое и даст ответ на данный вопрос.

(Visited 88 209 times, 38 visits today)

simptomy-lechenie.net

соя в крови повышена причины у женщин как снизить

Скорость оседания эритроцитов, или сокращенно СОЭ, – это один из показателей крови, входящий в общий анализ. СОЭ – неспецифический параметр, поскольку может меняться под действием разных факторов, и назвать конкретную причину его изменения без дополнительных исследований невозможно.

СОЭ показывает скорость, с которой красные клетки во время отстаивания крови в пробирке опускаются на дно под действием силы тяжести. Этот процесс идет тем быстрее, чем крупнее и тяжелее частицы, образующиеся при слипании эритроцитов. Склеивание красных телец связано с тем, что изменяется электрохимический состав крови.

Это происходит от присоединения к поверхности эритроцитов антител (иммуноглобулинов) и острофазного белка, которые выделяются в кровь при воспалениях и инфицировании вирусами, бактериями и другими микроорганизмами. Поскольку электрохимический состав может меняться и по другим причинам, при повышенном значении СОЭ требуется провести еще и биохимический анализ крови, чтобы точно определить, есть ли воспалительный процесс.

Определение скорости оседания красных телец позволяет:

  • сделать вывод о том, что в организме происходит воспалительный процесс;
  • быстрее провести диагностику;
  • определить, как реагирует организм больного на проводимое лечение.

Таким образом, повышение этого показателя говорит, скорее всего, о наличии воспалительного процесса. Чтобы понизить СОЭ, нужно выяснить диагноз и причины заболевания, после чего выбрать тактику лечения.

Измеряется скорость оседания эритроцитов в миллиметрах в час. Норма СОЭ зависит от пола, возраста и некоторых других факторов и составляют:

  • для женщин – от 2 до 15 мм в час;
  • для мужчин – от 1 до 10 мм в час;
  • для новорожденных – не превышает 2 мм в час;
  • для детей до полугода – от 12 до 17 мм в час;
  • для пожилых людей (от 60 лет обоих полов) – от 15 до 20 мм в час;
  • для беременных женщин – до 25 мм в час;
  • для женщин в период менструации – до 40 мм в час.

Высокие значения этого показателя связаны с выделением в кровь белка фибриногена, а это происходит при воспалительных процессах и некрозах. Поэтому причины повышения СОЭ могут быть следующими:

  • Воспаление. Чем оно сильнее, тем выше значение.
  • Инфекция. Проникновение в организм вирусов, бактерий, грибов и других вредных агентов.
  • Ревматологические болезни. Большинство патологий этой медицинской отрасли имеют аутоиммунную природу, то есть вызваны повышенной активностью иммунной системы и появлением в крови иммунных комплексов.
  • Гнойные процессы.
  • Болезни почек.
  • Злокачественные опухоли. При повышенном значении СОЭ и отсутствии каких-либо патологических процессов необходимо обследоваться на наличие онкологических болезней.
  • Инфаркт миокарда.
  • Тиреотоксикоз и сахарный диабет в тяжелой форме.
  • Заболевания печени, сопровождающиеся некрозом тканей.
  • Тяжелые травмы с переломами костей, обширным поражением тканей.

Следует помнить, что в зависимости от болезни рост СОЭ может быть как резким, так и отсроченным. Так, например, при лимфосаркоме, миеломной болезни, красной волчанке этот показатель быстро повышается до 80 мм/час. При большинстве острых инфекций СОЭ начинает увеличиваться лишь на третий день после заражения, а максимальных значений достигает уже в период улучшения. Скорость оседания эритроцитов находится в пределах нормы на начальной стадии вирусных поражений, в первые дни острого аппендицита. Рост начинается позже, с прогрессированием болезни. Если СОЭ повышена в течение длительного времени, это может говорить об осложнении.

Если причиной роста стало инфекционное или воспалительное заболевание, уменьшить СОЭ помогут антибиотики и противовоспалительные препараты.

При беременности СОЭ снижать не нужно, после рождения ребенка показатель сам придет в норму.

В некоторых случаях используют и народные средства для снятия воспаления. Особенно популярны при острых инфекционных заболеваниях средства, приготовленные на основе лекарственных трав, чеснока, лука, лимона, свеклы, меда (других продуктов пчеловодства). Из трав готовят отвары, настои, чаи. Наиболее эффективными считаются мать-и-мачеха, ромашка, липовый цвет, малина.

Издавна для лечения острых инфекций использовали средства на основе свеклы. Для приготовления целебного отвара ее нужно варить в течение трех часов, затем остудить, процедить и пить на голодный желудок по 50 мл. Можно выжать свежий свекольный сок и принимать по 50 граммов на ночь в течение 10-ти дней. Еще один вариант – заменить сок сырой свеклой, натертой на терке.

