"Старость не защищает от Любви,
но Любовь защищает от старости"

© Коко Шанель
Главная страница ->  Питание и диеты
Мед для похудения. Узнайте все секреты и правила применения меда для похудения.

Одной из эффективных и полезных диет по праву можно считать медовую. Она не только позволяет сбросить лишние килограммы, но и придаёт сил. Мёд оказывает восстанавливающий и питательный эффект для организма человека. И если придерживаться основных правил питания данной методики, то можно значительно снизить вес.

Зачастую диета не предусматривает употребление сладкого, так как продукты, содержащие сахар, приводят к полноте. Но это не относится к мёду. Небольшое его количество, съеденное в сутки, сможет повлиять на вес в сторону его снижения.

Мёд обогатит кровь кислородом и уберёт целлюлит, если правильно его использовать. Для этого часто делают медовый массаж или обёртывания. Они смогут снизить вес за короткий период, если их сочетать с диетой и разгрузочными днями. Мёд поможет и при голодании. Он заменит все необходимые вещества и витамины.

Мед для похудения - принцип действия

Этот продукт обладает набором уникальных свойств. Во-первых, это природный антидепрессант. Не даром его дают на ночь детям в сочетании с молоком, чтобы они лучше спали. Поэтому мёд оказывает успокаивающий эффект во время приступов голода. Это позволяет собраться с мыслями и не кушать всё подряд в порыве эмоций. В состав мёда входит набор аминокислот, минеральных веществ и витаминов. Поэтому он сможет поддерживать слабеющий иммунитет во время диеты. Пару ложек в день заменят множество продуктов, которые влияют на вес. Поэтому их смело можно заменить мёдом.

Но главное преимущество этого продукта во время похудения-это его слабительный эффект. Он ускоряет процессы пищеварения и хорошо проявляет своё действие в кишечнике. Мёд ускоряет вывод каловых масс и камней из организма. Поэтому опорожнение происходит по графику без застоя. А это немаловажно для тех, кто сидит на диете.

Этот продукт принимает активное участие в секреции и выделении жёлчи. Последняя играет важную роль в процессе сжигания жиров. Также он снижает желание употреблять высококалорийную пищу. Концентрация углеводов в мёде высокая. Он подавляет чувство голода и создаёт ощущение сытости.

Весь организм начинает восстанавливаться с момента начала употребления этого ингредиента. Ускоряются процессы обмена веществ и пищеварения. Худеть становиться проще и полезнее. Организм насыщается энергией и всеми полезными веществами. Мёд помогает быстрее опорожниться. Также он снижает ощущение голода. Ничего дополнительного принимать не следует. Этот продукт справиться со сжиганием жиров за месяц. Можно потерять от 10 кг и выше.

Мед для похудения - противопоказания

Мёд не рекомендуется людям с повышенной чувствительностью. Речь идёт, в первую очередь, об аллергиках. На теле может образоваться сыпь от диатеза. Наиболее редким явлением считается анафилактический шок.

У многих есть аллергия только на определённые сорта. Если после принятия мёда возникла нежелательная реакция организма, надо прекратить процедуры. Значит он противопоказан и следует найти другую приемлемую диету.

Также этот продукт нельзя употреблять людям, которые больны сахарным диабетом. Он приведёт к снижению гемоглобина. Также мёд нельзя использовать при сильной степени ожирения. Он приведёт к обратному результату. В таком случае лучше делать медовый массаж или обёртывания. Кроме этого, могут возникнуть индивидуальная реакция организма. Поэтому следует проконсультироваться с врачом перед тем, как сесть на такую диету.

Мед для похудения - способы и примеры применения

Употребление мёда позволит избавить организм от токсинов и нормализовать пищеварительные процессы. Но такая диета считается достаточно строгой. Она похожа на голодание. Первые три дня необходимо подготовиться к будущему рациону.

С первого по третий день в ежедневный рацион входит:
- завтрак (1 долька лимона, чай с добавлением 1 ложки мёда);
- обед (на выбор, как в повседневной жизни);
- полдник (апельсин или грейпфрут);
- ужин (1-2 стакана кефира).

