Ожидание будущего ребенка – время, когда женщина не только испытывает серьезные нагрузки на организм, но она становится все краше и привлекательней. Не заметить внутреннего сияния, блеска в глазах у мамочки просто невозможно. Она идет по улице с милой улыбкой и представляет, как скоро будет проходить по этим же улочкам, ведя за ручку свое дитя. Итак, у Вас уже 10 неделя беременности. Можно сказать, что ребеночек уже совсем большой. Что же такого интересного происходит в жизни ребенка и в жизни мамы? Попробуем разобраться.
Изменения в организме матери на 10 неделе беременности
Стремительно приближается последний триместр беременности. Это означает, что в скором времени гормональный «бунт» прекратится. Тошнота, токсикоз, плохое самочувствие и раздражительность останутся позади.
На 10 неделе матка уже приобрела серьезные размеры. Теперь она начинает чувствовать себя тесно в полости малого таза и стремительно поднимается над лобковым сочленением. Это позволяет чувствовать женщине небольшую полноту в области таза и некоторую тяжесть. Животик пока не растет, но происходит небольшое прибавление в весе, около 1 – 1,5 килограмм. Мамочки, у которых токсикоз «отнял« килограммы, теперь возвращаются в свою прежнюю форму.
10 неделя – время, когда мамочка начинает расслабляться. Она чувствует свое интересное положение, привыкла, что вокруг нее много внимания. Она хочет больше времени отдыхать, прилечь поспать. Однако, дорогие мамы. Не следует забывать и про активные движения. Если раньше у Вас силы иссякали из-за сильного токсикоза, то теперь можно немного приступать к гимнастическим упражнениям, рекомендованные для беременной.
Симптомы и ощущения на 10 неделе беременности
В эти дни женщины часто жалуются на бессонницу. Сон становится чутким, поверхностным, порой могут беспокоить страшные сны. Это обусловлено перевозбудимостью нервной системы и бесконечными мыслями о развитии своего ребеночка. Так как формируется доминанта беременности, которая активизирует желание мамы обеспечить полноценное существование для своего потомства, то кора головного мозга испытывает сильные нагрузки. Когда будущая мамочка ложится спать, головной мозг все еще продолжает свое функционирование, что и приводит к недосыпаниям, следовательно, появляется чрезмерная усталость.
Не зря врачи, наблюдающие за протеканием беременности, на каждом приеме говорят «думайте о хорошем». Мамочка должна настроиться на положительные моменты, заботиться о своем питании и о здоровье. Плохие предчувствия и мысли не должны вписываться в Вашу красочную жизнь.
Если собственными усилиями не удается добиться такого эффекта, то беременной могут назначить успокаивающие препараты, пустырник или валерьянку.
Конечно, женщина не может не ощутить свое прибавление в весе. Это нормально для ее состояния. Не стоит себе отказывать в правильном питании. Если организм требует, значит это ему необходимо.
Состояние плода на 10 неделе беременности
10 неделя беременности – это период, когда ребенок уже имеет свою группу крови. Согласитесь, знаменательный момент. Происходит развитие головного мозга, формируется кора. Нервную систему уже можно разделить на периферическую и центральную.
Головка все еще большая, но имеет округленную форму. Глазки уже закрыты веками. Диаметр головы составляет 1,7 сантиметров, длина тела 4,8 см.
На 10 неделе появляется сосательный рефлекс. Ребенок подвигает руки к лицу и сосет пальчики.
Обследования, анализы на 10 неделе беременности
10 неделя время для второго похода беременной к своему врачу. Здесь ее взвесят, измерят давление и дадут пройти анализы: общий анализ крови, анализ мочи, кровь на определение сахара. При повышенных результатах сахара в крови необходимо проконсультироваться с эндокринологом.
На 10 неделе нужно сдать анализы женщинам с отрицательной группой крови на выявление антител к краснухе. На данном приеме назначат, когда можно будет пройти первое УЗИ, обычно это 12 – 13 неделя.
Питание и режим дня на 10 неделе беременности
Питание беременной должно быть многоуровневым, чтобы в ее организм могли поступать все важные элементы. Особое внимание в этот период следует уделить цинку. Цинк активно участвует при биохимических реакциях. Недостаток этого элемента приводит к ослаблению иммунитета, происходят сбои в работе пищеварительной системы. Беременная может подвергать простудным заболеваниям, что не рекомендуется в ее положении. Также отсутствие в пище цинка может привести к невынашиванию беременности
Изобилие цинка содержится в отрубях, зернах, в семенах тыквы и подсолнуха. Также цинк можно найти в яйце, в мясе кролика, в кашах и др.
В процессе всей беременности женщина должна следить за количеством употребляемой жидкости. Она должна пить достаточно воды. Также в ее меню должны присутствовать продукты, в чьем составе вода также содержится в больших количествах. Это арбуз, дыни, фрукты, ягоды.
Вполне возможно, что беременность поменяет вкусы в еде. Не противьтесь этому желанию. Откройте для себя новый мир ароматов и вкусов. Кто знает, может именно эти блюда в дальнейшем станут любимыми кулинарными шедеврами Вашего стола.