Для лечения подходят все цитрусовые: апельсины, грейпфруты, лимоны. Очень полезен чай с малиной и липовый отвар.

СОЭ – один из важнейших показателей крови, который определяют во время клинического анализа практически при любом обращении к врачу. Это сигнал для врача о наличии в организме воспалительного процесса. Если значение СОЭ превышает норму, требуется дальнейшее обследование, пока не будут выяснены причины.

Источник: serdec.ru

Как быстро снижать СОЭ в крови народными средствами

Довольно часто при получении результатов анализа крови врач сообщает пациенту о повышенном СОЭ. Скорость оседания эритроцитов может увеличиваться при различных воспалительных процессах, патологических заболеваниях и при наличии определенных физиологических факторов. Как снизить СОЭ в крови и почему повышение этого показателя является поводом для дополнительных обследований.

С каждым годом диагностические методы в медицине совершенствуются и расширяются. Однако, несмотря на это, анализ СОЭ остается одним из приоритетных для диагностики многих заболеваний. При помощи определения скорости оседания эритроцитов специалисты могут заподозрить наличие скрытых патологий в организме или оценить эффективность проводимой терапии.

Эритроцит — красная клетка крови, которая при реакции с реагентом начинает оседать на дно пробирки. Скорость оседания является показателем общего здоровья пациента. Однако анализ СОЭ не является специфическим, и поставить диагноз на основе отклонений невозможно. Отклонение показателя может лишь стать поводом к назначению дополнительных обследований, которые должны помочь выявить развивающееся заболевание. Важно, что скорость оседания эритроцитов изменяется лишь на вторые сутки после заболевания и остается превышенной еще некоторое время после полного выздоровления.

Показатели нормального оседания эритроцитов могут колебаться в зависимости от пола и возраста пациента. Также на этот показатель может влиять общее состояние пациента, наличие хронических заболеваний и ряд физиологических факторов. Сегодня средненормальными показателями считаются:

Оседание эритроцитов может меняться как вследствие физиологических причин, так и при патологических заболеваниях. Перед тем как задаваться вопросом, как понизить СОЭ в крови нужно выяснить причину повышения. Среди физиологических факторов повышения СОЭ можно выделить:

  • Менструация или беременность у женщин.
  • Железодефицитная анемия.
  • Разжижение крови.
  • Медикаментозное лечение некоторыми группами лекарственных средств.
  • Прием гормональных препаратов.
  • Истощение организма.
  • Высокий уровень холестерина и др.

Также нельзя сбрасывать со счетов ошибки лаборатории. Сегодня еще часто встречаются погрешности в проведении анализа, а потому при высоких показателях пациентам рекомендуется сдать кровь на исследование повторно. Если дополнительные обследования не выявили патологий в организме, можно предположить, что оседание эритроцитов изменилось в результате одного из вышеперечисленных факторов. В этом случае снижение скорости произойдет после исключения физиологического фактора.

Более серьезную опасность несет в себе повышение СОЭ в результате развития различных патологий. Самыми частыми патологическими причинами повышения СОЭ являются:

  • Воспалительные процессы.
  • Инфекционное и вирусное заражение.
  • Ревматологические заболевания.
  • Гнойные очаги.
  • Патологии почек.
  • Интоксикация организма.
  • Онкологические заболевания.
  • Патологии сердца, в том числе инфаркт.
  • Сахарный диабет.
  • Патологии печени.
  • Травмы и переломы.

Если показатель повышен вследствие патологии, как уменьшить СОЭ должен решать врач. В этом случае понижение произойдет после устранения основного заболевания. Особое внимание нужно уделить ситуации, когда СОЭ повышен, но врачам не удается определить причину этого отклонения. В этой ситуации не нужно сразу списывать отклонение на ошибку лаборатории. Анализ надо повторить и при повторном отклонении необходимо обследоваться на наличие скрытых патологий, таких как онкология.

Повышение скорости оседания эритроцитов не является самостоятельным заболеванием. Причин данного отклонения может быть множество, но для того чтобы показатель пришел в норму, нужно выявить эту причину и устранить ее. Сегодня можно встретить много рецептов народной медицины для понижения СОЭ в крови. Однако нужно понимать, что любое лечение должно быть направлено на устранение основного заболевания.

Даже такие, безопасные на первый взгляд, средства как чаи и травяные отвары можно принимать только после консультации с лечащим врачом.

Важно знать, что часто повышение скорости повышения эритроцитов у детей и взрослых не является признаком опасных заболеваний. У малышей высокая скорость оседания может стать следствием прорезывания зубов, у взрослых причиной может стать неправильное питание или проживание в неблагоприятном экологическом районе. Следует помнить, что в клинической практике как признак патологии рассматриваются лишь серьезные превышения.

