"Старость не защищает от Любви,
но Любовь защищает от старости"

© Коко Шанель
Главная страница ->  Питание и диеты
Диета по группе крови - рецепты и отзывы. Как быстро похудеть при помощи диеты по группе крови.

По мнению многих диетологов, самый оптимальный вариант для снижения веса – это соблюдать диету по определенной группе крови. Ее суть заключает в том, что любые продукты могут быть полезными, очень вредными или же нейтральными для человека, учитывая его группу крови. Ведь диета, которую подбирают, учитывая группу крови, связана с клеточным строением определенного человека, то для разных групп крови одинаковые продукты могут действовать по-разному.

Благодаря правильно подобранному питанию по группе крови, организм начинает хорошо очищаться от токсинов, которые со временем скопились в жировых тканях, в итоге происходит процесс потери веса. Питание диеты по крови было основано на работах доктора Д'Амо, который считал, что людям нужны разные продукты питания, которые соответствуют их группе крови.

Диета по группе крови - рекомендуемые продукты

Первая (1) группа крови

Эта группа крови является самой древней на земле, а от нее произошли другие группы. Люди первой группы крови еще с древности были охотниками, поэтому их желудки имеют высокий уровень кислотности и легко переваривают мясо, которое для них просто необходимо в течение дня, но употреблять его следует небольшими порциями. Желательно, если это будет постное мясо говядины или баранины, птица или субпродукты – печень или сердце. Для таких людей полезны морепродукты и морская рыба, но не икра рыбы.

Из-за того, что люди первой группы крови имеют склонность к тиреоидизму, то их щитовидная железа вырабатывает мало гормонов, в результате этого замедляются процессы в обмене веществ, а человек прибавляет в весе. Чтобы улучшить работу щитовидной железы и активизировать обмен веществ, необходимы морепродукты, так как они богаты йодом. Еще желательно употребление зеленых листовых овощей среди семейства бобовых, но исключением может быть капуста, картофель, грибов, черных маслин или баклажанов. Еще особенно полезны таким людям инжир и сливы. Из напитков можно употреблять родниковую воду, пиво, вино, любой зеленый чай.

Вторая (2) группа крови

Более 40% населения земли имеют 2-ю группу крови еще с древних времен они являлись вегетарианцами с довольно неустойчивой иммунной системой, а также с недостаточным выделением желудочного сока. Наиболее полезными для людей 2-ой группы крови стали фрукты и овощи, которые нужно употреблять в сыром виде и можно готовить на пару.

Еще для них подходят морепродукты и рыба, а мясо желательно совсем исключить, но можно позволить себе курятину и индюшатину. И связано употребление таких продуктов с тем, что у таких людей низкий уровень желудочной кислоты, которой не хватает хорошо переварить мясо, в итоге оно отлаживается в организме в виде жировой прослойки. Еще для них не подходят молочные продукты. Чтобы восполнить норму белков в организме для них необходимо употребление бобовых и орехов, однако фасоль нельзя, так как она способствует накоплению лишнего веса. Что касается напитков, то самыми полезными являются чистая вода, зеленый чай, вино и кофе, но не много.

Третья (3) группа крови

У более 8% населения земли 3-я группа крови и у этих людей, которые в древности были кочевниками, довольно крепкий иммунитет, поэтому их организм устойчив к простудным заболеваниям. Так как люди с такой группой крови имеют хорошую пищеварительную систему, то их рацион может быть разнообразным. Например, для их здоровья необходимо употребление мяса – крольчатины, баранины, но только не курицы, рыбы. Полезны для них любые молочные продукты, яйца, печень и овощи, но только не тыква, помидоры, редька, редис и маслины. Из напитков подходят – вода, зеленый чай, немного черного чая, а также можно позволить немного пива или вина.

Четвертая (IV) группа крови

Около 2% людей на земном шаре имеют 4-ю группу крови, так как она является самой молодой и объединила в себе черты групп А и В. В итоге люди, имеющие эту группу крови, обладают сильной иммунной системой, а их организм богат антителами, которые надежно защищают их от болезней, вызывающих бактериями. В рацион питания должно входить большинство продуктов растительного происхождения, но можно позволить себе немного мяса. Самыми подходящими для них продуктами являются рыба, морепродукты, овощи, фрукты, а также можно употреблять кисломолочные продукты и бобы. В небольшом количестве полезны индейка, крольчатина и баранина. Что касается употребления жидкости, то подходит минеральная вода, зеленый чай и немного красного вина.

Диета по группе крови - любые запрещенные или нежелательные продукты

Питание для 1-й группы крови

1. Необходимо ограничить: кукуруза и изделия из нее, пшеница, кетчуп, маринады, крепкие алкогольные напитки, кофе, чай листьями клубники, с эхинацеей или зверобоем.

2. Нежелательны: пшеничный хлеб, овсяную и пшеничную крупу, белый хлеб.

3. Из рациона следует исключить: сахар, мороженное, картофель, свежую капусту, маринады, бобовые.