На четвертый день всё питание ограничивается медовым чаем. Его нужно выпить не меньше 1,5 литра. Так организм очищается и разгружается. На пятый день следует пить только кефир-от 0 до 1 %. На шестые сутки опять следует употреблять только медовый напиток. За это время можно скинуть около 7 кг. Но переходить на обычный рацион следует постепенно и аккуратно, чтобы килограммы не вернулись. Поэтому нельзя употреблять калорийную, острую или жирную пищу. Лучше кушать овощи и диетические блюда.

Актуальным является медовый массаж. Он не только способствует снятию лишних сантиметров, но и борется с целлюлитом. Перед тем, как делать массажные движения, необходимо принять душ и очистить кожу. Для этого можно использовать скраб для тела.

Затем мёд следует тонким слоем нанести на проблемные зоны. Ладонью нужно слегка прихлопывать до тех пор, пока она не станет прилипать. Это совершается с высокой частотой хлопков. Кожа может покраснеть, но в этом вся суть. Такие втирания и прихлопывания расширяют сосуды, насыщает мышцы кислородом. Кровообращение также ускоряется и целлюлит постепенно исчезает. Затем следует смыть всё это помощью мочалки и тёплой воды. На кожу можно нанести увлажняющий и питательный крем. Его можно заменить маслом миндаля или оливковым.

Помимо такого массажа, можно принимать медовые ванны. Они проводились ещё во времена античности и считались хорошим средством для похудения и питания кожи. Но их можно воссоздать и в домашних условиях.

Для этого следует приготовить следующую смесь: 200 гр. любого мёда, 2-3 л. молока, эфирное мало (5-7 капель). После смешивания ингредиентов полученная жидкость выливается в ванну с тёплой водой. В ней можно находиться до 30 минут.

Курс таких медовых ванн может длиться около месяца. Кожа примет натуральный, здоровый вид, а тело станет подтянутым. Также частично исчезает целлюлит. Такие ванны можно сочетать с диетой.

Обёртывания-это давний метод похудения и выведения из организма лишней влаги. Его можно проводить как в салоне, так и дома. Для этого тело следует предварительно подготовить и очистить. На него наноситься смесь, которая равномерно распределяется по поверхности кожи. Затем следует плотно обернуться пищевой плёнкой. Сверху можно надеть что-то тёплое, чтобы создать эффект парника.

Так следует находиться около 30 минут, после чего всё надо снять. Кожа протирается мочалкой и тёплой водой. Сверху наносится крем или масло. В состав используемой смеси могут входить такие комбинации:
- 1-ый вариант (200 гр. мёда смешивается со столовой ложкой спирта);
- 2-ой рецепт (2 ст. ложки уксуса соединяем с 200 гр. мёда);
- 3-ий рецепт (цитрусовое масло смешивается с 200 гр. мёда).

Мед для похудения - полезные советы

Во время медовой диеты в чай нельзя добавлять сахар или сахарозаменитель. Мёд и так является сладким и сытным продуктом. Он полностью насытит организм всеми витаминами и питательными веществами. Нельзя употреблять пищу, богатую углеводами. Это, наоборот, повлияет на повышение веса.

Диету можно дополнить миндальными орехами, но не в дни строгой разгрузки. После окончания диеты полезными будет выполнение физических упражнений. Это ускорит похудение после такого голодания. Хлеб уже можно будет употреблять, но только 1 ломтик в сутки.

Массаж должен делать специалист, чтобы не нарушить кровоток. Он сможет постепенно убрать целлюлит, если массажист имеет опыт работы. Самому также можно попрактиковаться, но аккуратно и постепенно.

Обёртывания нужно проводить в расслабленном состоянии. Тело должно отдыхать и насыщаться питательными веществами. Поэтому лучше не двигаться минут. Так кожа пропитается медовой смесью.

Смывать остатки мёда необходимо аккуратно, чтобы не повредить кожу. Нужно использовать мягкую мочалку и тёплую воду. Затем обязательно следует увлажнить тело маслом, лосьоном или кремом.

Мёд-это кладезь витаминов и микроэлементов. Он считается источником молодости и энергии. Диета на основе этого продукта популярна во всём мире. Она подходит практически всем и приносит хорошие результаты.

Похудение будет эффективным, если сочетать медовую диету с обёртыванием и массажем. Также можно осуществлять небольшие физические нагрузки. За такой комплексный курс в течение месяца можно скинуть от 20 кг и больше. Но голодание с употреблением только медового чая принесёт наибольшие результаты.

Добавить комментарий