Также анализ не может конкретно указать на то или иное заболевание. Чаще всего врачи проводят повторный анализ с оценкой других показателей крови, которые являются более информативными. При необходимости пациенту назначается ряд дополнительных диагностических процедур для выявления скрытого заболевания.

При расшифровке анализа нужно сообщить врачу если вы:

  • Принимаете гормональные противозачаточные средства.
  • Придерживаетесь определенной диеты.
  • В день анализа у вас была менструация.
  • Вы чувствуете, какое-либо недомогание.
  • У вас есть признаки простуды.

Все эти данные помогут специалисту правильно оценить ваше состояние и поставить верный диагноз. Также нужно помнить, что здоровое питание и активный образ жизни поднимают иммунитет, а значит, уберегают организм от многих инфекционных и воспалительных заболеваний, которые часто становятся причинами высокого СОЭ. Среди мер профилактики также можно выделить своевременное лечение любых болезней и регулярный контроль состояния организма. Следите за своим здоровьем, и вам не придется столкнуться с повышением показателей СОЭ в крови.

Источник: krov.expert

Человеческий организм настолько сложен и совершенен, что иной раз задумываешься о том, как он вообще смог развиться до таких пределов. Ведь человек – это результат тысяч, а то миллионов удачно совпавших случайностей. Да и сам организм человека также состоит из тысячи мелких, но важных элементов, которые не только прекрасно уживаются между собой, но и взаимофункционируют, как одна сплошная инфраструктура. Когда что-то в этой инфраструктуре ломается – это, так или иначе, в зависимости от поломки, отражается на всей системе в целом. И иногда поломка настолько мала, но важна, что не обращать на нее внимания попросту халатно по отношению к себе. Именно так можно представить себе такую поломку, как повышение СОЭ в крови.

С одной стороны она не мешает жить, но с другой, уж точно не продлит эту самую жизнь. Эта небольшая ремарка к данной статье лишь доказывает то, что из маленьких проблем вырастают большие, если, конечно, их запускать.

Давайте изначально разберемся в том, что за понятие скрывается за аббревиатурой СОЭ. Медицинский справочник дает ему такую расшифровку: СОЭ – скорость оседания эритроцитов — неспецифический лабораторный показатель крови, отражающий соотношение фракций белков плазмы.

Человеку, далекому от медицины понять тут что-то будет достаточно трудно, поэтому нужна дополнительная расшифровка. Другое название этого показателя — реакция оседания эритроцитов (РОЭ).

Эритроциты или красные кровяные тела – своеобразный транспорт для доставки кислорода во все клетки и вывоза углерода из них на обратном пути.

Анализ на СОЭ – это изучение состояния эритроцитов, вернее их способности оседать в условиях, в которых кровь не может свернуться. Для этого во взятую на анализ кровь добавляется специальное вещество, которое не дает ей сворачиваться. Кровь с веществом оставляют в пробирке в вертикальном положении. Наблюдение длится в течение часа. В это время под воздействием естественной гравитации эритроциты начинают оседать на дно пробирки. Когда время анализа истекает, остается только измерить высоту жидкости, которая будет поверх осевших эритроцитов (высоту плазмы). Так появляется основная единица для расчетов — СОЭ– мм/час.

Норма СОЭ – мм/час у каждого своя, но, как правило, она вписывается в следующие рамки: для представительниц прекрасной половины человечества — 2—15 мм/час, для мужчин иные показатели 1—10 мм/час.

Скорость оседания и влияние ее изменения на здоровье

В наше время, как бы это странно ни звучало, сдавать анализ на СОЭ стало популярно, по крайней мере, в странах Западной Европы и Северной Америки каждый второй сдает его чуть ли не через месяц. В этом нет ничего, что бы говорило об излишней панике. Даже наоборот. Во-первых, данный анализ не обойдется вам дорого и не займет много времени, а его результаты будут известны уже на следующий день. Во-вторых, в пользу анализа говорит его высокая достоверность. Но при этом стоит и знать, что в любом анализе могут быть неточности и оплошности. Поэтому при положительном результате врач обязан повторить анализ, и только если он подтвердится вторично – предпринимать меры. И, в-третьих, анализ на СОЭ в крови – это своего рода детектор болезней, который может рассказать о том, протекает ли на данный момент в организме какое-либо заболевание.

Но и тут стоит знать, что отрицательный результат еще не говорит о том, что вы стопроцентно здоровы, а лишь о том, что у вас на данный момент нет таких-то и таких-то заболеваний.

В остальном же с помощью анализа можно вычислить такие протекающие недуги, как злокачественные новообразования, инфекции разного рода и так далее. Вот список наиболее распространенных заболеваний, связанных с высоким уровнем СОЭ в крови:

  • системные заболевания соединительной ткани,
  • заболевание почек,
  • патологии органов,
  • ревматологические заболевания,
  • вирусные инфекции.