Питание для 2-й группы крови

1. Нежелательные продукты: черный чай, апельсиновый сок, содовые напитки.

2. Следует ограничить: молочные продукты, сахар.

3.Нужно исключить из рациона: изделия из пшеницы, мясо, но можно немного индейки или курицы, нельзя употреблять молочные продукты с высокой жирностью, острый перец, арахисовое и кукурузное масло.

Питание для 3-й группы крови

1. Нежелательные продукты: томатный сок, содовые напитки, морепродукты, куриное мясо и свинина.

2. Продукты, которые надо исключить: гречка, кукуруза, пшеница, чечевица, арахис и свинина.

Питание для 4-ой группы крови

1. Нежелательные продукты: пиво, вино, чай с липой, малиной, валерианой и с мятой,

2. Нужно исключить: ветчину, красное мясо, бекон, кукурузу, гречку, семена подсолнечника, пшеницу, острый перец.

Диета по группе крови - подходящие рецепты

Рецептов блюд, которые могут подходить к той или иной группе крови насчитывается просто огромное количество, поэтому при приготовлении пищи каждый человек должен отталкиваться от того, какие именно ему подходят продукты. Например, вот продукты, помогающие сбросить лишний вес тем людям, которые имеют первую группу крови:

1. Печень, так как она улучшает обмен веществ.
2. Капуста листовая, красное мясо, шпинат и брокколи, так как они способствуют хорошему обмену веществ.
3. Морские водоросли, йодированная соль и другие морские продукты, так как они стимулируют секрецию гормонов в щитовидной железе.

Продукты, которые помогают сбросить лишний вес людям, имеющим вторую группу крови:

1. Ананасы, так как они стимулируют деятельность кишечника.
2. Соевые продукты, растительные масла и овощи, так как они улучшают пищеварение.
3. Нежирные сорта рыбы, так как они являются отличным источником белка.

Продукты, помогающие сбросить лишний вес тем людям, которые имеют третью группу крови:

1. Мясо, зеленые овощи, молочные нежирные продукты, яйца, ливер и печень, которые усиливают обмен веществ.
2. Продукты растительного и животного происхождения.
3. Молочные продукты, так как они имеют белки, минеральные вещества, хорошо усвояемый жир, витамины.

Продукты, помогающие сбросить лишний вес тем людям, которые обладают четвертой группой крови.

1. Соевый сыр, морские продукты, так как они существенно улучшают обмен веществ.
2. Молочные продукты, ведь они улучшают выработку инсулина в поджелудочной железе.
3. Зеленые овощи, ведь делают обмен веществ более эффективным.
4. Ананасы, так как они улучшают пищеварение.

Диета по группе крови - отзывы и полезные советы

Что касается отзывов о диете по группе крови, то они в большинстве случаев положительные. Так как сесть на такую диету могут только решительные и целеустремленные люди, ведь возможно придется отказаться от любимых продуктов. И вот некоторые из отзывов:

«Благодаря диете по группе крови я за пять дней сумела сбросить 5 кг. Получается по 1 кг за день и это великолепно! Конечно, это не сильно похоже на правду, однако факт на лицо. И возможно, мне помогло огромное желание и усердие, чтобы сбросить эти ненавистные лишние килограммы. Останавливаться не собираюсь, так как еще есть над чем работать».

«Это моя любимая диета для похудения, ведь только она мне помогла. Моя мечта сбылась и я избавилась от лишних килограммов! Я даже не знаю, как это расценивать – подарок судьбы или просто счастливая случайность. Самое важное, что она не вредит здоровью, иначе я бы разу от нее отказалась. Советую женщинам и девушкам с лишним весом посидеть на такой диете и не забывать при этом о спорте, ведь без него фигура не будет стройной. Старайтесь, как я, и тогда у вас все обязательно получится!».

«Диета по группе крови – это очень сильная вещь! Эффективность супер! Несколько лет назад на этой диете мы сидели всей семьей и результат был великолепный. А началось все с того, что я прочитала книгу под названием «Четыре группы крови, четыре образа жизни», а потом, обговорив дома, мы всей семьей кушали подходящие продукты, тем более и нас с мужем и у сына вторая группа крови. Однако через время мы бросили эту диету, начали питаться неправильно и лишний вес опять вернулся, особенно сильно я поправилась. Теперь нужно опять собираться с духом и опять начинать все заново…»

Диета по группе крови - выводы

Лишний вес – это самый первый признак, который говорит о нарушениях внутренних процессов в организме. А диета по группе крови способствует нормализации процессов пищеварения, помогает избавится от токсинов, а также помогает сжиганию лишнего жира. В итоге человек теряет лишние килограммы и не изнуряет себя голодом. А еще диета по группе крови хороша тем, что она позволяет подойти к процессу похудения в индивидуальном порядке, учитывая особые потребности и склонности каждого человека, а также учитывать его клеточное строение организма по группе крови. Причем соблюдать такую диету очень просто, все что нужно – это знать вредные и полезные продукты, которые относятся к определенной группе крови.

Добавить комментарий