Если болезнь только набирает обороты, то на начальных стадиях через анализ выявить ее будет сложно, в особенности, в первые два/три дня. Но изменения белков все равно неизбежны в таких случаях даже после того как вы уже выздоровели. И в этой ситуации их нужно привести в норму, снизив скорость оседания эритроцитов. Этим вы во многом облегчите работу организму в восстановлении и предотвратите возможные рецидивы недуга или развитие нового.

Как добиться эффективного снижения скорости оседания эритроцитов в крови

Снизить скорость оседания эритроцитов в крови можно с помощью, как медикаментозного вмешательства, так и нетрадиционной медицины, в том числе и народной. Медикаментозное вмешательство не всегда уместно, ведь полезным его назвать уж точно нельзя. Здесь советовать мы не имеем права, ведь все назначается только индивидуально и только врачом. Данный показатель СОЭ упадет и сам, если правильно лечить основное заболевание.

Что же касается нетрадиционного лечения СОЭ, то оно, чаще всего направлено на восстановление иммунной системы и очищение крови уже после того, как пациент вылечится. Оседание эритроцитов в крови ускоряется из-за активной выработки антител, которая происходит во время заболеваний и некоторое время после них. Общий иммунитет резко падает, и с его восстановления стоит начать лечение. Очищение и омоложение же крови потребуется для полного выздоровления в целом.

Итак, для нормализации скорости оседания эритроцитов в крови полезны отвары из лекарственных трав противовоспалительного характера, к примеру, отвар ромашки, липы. А также горячее питье, к примеру, чай с малиной, медом и лимоном.

Помимо этого ваш рацион должен быть богат клетчаткой и белковой пищей натурального происхождения. Исключите полуфабрикаты, продукты, содержащие канцерогены. Полезен будет черный шоколад, цитрусовые, свежие овощи, в особенности, красная свекла. Именно с ее помощью можно быстро и без вреда нормализовать скорость оседания эритроцитов в крови и заодно очистить кровь.

Рецепт с применением свеклы: красную свеклу необходимо помыть, но не очистить, и не обрезать хвостики (корешки). На медленном огне проварите овощи в течение трех часов. Дайте отвару остыть и процедите его. Сам отвар стоит принимать только натощак. Желательно делать это еще находясь в постели. Поэтому порцию стоит заготовить еще с вечера. Пить надо маленькими глоточками, не спеша. Одна порция – 50 грамм. Курс очистки крови обычно составляет не меньше семи/восьми дней. После окончания курса обязательно сдается кровь на анализ.

Также хорошо почистить кровь можно и с помощью сока свеклы. Если нет соковыжималки – трите овощ на мелкой терке и употребляйте за час/два перед сном в виде салата (ничем не приправлять и ничего не добавлять!) или в течение дня, но только как самостоятельное блюдо.

Если выжимать сок, то выпивать его необходимо не меньше 40-50 грамм. Ограничений в приеме сока свеклы нет, но, важно соблюдать меру. При индивидуальной непереносимости, что бывает достаточно редко, снизить до 10-20 грамм.

Также для очищения идеально подходит питье на основе цитрусовых и меда, к примеру, апельсиновый сок, лимонный сок и мед. Также можно добавлять грейпфрут и киви.

В тандеме с лечением основного заболевания также уместно принимать комплексные витамины с высоким содержанием и микроэлементов, в особенности важных для крови и иммунной системы: железа, магния, витамина А и так далее.

Повысить иммунитет в целом и снизить СОЭ можно за счет оздоровительной гимнастики на свежем воздухе. Начните с обычных прогулок в быстром темпе и постепенно добавляйте упражнения. Также очень полезен бег с ускорениями и спортивная ходьба (оба варианта хороши и их можно чередовать).

Не забывайте о дыхании и упражнениях на дыхательную систему. Чем лучше будут работать легкие, тем больше в крови будет кислорода и тем быстрее нормализуется скорость оседания эритроцитов. Для разработки легких лучше всего позаимствовать упражнения из классической йоги. Но и без йоги просто постарайтесь всегда дышать размеренно и медленно – вдох должен быть короче выдоха. Растягивайте вдох-выдох так, чтобы за минуту получалось сделать четыре/шесть повторов. Вдыхайте до тех пор, пока грудная клетка не заполнится полностью, задержите дыхание на несколько секунд и начинайте выдыхать, пока в легких не останется кислорода. Можно даже помогать руками – надавливая на грудную клетку или живот.

Также прекрасно подойдет и оздоровительное плавание.

Источник: woman-v.ru

folkmap.ru

Повышенный соэ в крови у женщин